mix

18.08.2017, DT plus aeroby, urlop 6/7 Po plaży pochodzone, chociaż z utrudnieniami. Morze nocą wyrzuciło sterty kamyków i momentami szłam jak po łożu fakira. Odbiło się to na czasie, zamiast być szybciej jest wolniej - ale chociaż dystanse trzymam:) DT dół - zrobione, bez obijania się. Trochę jeszcze poużywałam maszyn - suwnice o różnym ustawieniu [...]

Raczej słabym , najlepiej kupić sobie mięso i samemu mielić . Można rownież poprosić w sklepie o zmielenie . Mięso mielone garmazeryjne to mix wszystkiego Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-08-19 10:48:27

19.08.2017, DT plus aeroby, urlop 7/7 Poranny spacer po plaży był - kamyczki nie zniknęły, więc rekordy prędkości nie pobite. Nie udało się pójść na drugi marszobieg... Siłownia była - krótko, ale treściwie. Raczej słaba po wczorajszym uzo byłam - wszystko wina mojej Mamy - ma lepszą głowę od mojej. Na brzuchy już ochoty nie starczyło. Arnoldki [...]

[...] 9. spięcia leżąc, nogi zgięte w górze - 3 x max DIETA: 1. 4 jajka + 50gr kielbasek drobiowych + 3 gr masla klarowanego, 10gr orzechów, 4 tosty(40gr ww) 2. 100gr płatków(mix owsianych i jaglanych) + 150gr serka tutti + garsc malin,borówek, cynamon + 40gr SFD WHEY PLUS 3. potreningowy - 100gr ryżu + 200gr mielonego z indyka, 30gr cornflakes + [...]

[...] (złapałem trochę wody po mecie)jak myślicie robić redu czy lecieć masę przynajmniej metabolizm mam wyrównany. co do cyklu planuje coś takiego 1-20 test enan/cypio(może jakiś mix bo do tej pory był zawsze długi)750mlg/week 1-8 tren e 400mlg/week 9-18 tren e 500-600 mlg week (zależy od samopoczucia) 1-20 t3 i tu nie wiem 25 czy 50 mlg/ed myślałem [...]

[...] - 4 jaja, 25gr mąki ryżowej, 100gr banan, borówki, 3gr masła klarowanego, 20gr masla orzechowego, polewa-10gr SFD WHEY PLUS,sos karmelowy, 50gr jog nat 2. 110gr płatków ( mix owsianych i jaglanych) + 120gr nektarynki, maliny, 50gr SFD WHEY PLUS 3. potreningowy - ok.350gr ziemniaków, kalafior, 2 kawalki schabu ze sliwką, 2 kawalki podudzi z [...]

[...] Biosira czy BM też nowość wyspuścił ten lab. Dość ekonomicznie to wychodzi no i mniejsza objętność soku do tłoczenia :-) To te kombosy to nie jakis kit? Balem sie to kupowac ze wzgladu na stezenia, ile soku mozna zmiescic w soku? %-) :-? A u mnie tez i cena nie taka dobra bo niby mix eq+enan cos taniej ale wtady 400ml, a osobno po 250ml.

Mięsa mielonego gotowego nie kupuj . Tylko sam sobie miel lub poproś w sklepie o zmielenie . Gotowe mięso mielone to taki mix wszystkiego

Dobra Panowie co powiecie na taki mix http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Flexit-opis28076.html + http://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_Cissus-opis35160.html + siarka ? Ewentualnie flexit megabol? Doradzccie cos kurkume odpuszczam Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2017-08-23 20:46:52

[...] 1) co polecacie z metek inj obecnie ? 2) meta inj również obciąża wątrobę jak oral ? 1. squibb (bralem na ten sezon inj wersje antka(olej i woda), wina, mety, obecnie lece mix trenu suspension, antka suspension i testa suspension pre wo) 2. obciaza, natomiast zoladek i jelita zostaja spoko, szczegolnie na wodnych wersjach na olejowych juz [...]

23.08.2017 DT DÓŁ Ciężkie są takie powroty z raju. Tam 35C, pełne słońce - tutaj 16C, szaro, buro, pada... Łapię dół za dołem. Trening na przywitanie z "moją" siłownią. Bez cudów, ale biorąc pod uwagę mój podły nastrój to był to dobry trening. TRENING DÓŁ (A/B/C na zmianę na kolejnych treningach) aktualny trening ostatni na liście ROZGRZEWKA 10 [...]

Kwachor wyjdzie za kilkanaście tygodni %-) Mix standardowych z wynalazkami, żeby dobrze wygrzało Natalia jak coś jest bardzo dobrze i działa to czemu nie używać :-P

[...] karkówka BK 10,49 stek z antrykotu/rostbefu 42,9 boczek wędzony 13,5 pomidory gałązka 1,85 (do niedzieli) mango 9,99/kg (do niedzieli) nałęczowianka delikatnie gazowana 12x1,5L 95gr/szt makarony drugi 50% taniej, możliwy mix, te z durum pastani 1,59 szt wychodzą -25% na chipsy i słone przekąski duża czekolada milka 7,79 (do niedzieli)

[...] karkówka BK 10,49 stek z antrykotu/rostbefu 42,9 boczek wędzony 13,5 pomidory gałązka 1,85 (do niedzieli) mango 9,99/kg (do niedzieli) nałęczowianka delikatnie gazowana 12x1,5L 95gr/szt makarony drugi 50% taniej, możliwy mix, te z durum pastani 1,59 szt wychodzą -25% na chipsy i słone przekąski duża czekolada milka 7,79 (do niedzieli)

[...] karkówka BK 10,49 stek z antrykotu/rostbefu 42,9 boczek wędzony 13,5 pomidory gałązka 1,85 (do niedzieli) mango 9,99/kg (do niedzieli) nałęczowianka delikatnie gazowana 12x1,5L 95gr/szt makarony drugi 50% taniej, możliwy mix, te z durum pastani 1,59 szt wychodzą -25% na chipsy i słone przekąski duża czekolada milka 7,79 (do niedzieli)

[...] ma, ale też jest zaj**iście' , jak na obecne, całe... 78,5kg 8-) i te wszystkie zawirowania z przerwą itp http://i.imgur.com/gFX4xCp.png no i widzę Łukasz wrzucił u siebie mix tego co się działo na treningu wiec wrzucam u siebie https://www.youtube.com/watch?v=23n4Wn41Pfo miłego weekendu wszystkim, ps. przez to, ze mialem dzis wolne mam [...]

[...] z udźca z kurczaka 10,99zł/kg - mięso gulaszowe z indyka 14,99zł/kg - klaczki wołowe krojone 10,99zł/kg - mięso wołowe na gulasz 16,99zł/kg - jajka Kurka Wodna klasa M 5,99zł/op - pomidory finest 3,99zł/op - ogórek 2,99zł/kg - cebula czerwona 1,99zł/kg - sałatki Tesco mix 2,99zł/op - oliwa extra Virfin Tesco 9,99zł - ziemniaki młode 0,65zł/kg

jakieś przeziębienie mnie naruszyło, jeszcze przed nim robiłem kravkę i mix tego co przydatne, ale nie destrukcyjne. Co mi się przydaje w pracy, jeśli zachodzi taka konieczność. Boks czy Zapasy są super, ale mają też wady w takiej realnej walce na ulicy. Sport uczy honorowych zasad i regulaminu, a na bruku tego nie ma. Nie ma rękawic i przepisów. [...]

26.08.2017 DT Po środowym treningu czułam zakwasy w nogach i brzuchu właściwie do dzisiaj... Z tej tez przyczyny były 2 Dni Lenia pod rząd, no i jeszcze robota dała się we znaki. Co to za wyjazd na urlop - jak potem trzeba wszystko odrabiać?? Dzisiaj DT, góra - cieszyłam się, ze idę - a trening wyszedł taki sobie.Bez wzlotów, bez upadków - ale [...]

27.08.2017 DT Trening był, tyłek boli. Od przyszłego tygodnia nowa rozpiska, bo ten bałagan już mi przeszkadza. TRENING DÓŁ (A/B/C na zmianę na kolejnych treningach) aktualny trening ostatni na liście ROZGRZEWKA 10 min - Cardio Wave "łyżwiarz" 15.07.2017 19.07.2017 23.07.2017 28.07.2017 31.07.2017 05.08.2017 08.08.2017 11.08.2017 - 16.08.2017 [...]