mistrzostwa

- wiek: 20 lat - staż treningowy: 13 miesięcy - najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejnosci: redukcja, przygotowanie do zawodów (10 maja, Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness Federacji NAC) w kategorii Ms. Shape - planowana dieta zgodna z celem: na początku redukcji zbilansowana na poziomie 1800-1900kcal, potem obcięcie tłuszczy do [...]

Mistrzostwa Świata WFF International World Fitness Federation (III miejsce) 6.10.2014roku To była jedna wielka niewiadoma.Do tego tydzień po zawodach w Gdańsku,brak odpoczynku,zero regeneracji i znowu w drogę.Wzięłam więc swoją wspaniała ekipę i ruszyłam w drogę.Zawody odbywały się na Słowacji,więc 11h w podróży,nogami u góry i bez wody :( W dniu [...]

Consuming BCAAs 1-3 hours post-exercise (anabolic window) elevates protein synthesis. Muscle protein synthesis is greatest post-exercise. Amino acid consumption pre-exercise may not work as well. czyli may, may not, maybe ;/;/ [...]

R E G U L A M I N V Otwarte Mistrzostwa Obornik w wyciskaniu sztangi leżąc 28.01.2017r. 1. Cel : - popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego, - propagowanie dyscyplin siłowych - wyciskania sztangi leżąc, - integracja środowisk sportowych oraz organizacji zajmujących się [...]

GRAND PRIX BENCH PRESS v OTWARTE MISTRZOSTWA OBORNIK W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC 28.01.2017r. Kategoria 100kg I m-ce Tomasz Napierała 217,5kg II m-ce Artur Gogoliński 217,5kg III m-ce Bartosz Mocarski 215kg Kategoria OPEN I m-ce Paweł Tyborczyk II m-ce Artur Miksa III m-ce Tomasz Napierała

Gwid może i by przyjechał na taki trening ale Szajba i Tibes -nie ma szans :) Ale się nie martwcie-z Rafałem potrenują Kacper i Mikołaj . Cały czas trenują , takie mieli ostatnio wyniki. Kacper Dach 96 + 121 Mikołaj Dach93 + 121 Mistrzostwa Polski LZS do lat 17 [...]

Regulamin SPARTAN CUP III Mistrzostwa Wrocławia w Wyciskaniu Wielokrotnym sztangi leżąc i Podciąganiu na drążku /SFD/2017/7/24/e8d91340aab44ddd8bb4adcaac30a82c.jpg /SFD/2017/7/24/0627383c9b294669b3c4a6cedcfa669d.jpg

SPARTAN CUP III Mistrzostwa Wrocławia w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi i Podciąganiu na Drążku 23 września 2017 PROGRAM : 10:30 – 11:30 -weryfikacja zgłoszeń, ważenie, losowanie kolejności startu, zapisy w przypadku wolnych miejsc. 12.00 – 12.05 - otwarcie zwodów, przedstawienie programu i konkurencji. 12.05 - 12.15 - rozgrzewka zawodników. [...]

W związku iż jest w dalszym ciągu zainteresowanie pompkami i odbywały się one cyklicznie dołączam do mistrzostw oficjalnie ową konkurencję, która odbędzie się w przerwie tzw obiadowej i tym samym następuje zmiana nazwy całego wydarzenia na IV MISTRZOSTWA POLSKI ZACHODNIEJ W WL I POMPKACH NA KOMENDĘ 2018

Zmieniłem tytuł , tylko teraz jest tak długi że nie widać daty... Może skrócić nazwę do IV Mistrzostwa Polski Zachodniej w WL i Pompkach-29.09.2018

[...] Chrisa Weidmana na UFC 210. W debiucie w klatce Bellatora Mousasi pokonał Alexandra Shlemenko a następnie znokautował i odebrał pas Rafaelowi Carvalho. W pierwszej obronie mistrzostwa Gegard pokonał posiadacza pasa wagi półśredniej, Rory’ego MacDonalda. Lovato Jr. ma za sobą pięć pojedynków pod szyldem organizacji dowodzonej przez Scotta [...]

[...] Żyła Polska 947,6 24. Aleksander Zniszczoł Polska 831,9 30. Dawid Kubacki Polska 611,9 33. Paweł Wąsek Polska 554,2 43. Maciej Kot Polska 308 Juz teraz mozemy powiedziec to wprost PRZEGRALISMY TEN SEZON-TCS JAK WIDAC,W PUCHARZE SA JUZ ZA SA DUZE STRATY ZEBY TO ODROBIC...NE niby sa jeszcze mistrzostwa swiata w lotach,ale one nie maja takiej rangi

Siemanko koksy :P Dziś był dzień pełen wrażeń,jednak nie treningowych.Byłam w Wawie pożegnać mojego trenera i znajomych przed wylotem na Mistrzostwa Europy. Osobiście uważam ,że w tym roku kadra jest bardzo mocna i wróci z medalami.Wszyscy dostali dresiki Reprezentacji Polski i polecieli do Barcelony.Porobiłam trochę fotek na lotnisku.Powinny [...]

[...] Ale ciebie przecież ne interesuje pokonanie kogoś co ćwiczy podobnie do ciebie, lecz marzy ci się kariera... Zrozum że nie marzy mi się od razu walczyć o jakieś mistrzostwa, najpierw amatorskie zawody, zobaczymy jak się odnajdę i jak się dalej potoczy moja droga w kb, zmarnowałbym pół roku nie trenując w ogóle, po raz kolejny piszę [...]

R E G U L A M I N V Otwarte Mistrzostwa Obornik w wyciskaniu sztangi leżąc 28.01.2017r. 1. Cel : - popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego, - propagowanie dyscyplin siłowych - wyciskania sztangi leżąc, - integracja środowisk sportowych oraz organizacji zajmujących się [...]

29.09.2018 r. - IV Mistrzostwa Polski Zachodniej w WL o Puchar Wójta Gminy Głogów Joanny Gniewosz REGULAMIN ZAWODÓW I – CEL IMPREZY 1. Popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego – propagowanie dyscyplin siłowych – w szczególności wyciskania sztangi leżąc. 2. Wyłonienie [...]

[...] HS104) 20 stycznia 2024 – Zakopane (Polski Turniej, konkurs drużynowy, HS 140) 21 stycznia 2024 – Zakopane (Polski Turniej, HS140) 26-28 stycznia 2024 – Bad Mitterndorf (mistrzostwa świata w lotach narciarskich, HS235) 3-4 lutego 2024 – Willingen (HS147) 10 lutego 2024 – Lake Placid (HS128) 10 lutego 2024 – Lake Placid (konkurs duetów, HS128) [...]

[...] do 13-tego a drugi raz do 17 dnia ale oprócz A6W to mam inne sprawy na głowie takie jak biegi które już uprawiam od 4 lat...i kiedy miałem dwa razy ważne zawody i miedzy innymi mistrzostwa polski to nie miałem po prostu siły robić ćwiczeń w dniu w którym wcześniej przebiegłem 8-9 kilometrów;/;/ A jestem ciekaw czy ty skończyłeś A6W w pełni...?!?

+ chciałbym opisać ciekawy projekt, w którym biorę udział a mianowicie: Dzięki chłopakom z Akademii MIstrzostwa Sportowego, dostałem mega szanse i wyróżnienie, bo zaoferowali mi pomoc w przygotowaniu do debiutów kulturystycznych w 2016r. Nie dość, że dostaje stypendium (ażeby na diete i suple stykało) to także moge robić u nich kursy zupełnie za [...]

zostały 2 tygodnie do pierwszego startu w zawodach. Na pierwszy ogien ida Mistrzostwa Sląska w Mysłownicach, ktore z tego co mi wiadomo maja byc eliminacjami do Mistrzostw Polski tydzien pozniej, w ktorych tez mam zamiar wystapic... MP to moj glowny cel... jestem juz poteznie zmeczony. Trwa sezon siłowniany wiec bywa, ze siedze w pracy od 7 do 22 [...]