mix

[...] stopniowo zwracać uwagę na to co jemy, aby były w posiłku produktu zakwaszające jak i odkwaszające żołądek utrzymując dobre ph a nie tylko na jedną stronę. Np. na obiad zjedz ryż basmati a nie biały, pierś kurczaka a nie wołowinę, mix warzyw a nie owoców. Owoce powinny być spożywane minimum pół godziny po posiłku ale to już duży wymóg testowy.

Po to też w cyklu miał dhb które u większość zbija estro. Dokladnie po to się robi taki mix u mnie przy dhb estro niewykrywalne było jak na letrozolu

dziś wjechały na śniadanie naleśniki z twojego przepisu tyle ze mix maki żytniej i orkiszowej do środka twaróg z bananem na górę polewy z kakao i odżywki białkowej w smaku kozackie,jedyny minus to że wchodzą tak gładko i można by i wrzucić taką ilość że nie podniósłby się człowiek z łóżka:), widzę że na co dzień korzystasz z różnego rodzaju mąk [...]

To co mam pod ręką. Aktualnie męczę mix pół na pół ryżowej i żytniej.

a ja dzisiaj chyba... nie jestem fanem masła orzechowego, twarogu tez jakos nie bardzo - ale moze mix bedzie mi podchodzil, no i przede wszystkim szybko i sprawnie

a ja dzisiaj chyba... nie jestem fanem masła orzechowego, twarogu tez jakos nie bardzo - ale moze mix bedzie mi podchodzil, no i przede wszystkim szybko i sprawnie spróbuj, ale raczej jak nie jesteś fanem to wymieszanie niewiel da moim zdaniem to jest opcja dla tych co nie lubią twarogu bo masło i tak mocno dominuje w tej mieszance, ja robiłem [...]

szybka aktualizacja z wczoraj :-) 1/ grillowany kurczak z serem kozim + gotowany mix warzyw i pieczary marynowane 2. Potreningowy ala burger :-P buła orkiszowa + grilowany burger wołowowy + ser kozi + roszponka + pomidor + cebula czerwona /SFD/2016/7/31/21b5c655b84d4e5f8b08bb40775ebfe5.jpg /SFD/2016/7/31/bff68b5adb3746bd87395d42790af2a5.jpg

[...] DT dzień 1 1. przysiad klasyk 5x5 45/47,5/50/52,5/55 2. ht 12/12/8/8/5/5 60/60/80/80/90/90 3.wznosy na ławce rzymskiej bez zablokowanych kolców biodrowych 4x15 ok 4. Drążek (mix podciągania włąsnego + gumy + same negatywy) własne 1/1/negatywy 5/4/zielona - podciąganie - 7/negatywy zielona - 4 5. wyciskanie sztangielek siedząc 15/12/9/9/15/18+ [...]

[...] 45/47,5/50/52,5/55 2. ht 12/12/8/8/5/5 60/60/82,5/82,5/90/90 60/60/80/80/90/90 3.wznosy na ławce rzymskiej bez zablokowanych kolców biodrowych 4x15 ok ok 4. Drążek (mix podciągania włąsnego + gumy + same negatywy) improwizacja z gumą (napiszę niżej dlaczego) - własne 1,5/0/zielona 10/negatywy z gumą - 5/5/4/4 własne 1/1/negatywy [...]

Takie klasyki wg mnie co sam przerabiałem pod mase: deka + enan/cyp deka + mix deka + prop +orale meth/anap npp + enan/cyp npp + mix npp + prop +orale meth/anap tren a + enan/cyp tren a + prop +orale meth/anap - przy tren a + prop + anap to jedno z tych dla mie lepszych ;-) ...kiedyś też dokleiłem do tego halo i włosy z głowy darłem %-) tren mix [...]

Takie klasyki wg mnie co sam przerabiałem pod mase: deka + enan/cyp deka + mix deka + prop +orale meth/anap npp + enan/cyp npp + mix npp + prop +orale meth/anap tren a + enan/cyp tren a + prop +orale meth/anap - przy tren a + prop + anap to jedno z tych dla mie lepszych ;-) ...kiedyś też dokleiłem do tego halo i włosy z głowy darłem %-) tren mix [...]

[...] -10km na Gubalowke. -woda, herbaty -euth50, fe, mgb6 Micha (większość z podróży): -omlet:pl.jaglane,2jaja, mąka kokosowa, olej koko, borówki amerykańskie, masło orzechowe -mix orzechow, żurawina -marchew surowa -banan -3jaja na twardo, chleb bg, masło, ser dojrzewajacy, indyk wędzony, ogorki, pomidory cherry -knajpa: kasza gryczana, kura, [...]

[...] na Tour de Pologne -euth50, fe, mgb6, dicloduo -woda, herbaty Miska: -omlet: pl.gryczane, pl.jaglane, 2jaja, olej koko, banan, pl.migdalowe -2marchewki, jablko -indyk, ryż basmati, olej koko, masło, łyżka surówki, kalafior, ogórek -łosoś wędzony, wafle ryżowe, cheddar, mix salat, ogórek /SFD/Images/2015/8/6/35bf010722414ca8b24b94128d85d28e.jpg

[...] fe, mgb6, dicloduo -woda, herbaty, cydr Miska: -pl.gryczane, pl.jaglane, wiórki koko, whey, banan -góry: 3jaja, wafle ryżowe, oliwki czarne, jabłko, 2/5czeko peanut butter, mix sałat, pom.cherry -knajpa: indyk, ziemniaki, buraki, kapusta czerwona -bakalie, 2marchewki Nie umiem tego odwrócić na telefonie ;-) [...]

[...] się kotem wyjęła mi całe stado paczek zamiast jednej porcji. Miska: -chleb bg, jajka, kabanos, olej koko, masło, cebula -banan -grill: karkówka, kurczak, cukinia, chleb bg, masło, ogórki małosolne, pomidor, mix sałat -łyzka masła orzechowego, chleb bg, oscypek I jeszcze pomiary :-) /SFD/Images/2015/8/17/c5c7d3ba3b804494b6da6e09e4b4d459.jpg

[...] -chleb bg, 2jajka, masło -wycieczka: banan, jabłko, kurczak, ryż basmati, oliwki czarne, olej koko, papryka, czeko 70% -chleb bg, masło, kabanosy, ogórki -burger wołowy, mix salat, papryka, pomidory, musztarda /SFD/Images/2015/9/17/531f431bfe764fe4bc1c1d48d89b6182.jpg /SFD/Images/2015/9/17/3327efd330ae4e349cadaccfc5f692b5.jpg [...]

[...] bramką i dolina ku dziurze - jakoś zawsze nie po drodze, wiec skorzystalismy z lzejszego dnia i w końcu tam poszlismy :-) Miska: -banan, 3 brazylijskie -omlet: pl.gryczane, pl.jaglane, 2jaja, łyżka rodzynek, jabłko, olej koko -sok pomidorowy -łosoś, ryż basmati, mix sałat, ogórek, cebula, surówka z kapusty -makrela wędzona, wafle kuku, pomidory

[...] fe, mgb6 -woda, herbata -19km wycieczko-spacer: dol.strazyska - sarnia skala - dol.bialego i powrot przez krupowki Miska: -wafle kuku, łosoś wędzony, ser kozi, pomidory, cebula -banan,6brazylijskich, 2lyzki rodzynek -lody tradycyjne -kurczak, olej koko, ryz basmati, papryka, cebula, pomidor, mix salat -makrela wedzona, wafle kuku, kalarepa

[...] będzie żadna. Zobaczymy po weekendzie, ale już bym chciała podreptać :-( -budyń jaglany, 1/2banan, borowki, nerkowce -pstrąg pieczony, ryż basmati, masło klar, oliwa (+mix sałat, cebula, ogórek, marchew symbolicznie, czosnek) -wafle ryz, ser owczy, kabanos, maslo (+pomidor, ogórek kiszony) [...]

ogórek z ketchupem? odważny mix %-)