mity

[...] się nogi, ale i łopatki i obojczyki smutno sterczą, nie wspominając o klatce... Dieta tragedia. Ukladaj na 2000kcal, 150g białka, 75g tłuszczu, reszta węglowodany. Te mity o tym, że jeść wieczorem nie można, ileś tam godzin przed snem też nie, wypisywane w kolorowych gazetkach dla meduz, są wyssane z palca. Nie dosć, że uzasadnienia nie [...]

sniadania nie jesz. ja robie trening zazwyczaj ok 17.30 i dopiero po treningu zaczynam jesc. czyli zanim wroce i zrobie posilek to jest po 19 :D teorie o 5-6 posilkach juz sa dawno uznane za mity i zostaly obalone :) przez ten okres postu mozesz tylko pic kawe, wode, napoje bez cukru i zuc gume bez cukru :D

[...] - nie mam zamiaru robić czegoś wbrew samemu sobie, tylko dlatego by zabłyszczeć na forum – nie zależy mi na tym i mam na to totalnie wyyebane - mam zamiar łamać kolejne mity związane z treningiem - nie mam zamiaru tolerować chamstwa w swoim dzienniku, więc jeśli nosisz się z zamiarem pisania idiotyzmów to najlepiej tu nie wchodź, a oboje [...]

[...] białkowej więc nie sugerowałbym się tym co napisał ktoś wyżej, abyś je wywalił. O ile nie masz uczulenia na laktozę, to taka mała ilość na 100% Ci nie zaszkodzi. Zresztą w dziale badań już obalali mity na tematy związane z mlekiem Poza tym nie jesteśmy zawodowcami, nie popadajmy w paranoje. Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2013-03-24 13:18:10

To zależny od genetyki też ale nie powinno się do 16 roku życia trenować coś co obciąża kręgosłup. I to nie są mity !~!!

Jeśli robisz coś typu GVT to rób raz w tygodniu. Jakbyś przeczytał "z archiwum kulturystyki" (chyba) mity na temat treningu to byś wyczytał, że split nie jest zbyt dobry na budowanie masy. (nie wpisuj tego w wyszukiwarke, bo jest to w tematach podwieszonych, a link jest do "body factory".

niektórym wystarczy cykl z mety i rozrośnie się np serce a inni potrafią tworzyć mity że to przez kulistość ziemi i iinne zjawiska nadprzyrodzone _ jesteś podatny to będziesz miał przerost narządów, jestes odporny to nie a jeszcze innym nie potrzeba do tego zadnego hormonu Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-04-01 17:58:49

tak ale forum również w głównym stopniu jest od tego żeby obalać takie mity jak te o którym słyszałeś

nie za dużo, obalamy mity

Zrodlo I juz naprawde nie chce o tym dyskutowac bo nie widze sensu. Mit czwarty: częstsze posiłki przyspieszają metabolizm Chociaż kwestia ta była już podnoszona tutaj kilkukrotnie, to ze względu na silne zakorzenienie tego poglądu, warto jeszcze raz do niej wrócić, tak więc podkreślam: to czy jemy 3, 4, 6 czy 10 posiłków nie ma istotnego wpływu [...]

[...] z różnorakich źródeł, pamiętając przy tym aby w okresie przed udaniem się na spoczynek pomyśleć o kazeinie. Mam nadzieje że poniższym artykułem rozwiałem wszystkie mity dotyczące mleka oraz nabiału, który jest ważnym składnikiem naszej diety i powinien się znaleźć w każdej zdrowej i dobrze zbilansowanej diecie nie zależnie od jej celu. [...]

http://potreningu.pl/diety/artykuly/1737/cztery-mity-na-temat-tluszczow - mit czwarty w dziale odżywianie zostałem zrugany za stwierdzenie, że tłuszcze okołotreningowo są złe :)

Mi tez nie zawsze stoi rano ale jak mnie smyrnie panna w ucho to juz bacznosc, wiec z tą erekcją rano to mity :-)

chodzisz spać o 21? bilans dzienny ma się zgadzać, a węgle na noc nie są złym rozwiązaniem. Sam jadam bo lepiej mi się śpi. jeden z punktów mówi o ostatnim posiłku: http://potreningu.pl/artykuly/1774/zywieniowe-mity-na-temat-budowy-masy-miesniowej

chodzisz spać o 21? bilans dzienny ma się zgadzać, a węgle na noc nie są złym rozwiązaniem. Sam jadam bo lepiej mi się śpi. jeden z punktów mówi o ostatnim posiłku: http://potreningu.pl/artykuly/1774/zywieniowe-mity-na-temat-budowy-masy-miesniowej Ale nie węgle proste. Moim zdaniem to jest zły pomysł z jedzeniem węgli na noc. Zbyt wysoki IG.

a plan FBW to nie prawdziwy? ech te mity.. nie ma nóg, nie sprawdzam

Odżywek szafka pełna - ja ci napiszę - o te 3/4 szafki za dużo... Z tego co piszesz można wydedukować, że jesteś naiwniakiem wierzącym w marketing firm odżywkowych oraz mity gimbusów z siłowni z przed kilku lat... Prościej - nie masz pojęcia w ogóle ani o diecie, ani o suplementacji, ani o hormonach i biologicznych procesach ludzkiego ciała, ani o [...]

no proste. Chcą łamać mity %-) chcą pouczać ludzi, którzy na tym sporcie zjedli zęby. Mesjasze %-)

[...] w małych porcjach z warzywami, nie wiecej niż 30g na jeden raz bo i tak wiecej nie strawisz. Czyli kulturysta wazacy 130kg ktory jada okolo 360g bialka dziennie musi jadac wg ciebie 12 posilkow tak? %-) kolego powielasz mity, bo organizm strawia wiecej bialka niz 30g na jeden raz i juz jest duzo badan na ten tamat na tym forum opublikowanych...

http://potreningu.pl/artykuly/1744/cztery-mity-na-temat--metabolizmu mit 4 W twarogu tez masz pelna game aminokwasow. Mitem jest ze nie da sie zbudowac masy miesniowej bez miecha. Ale miecho smaczne wiec czemu nie jesc :)