mity

nie pomoze ani troche, bo trening miesni brzucha nie spala tłuszczu w jego obrębie, to że poćwiczysz brzuch, a tłuszcz zniknie to brednie i mity rodem z tandetnych kobiecych czasopism i szkolnego wf Na spalenie tłuszczu jest deficyt kaloryczny ( wiecej spalasz niż zjadasz) do tego odpowiednia forma ruchu (trening siłowy i najlepiej aerobowy) [...]

[...] są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu i eliminacja ich do minimum może jedynie zaszkodzi w dłużej perspektywie pod kątem zdrowotnym. Tego typu mity z czasów PRL-u były już dawno obalane. Powód określania ich jako niezdrowe wynika z tego, że badania były prowadzone na grupach osób, których całość diety i brak [...]

http://potreningu.pl/articles/235/trening-na-czczo--fakty-i-mity http://potreningu.pl/articles/2604/trenowanie-na-czczo---czy-sie-oplaca

Tak samo pisze tu duzo osob ze tluszcze nie moga byc po treningu albo bialko od razu po treningu. To sa mity, a tutaj ciagle je pisza ludzie. Na noc nie musi byc bialko dlugowchlanialne, nie spowoduje to zadnych dodatkowych przyrostow. Co sie liczy to bilans pod koniec dnia. Warrior Diet- nie jesz przez 20h, jesz w 4h 'oknie' i jakos na ludzi to [...]

Suszoną serwatkę, masz w Inko, Mutipowerach, Sportingach czy All Stars. To najlepsze firmy i najlepsze gainery na świecie. Na sfd są takie mity, że suszona serwatka jest słaba. Owszem, gdyby była głównym składnikiem to tak, ale jako dodatek jest na całym świecie bardzo ceniona. Jeśli masz co do grama wyliczoną ilość węgli w diecie i szykujesz się [...]

odpowiem na razie krotko opisz wpierw dokladniej pojecie Trneningu regeneracyjnego ulatwi precyzyjna odpowiedz BTW zawsze naumczy sie (wszyscy) precyzyjnie okresal [poszczegolne nazwy, aby uniknac nieporozumien pozdrawiam Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] moze i bedzie wiedzial, i odpowie zgodnie z twoja intencja, ale ktos nie wtajemiczony nie zrozumie; przeczyta dobra odpowiedz, ale zrozumie w zlym kontekscie i powstanie MIT. cos sie ostatnio spieramy o drobnostki, ale to tylko po to aby Forum zyskiwalo (znowu, nic osobistego) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] z siebie zrobic? JOGA JAKO ODPREZENIA, AEROBY JAKO CHWILOWY SPALACH TLUSZCZU (POCZYTAJ WIECEJ O HIIT, JAKO AEROBIE) OWSZEM O SILOWYM TRENINGU MASZ WYZEJ Ach, jeszcze to po silowni jedzonko, czy ser bialy, filizanka "cottage" z 2 lyzkami siemienia bedzie oki? BRZMI DOBRZE Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

powodzenia i pyatj gdy cos jest nie jasne Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

- Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" milej lektury Powodzenia

[...] SA DIETY Z CYKLICZNYM UZUPELNIANIEM WW, TZ WCKD GDIZE WEGLE JE SIE RAZ NA 3 DNI LUB 5 DNI W ZALEZNOSCI OD WARIANTU. (POLECAM LIST PALOE NHE W TYM DZIALE) PYTAJ SORRY ALE PIEC STRON OD ZERA W TEJ CHWILI NIE MOGE CZYTAC MOZE ZA JAKIS CZAS , ULATWILOBY JAKBYS TO STRESCIL DO MOZE POL STRONY (WNIOSKI Z DYSKUSJI) Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] high. This has been misinterpreted by "trainers" as meaning that only then does fat burning begin. Their wrong, but this is not surprising considering that you don't have to know anything about the "body" to be a personal trainer. You only have to know about how to do different exercises. Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

LEPSZA WYDAJE SIE WERSJA Z LADOWANIEM (CELE PSYCHICZNE ORA FIZYCZNE) JESZCZE LEPIEJ PODOBNO DIZLA LADOWANIEM JEDNYM POSILKIEM WYSOKOWW NA KONIEC DNIA CO 3-4 DNI, WIECEJ W LISCIE O NHE (W TEMACIE) - NAPRAWDE POLECAM Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

aby miescic sie w jakimkolwik przedziale musisz w taki czy inny sposob liczyc ww przy przedziale do 30g jest tego tak malo ze warto sie pomeczyc, aby osiagnac skutki Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2002-06-13 09:14:40

[...] które Ci poleciłem. Dostałeś dobry trening olałeś. Po co coś poprawiać co jest słabe, nie prościej zabrać się za gotowy i sprawdzony plan przez innych? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 tu jest zbiór wielu dobrych treningów + mity http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Zmieniony przez - messsi w dniu 2011-12-16 16:55:46

Hmm trudne pytanie, gdyz oba sa do siebie podobne, ale stawialbym na wyciskanie francuzkie lezac Fakty, nie mity

przeszukaj dzial please !!!!! jak nie znajdiesz odpowiedzi pytaj Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - biniu w dniu 2003-04-25 16:30:07

To prawda ze masteron pomaga z retencja wody? Wiadomo ze dieta za to odpowiada w 90% ale dzisiaj koksy gadaly na silce żeby dodać masterka bo fajnie wode wywala i jestem ciekawy czy to jakieś stare mity czy prawda

sprawa w toku, kwestia kiedy Mateo to zrobi Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Nie wiem jak to robią w innych stylach ,ale napewno czołowi japońscy zawodnicy utwardzaja i to nietylko golenie ,ale i stopę ,bo czasami trafia sie w łokcie czy kolana, i robią to właśnie kopiąc np w metalowe rurki jest ich pare ustawionych w poziomie lub w cos w rodzaju platformy z obiciem ale bardzo twardej nieporównywalnie twardszej od [...]