mix

[...] to glutamina i arginina dobrze na wątrobę robi ,więc w trakcie i po ..argininę możesz zamiast hepatilu(bo hepatil to ornityna a ta metabolit argininy) do tego np jakiś mix aminokwasowy żeby resztę uzupelnić ale nie przesadzał bym bo to już i tak sporo azotu w ustroju..lepsza gluta +arginina...co do długości cyklu niewypowiadam się bo nie [...]

A ogólnie nie wiem, czy wiecie - ale smaki nieco zostały pozmieniane min. właśnie w Night Protein Mix, na lepsze oczywiście

Prop spokojnie klepie do 10 tyg to można go ładować z deką ewentualnie, chociaż sam bym się tego nie podjął. Jak coś to enan albo mix do deki. I oczywiśćie dawka testa tygodniowa 2 razy większa niż deki, żeby uniknąć dd. I czemu deka co 2 dzień bita? Masz deke czy npp? Jak deke to 200mg e5d, a jak npp to 75mg e2d i 150mg e2d propa.

Bieżnia 59 min (copy plan) Menu I posiłek - 50gr. płatków owsianych, 2 białka, 1 całe jajko, 15 gr. dyni, 5gr. oliwy, tran x1, kawa z mlekiem II posiłek - mix zielony z lnianym, szklanka jogurtu naturalnego, 40 gr. dyni, szklanka soku marchwiowego III posiłek - 160 gr. kurczaka, 50 gr. kaszy jaglanej, 160 gr. brukuł, 140 gr. czerwonej fasoli [...]

[...] opcji uzalezniam miedzy innymi od tego -kiedy będe mógl zjesc kolejny posilek. jesli nie mozesz faktycznie zjesc normalnego posilku w tak dlugim czasie od zakonczenia treningu - to wrzuc mix potreningowy jeszcze raz po godzinie (ewentualnie z mniejszą iloscia wegli), albo skombinuj jakispólsrodek, np zestaw typu wpc+migdały+banan/suszone owoce

[...] i ewentualnie co do niego dorzucić. nie mówię tu o kreatynie bo wiem że na to jest za wcześnie i przyjdzie na to pora w późniejszym czasie, ale słyszałem że białko + aminokwasy dobrze sie komponują i łądnie po takim mix'ie wychodzi :) bardzo bym prosił o jakieś propozycje ;) pozdrawiem serdecznie ide dziekuje bardzo za dotychczasowe odpowiedzi :)

[...] przeciążenie musi być krótko trwałe, a po takim musisz dać mu odpocząć i np popłynąć na 3 by doszło do ponownej szybkiej wymiany gazowej w organizmie. Najlepiej robić taki mix. Kiedyś zapytałem trenera na naszym basenie co zrobić by móc pływać bez przerwy jak sekcja pływacka non stop przez 1h albo nieraz jak obserwowałem treningi bez przerw po [...]

Activlab - jeżeli z Night Protein Mix zostały zmienione smaki na lepsze to super bo ciężko pić np. truskawke - mało co ją przypomina. Trzeba będzie wypróbować nowy smak

pierwszy cykl mono +xp drugi mono +mix cp i hp aminy etc do obu sie przydadza

nie, oliwe walę z kielona, reszta do shakera i mix

Wybacz, ale czegoś takiego milion razy nie widziałem - jest to mix - pokazujący pojedynczo jak i ogółem. Ban to powinien być za złośliwe wypowiedzi.

[...] 6x 4min bieg 3min marsz, 1x 5min bieg 3min marsz) Menu I posiłek - 50gr. płatków owsianych, 3 białka, 15 gr. dyni, 5gr. oliwy, kawa z mlekiem , tran x1 II posiłek - mix zielony, szklanka jogurtu naturalnego, 40 gr. dyni, mandarynka III posiłek - 160 gr. kurczaka, 50 gr. kaszy gryczanej, 150 gr. brukselki, 170 gr. kalafiora IV posiłek - [...]

Właśnie teraz lece oma prop mix 350mg ED i jak narazie w miare

[...] skaza białkowa - to bierz w zasadzie produkty z przewagą izolatu ja w wieku 2 lat też miałem skazę....i w zasadzie toleruję tylko wpi/ew. mieszanki wpi/wpc teraz mam Elite Whey - mix wpi i wpc i jest ok ale też nie jem serów białych na przykład białka jaj mogę śmiało wcinać, Ty zapewne też Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-11-24 11:29:41

Optimum bedzie jako WPC/WPI (chyba) mix na rano :) ale zaczne od Reflex na poczatek :) Reflex jest drozszy wiec jak juz sie przyzwyczaje i bedzie ok to zaczne kombinowac z dwoma zeby wszyszlo taniej (troszke). King dam znac jak omlet smakowal :) zrobie zdj zeby kusic bardziej Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2009-11-24 12:51:00

[...] na zjedzenie po treningowego "okno" nas nie zje a my będziemy mieli większy apetyt \Jeśli chodzi o ektomorfików oczywiście po treningu mogą najlepiej wypić jakiś mix ww prostych z białkiem najlepiej a potem jeść posiłek może on już się składać z ww złożonych o niskim ig. Co do proporcji sprawę bym upatrywał w rozkładzie naszego dnia [...]

takie jak Testo-mix w którym jest 100 mg propionate, 200 mg enanthate, podobno ;] ;p

po treningu mix białka i węgli a do kreatyny ci carbo nie potrzebne po treningu odrazu gainer jak już i potem posiłek po treningowy zdr

[...] acz kolwiek moze ktos sobie brac jak chce, jego sprawa. ale przy tej min dawce jest hardcorowy dla flakow, wiec lepiej, zamien, albo pogon antka, i kup mete, przy dobrej diecie mozna z niej zrobic dobry porzytek. ew prop, enan badz.. mix (ogolnie jakis tesc) tez dobry na pierwszy kontakt. jak chcesz rosnac to bez igly sie nie da.

[...] czy sa inne dobre bulki bo UYM jest petarda. remik664 ---> mialem tylko fudge brownie, z tego co wiem sa jeszcze jakies ciasteczka i wanilia. no wlasnie przelecialem pozycje z treca i olimpu i wszystkie maja w skladzie wegle proste;/ no nic, pozostane przy tym albo mix wpc + platki owsiane. Zmieniony przez - chemol w dniu 2009-11-26 13:41:45