wiadomo wiem co dobre HARDSTYLE 4EVER Deepforces - Wake up(radio edit) Deepack Showtek - Steady Rockin(100 Deepack Mix) The Vision - Kay Tracid - 4 Just 1 Day (B-Front Remix) Andrew Spencer Meets Blue Nature - I Need A Hero (A1 Andrew Spencer Mix) Kawałki z tej chwili które mam juz wszystkie wypas w szczególności 3 pozycja jak i 2 mega kozaki !!
[...] zart, pracuje w syfie i nie bardzo moge zjesc normalny posiłek a marchew z kieszeni wyjme i zjem, i jakos do obiadu dotrwam(chyba ze jakas alternatywa?) Wyjściem jest taki mix jak na śniadanie (w plecaku, na szybkiego mozna wypić) po treningu mam wypic samo białko czy zmiksowane z ryżem bo nie rozumiem? Tak jak na śniadanie, tyle że ryż biały [...]
[...] przeciwnikiem carbo /cukru pudru w proszku/ , gainery pozostawilbym tylko dla chudzielcow, a wiekszosci kolegom polecilbym jednak posilek po treningu. owszem mozna liczyc ze mix proteinowy moze w pewnym stopniu sprostac zapotrzebowaniu ustroju na aminokwasy, jednak jakosc wiekszosci odzywek jest bardzo niskiej jakosci , daltego optuje za [...]
jak chcesz tylko po treningu - to wez jakies wpc, albo mix wpi/pwc/wph itp... jak chcesz uzywac bardziej uniwersalnie, to mozesz siegnac po prolo, aczkolwiek wiedz, ze bedziesz mial wtedy mix "szybkie wegle+zroznicowane pod wzgledem wchlaniania bialko".
trec może być jak chcesz potreningowe np ultimate protein w miare cenowo,samokowo też ok (wpc+mleczne) jak chcesz długie na noc to night protein (mix) z tym że to coś a'la budyń z tego sie ponoć robi, tego nie jadłem więc nie opisze ci smaku, aczkolwiek opinie w miare ok jak chcesz zwykły mix, np sp80,czy prolongatum, oba ok.
[...] do zamrazalnika na 10min. - a w miedzy czasie: ......liliputek - nie wiem ile dokładnie ale na chwilowe zabicie głodu. Po 8 minutach: ...i musze powiedziec ze to najlepszy mix jaki piłem od wielu wielu miesiecy (......nie zwracając uwagi na piane). CarbBx - smak cytryna Nectar - tez cytyna...........do tego aminki lemoniada(...bodajze) - i [...]
PoniEdziAłEk (18 z 31) ...dzisiaj treneningowy - lecz wczesniej 10h w pracy. ....co w pracy jadłem kilka zdjec wyzej..... Przed siłownia mix: porcja BO 3x PM 3x NO 1x Trinbulus 2g tauryny Trening: push no.4 klatka,barki,tric - wyciskanie płasko hantli 3x 10x55lb 8x55 8x60 - wyciskanie skos góra maszyna - hantle tym razem 4x 10x50lb 8x55 8x60 [...]
Deep_Spirit_-_Lonely__Deepforces_Remix_ <-- ciężko znaleźć ten kawałek jak będziecie mieli problem to pisać .. 15 - Turn It Around <-- Nie hardstyle ale też fajne Angerfist ft Crucifier - Broken Chain <-- Hardcore dobra sieka :P Deepack - 3 ur mind Duro & The Prophet - Not E-nuff (Rough Mix)
...wrażenia: weszło bardzo dobrze - nie tak samo jak mix potreningowy w poprzednim cyklu - teraz czeko nie za bardzo zgrało sie z kwaskowym carbem.....ale stanowczo lepiej niz mix treningowy Jutro juz beda wszystkie proporcje tak jak ma byc - dzisiaj z reszta jak zawsze na poczatku tak zeby zobaczyc jak zareaguje organizm na to wszystko.....
[...] i w jakiej najlepiej postaci? odżywkę proteinową możesz kupić, ułatwia życie często. (dobrym rozwiązaniem na śniadanie jeżeli ktoś narzeka na brak apetytu jest mix np. czekoladowej proteiny z płatkami owsianymi w blenderze, szybko się robi dobrze wchodzi. szybkość to dla mnie główny atut bo lubię pospać a na 8 zwykle muszę już być [...]
juz bylem w kosciele Gym, poczatek z propa mety chcialem, wejscie na mix + anabol, a dalej nie wiem , oxymetholon, winko, i propek na zejscie ogolnie zeby byl prop,mix,oxy,meta i anabol jakis
najlepsze w tym wzgledzie nie będa białka serwatkowe lecz raczej mix szybciej i wolniejwchłanialnych, albo poprostu białka z pożywienia, dobrze jeśli różnorodne... odzywke oczywiście można dodać jesli jego udział w diecie nie jest za wysoki, jednkaże jak wspomnialem dobrze aby to był mix wolno i szybciej się wchłaniających.
[...] BTW 44/18/63/600 kcal ok TRENING - 2 l zimnej wody OBIAD II (potreningowy) 21:00 gainer 100g - bezp. po treningu Ryż biały 50g lub ziemniaki 50g (z gainera i ryżu zrobię mix;]) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g BTW 39/3/77/493 kcal jaki mix ? posilek ok, gainer odrazu po treningu KOLACJA (przed snem) 23:00 odżywka białkowa 50g [...]
Jabłko/orzechy ? To ma byc wybor ? Zjedz to i to, dobra zostaw ten chleb Jest tak jak mówisz - będę jadł obie rzeczy ;) jaki mix ? posilek ok, gainer odrazu po treningu Mix w sensie, że zrobie gainera, dorzuce do niego ryż i będę miał papkę ryżową No i jak z tym BTW i kaloriami u mnie? może być? Zmieniony przez - Riddick7 w dniu 2008-09-03 [...]
SUPER QUAD PROTEIN to naukowo zaawansowany MIX izolatu oraz koncentratu białka serwatkowego, albuminy jaj i kazeiny. Zaprojektowany, aby zoptymalizować wchłanianie białka. Każde białko jest wchłaniane i trawione w różnym czasie, co pozwala lepiej wykorzystać białko dostarczane do organizmu. SUPER QUAD PROTEIN jest także wzbogacony o BCAA i [...]