Moj napoj po zaraz po treningu: monohydrat 5g, BCAA 10g, glutamina 10g, HMB 5g, AAKG 3g, Tauryna 3g wszystko to mieszam z sokiem z winogron. Bardzo szybko stawia na nogi Po takim cykliku kretki i ww supli jak koledzy wyzej napisali barki mam niesamowicie poprazkowane. Pojawiaja sie nowe zylki i nie czuje zmeczenia. Bardzo dobry mix na wycinke.
kreatyna jak najbardziej bedzie ok do tego, moze byc mono czy inna forma w zaleznosci na co najlepiej reagujesz lub tez mix kreatyn, jest kilka opcji do wyboru,mozesz tez jakis stak kreatynowy dorzucic, zalezy tez od tego ile kasy chcesz przeznaczyc...
[...] coldrexy gripexy i przetrzymać ten początek -zeby organizm sie przyzwyczaił -w moim przypadku po enanie szybciej moge gino załapać(szybciej konwertuje do estrogenu??niż mix testosteronów jak omka/susta ??) dlatego myślałem nad masówką boldo+własnie omen/susta to tez ciekawe ze po suscie nie miałem zadnych problemów z gino(wiadomo dorzuce w [...]
Daj pełną ankietę działu, a ten test 1-7 to był "cypro" czy enan? Czy to mix? http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-06-21 23:38:09
Tą z ostrovitu to łyżkę do papy i popić wodą tak ja zwykłe mono, które też za dobrze się nie rozpuszcza i smakuje jak cynk ze ścian ;D Ostrovit według mnie najlepsze, a tak to to z ihs fajne, bo dożucić do tego można kofeine i fajny mix przedtreningowy może wyjść ;D Zmieniony przez - xStasiu w dniu 2013-12-26 14:30:58
[...] wstawic zrzut na potreningu) ale lepszy moglby byc jakis gainer (20% bialko 70% wegle) jako potreningowy posilek (od razu po treningu) a jesli juz bialko to zapewne jakis mix izolat+wpc lub tez samo wpc E:Mozesz smialo jesli ci wygodnie, ale nalezy uwzglednic to ze spora czesc wegli w takiej diecie nalezy spozywac okolotreningowo bo wtedy sa [...]
jak chcesz zrobic cykl na kreatynie to dokup jeszcze jakieś np,mono/jabłczan/mix kreatyn i dodaj do tego pur power którego masz, a jeżeli nie to mozesz dorzucić jeszcze BCAA/EAA około treningowo
Bardzo fajne combo to bold + sus. Więc może podbij mix dorzuć bolda i tak ciągnij. Metkę inj możesz podawać długo, możesz też dać cyklicznie skoro cykl na boldzie będzie trwał dłużej.
[...] nieco długo, jak dla mnie max dla boldka to 14-15 tyg. Pomyśl lepiej o cyklu typu: 1-10 deca 11-24 boldek Do tego oczywiście testa, w pierwszej fazie długi ester, badz też mix typu susta / omka, pozniej przejscie na propianat. Dodatkowo ciagla zmiana innych srodków, mam na mysli po 5-6 tyg krótkiego estra typu, antek, meta, tren, wins. [...]
[...] - że jak?! ;) Nie uginaj czy nie prostuj? Wytłumaczcie mi nie prostowania rąk do pełnego wyprostu. Dlaczego? Dlaczego nie trenujecie mięśni w pełnym zakresie ruchu? oczko jest to mix cwiczena "uginanie ramion ze sztanga stojac" czyli" nie uginaj do wyprostowania" albo po prostu "nie prostuj w lokciu" Dlatego ze dbam o moj łokiec 8-)
1-xxx deka 400mg ew 1-xxx test mix/cypio/ enan 750 ew Tak jak łodzianin sugeruje w czasie stagnacji dajesz orala antek /meta najefektywniej ewentualnie tura na 4-8 tyg potem detoks organizmu po oralach np Tationil i cały czas heparegen i cała filozofia. Ciężko rozpisać orale 17alfa , oraz dawki , bo różna jest tolerancja ludzi.
[...] Na swoim przykładzie: http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s729.html#post3 Leciałem +10mies + test enan/prop + cyklicznie desma + tren mix. Gdybym miał powtórzyć cykl na primo to bym tego nie zrobił. Wolę bolda. Kolega niech da optymalną dawkę enan/cyp lub propka 2-3x w tygodniu i niech leci tyle na ile go [...]
jeszcze mam pytanie bo chodiz mi o to czy opłaca sxię włączyc jakas odzyweczke z dłuzej wchłanialnyhm białkiem(kaziena, soja, lub mix białek) do tego ale wtedy wyjdzie z 190 g białka. czasem mam przerwe 4,5 godziny bez jedzenia ale nic na to nie moge poradzic.