mity

MAX- np. wyciskam w 15 powtorzeniach maxymalnie 70kg . wg tabelki obliczam i danego dnia robie 70kg-5x5%{1dzien} , 70kg-4x5%{2dzien} , 70kg-3c5%{3dzien} czyli ciezary beda 70, ~66,5, ~63, ~59,5, ~56, ~52,5 dla 15 w odwrotnej kolejnosci oczywiscie Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

jesli w ogole to zmielone jako dodatek, ale lepiej suplementowac sie wycisnietym na zimno olejem Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

myslenie poprawne a informacje masz powyzej (warto dodac niewielka ilosc fruktozy) - coz moge dodac do tego zdania ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

genaralnie jesli twoj organizm toleruje takie mieszanki, to nie ma przeciwskazan, aby nie laczyc czegokolwiek Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

polecam sie Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

u zdrowych ludzi spozywajacych poprawna diete tego typu problemy nie wystepuja (nie splyszalem, jesli ktos wie cos wiecej prosze o przyklady) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

MILO !!! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Nowinka z HST w kolejnych cyklach mozna nie zmieniac startowych wartosci (wykonujac te co w obecnym cyklu) jedynie zwiekszyc koncowy ciezar w mikrocyklach i wykorzystywac wieksze skoki ciezarow w celu lepszych efektow Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

kolego przeczytaj moje uwagi a zrozumiesz ze jest to tylko kwestia indywidualna Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

ten cykl robisz np 50,55,60,65,70,75 w nastepnym robilbys 55,60,65,70,75,80 a mozesz sprobowac 50,56,64,69,74,80 Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] workout, and then it's such a minor amount (25-75g) and selected from a narrow source (dextrose or glucose). Think about it: even if you work out 6 days a week on a TKD, your weekly carb intake will only be 450g - my first day of carb-up on a CKD would be somewhere between 700-900g!!' Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

kanarek ' jesli skoki sa mniejsze - silowo lepiej wychodzisz na nastepne cykle hst (tzn. sila wzrasta)' nie rozumiem ghoost nie, przy przejsciu na nastepny makrocykl Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

nie musisz wklejac juz chwytam, ale jemu chodzilo raczej o bardziej konserwatywne metody treningu niz HST , wiec nie mieszajmy w glowach Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

ghost masz juz abo Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] jest moje zdanie i nie zmienie go jak chcesz to dopierdzielaj mi ze ja biore koxy bo inaczej jestem za slaby czy cos tam ale zawsze bede jechal lamusow ktorzy sa bez pojecia i tworza jakies mity (bo watpie zeby ten gosc zrobil ilest tam kilo czystego miesnia na kretce) CELICA rzadzi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90450 japan-cars.clan

[...] z tym iz kazdy inaczej reaguje na roznie produkty (lub rozne kombinacje) nie mozna podac konkretnego zestawu lacz, nie lacz, kazdy musi sprawdzic na sobie problem z zakwaszeniem nie wystepuje u ludzi zdrowych przy poprawnie skomponowanej diecie, tzn np uzupelnionej o warzywa i owoce Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] DIETE PRZY ZACHOWANIU TYCH 500 KCAL MNIEJ NIZ ZAPOTRZEBOWANIE I OCZYWISCIE OBSERWUJAC LUSTRO LUB UBRANIA JESLI WYNIKI BEDA OK (POWOLNY SPADEK TLUSZCZU (CHYBA ZE MASZ SPORA NADWAGE) ) TRZYMAJ SIE TEGO JESLI NIE BEDA ODEJMIJ KOLEJNE 200 KCAL ZACZNIJ LICZYC DOKLADNIE ILE CZEGO JESZ !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Wiem jak to jest,sam na cyklu kretki nie pije nawet herbaty bo podobno jest gorzej wtedy,chociaz na to tez zadnych badan nie ma:)mity...:P <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] zrozumialem {na tkd} - ww jemy przed i po treningu {tylko} PO TRENINGU TO OPCJONALNIE a reszte dnia stosujemy posilki bialkowo -tł ?{zwracajac uwage na ww - jesc jaknajmniej} TAK JEST, CHOC NA TKD OD CZASU DO CZASU TRZEBA ROWNIEZ PRZYLADOWAC WW (ALE TO W ZALEZNOSCI OD OKOLICZNOSCI) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

nie maczalem w tym palcy raczej walcze o bolda dla kanarka ( i jakos nie moge wywalczyc) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'