19 pazdziernika są mistrzostwa wrocławia w wyciskaniu sztangi RAW. Dawno nie startowałem, formy nie ma, ale mozna sie sprawdzic ;-) przy obecnej wadze nie ma sensu isc w 93, dlatego postanowiłem zrzucic do 83kg
PO ZAWODACH ORGANIZUJEMY WYJŚCIE GRUPOWE ZAWODNIKÓW NA MISTRZOSTWA ŚWIATA W PODNOSZENIU CIĘŻARÓW - W ZGŁOSZENIACH PROSZĘ PISAĆ ŻE JESTEŚCIE ZAINTERESOWANI , CO UŁATWI REZERWACJĘ BILETÓW
O widzisz, i o takie uzasadnienie celowości treningowej mi chodziło. Inna sprawa, że to jest przerażające-ludzie o takich ćwczeniach, jak zarzut, pompki na kółkach czy sprinty muszą dowiadywać się dopiero, gdy zaczną chodzic na crossfit, wcześniej nic o tym nie wiedząc. Ja też o tych wszystkich metodach, terminologii, diecie dowiedziałem się [...]
[...] jak i facetów.Cześć z nich ma juz za soba pierwsze starty, inni szczyt formy szykuja na nastepny weekend w którym to odbeda sie najwazniejsze zawody w sezonie czyli mistrzostwa Irlandii w kulturystyce i fitness federacji RIBBF Gerard Masterson NABBA CLASS 3 : 3 miejsce ( najlzejszy zawodnik w tej klasie mimo to, kondycja i przygotowaniem [...]
W Sofii odbyły się Mistrzostwa Europy Weteranek i Weteranów w Wyciskaniu Leżąc. W mistrzostwach wystartowała jedenastoosobowa reprezentacja Polski, która w mistrzostwach zdobyła sześć medale (cztery złote oraz dwa srebrne medale) a Mariusz Hadrysiak, Wiesław Grabowski oraz Bolesław Mąka okazali się najlepszymi zawodnikami starego kontynentu w [...]
IX Otwarte Mistrzostwa Śląska Juniorek i Juniorów do lat 18 w Wyciskaniu Leżąc Knurów, 2013.10.27 Lista zgłoszeń Juniorki do lat 18 L.P Kategoria 52 kg 1 Flis Emilia/97 UKS Eugen Knurów 2 Wasiukiewicz Natalia/97 UKS Nike Żagań 3 Grzywniak Aleksandra/97 KS Team Wrocław Kategoria 63 kg 1 Katarzyna Dąbrowska/95 UKS Pover Kuźnik Chorzów 2 Zaremba [...]
[...] Fujita Vera dawno temu rozj**ał Mira a raczej wiesz o tym (mam nadzieję), że Vera swego czasu był bardzo niebezpiecznym fighterem/strikerem - nawet przymierzany był do mistrzostwa, ale mniejsza o to a Nelson oprócz tego ma m.in. nokautujący cios, doobry parter - lepszy od Cro Copa napewno, nawet w ostatniej walce zapasy pokazał defensywne i [...]
Zmiana programu ( start weteranów z seniorami w kategoriach wagowych) PROGRAM MINUTOWY IX Otwarte Mistrzostwa Śląska Juniorek i Juniorów do lat 18 VIII Otwarty Puchar Śląska w Wyciskaniu Leżąc Knurów, 2013.10.27 Niedziela – 2013.10.27 08.30 - Odprawa techniczna w miejscu [...]
[...] zaden problem? 275 powtorzen w 11 seriach przy przerwach jak chlopaki na yt cwiczacy ghetto po 30sekund? Rozumiem ze podciaganie to pull up bo chin up masz wpisane na koncu. Wrzuc filmik to zostaniesz gwiazda sfd i spokojnie jedz na mistrzostwa kraju w podciaganiu, bo 1 miejsce masz murowane. Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-10-31 11:29:11
[...] szóstka i odbywaly sie kolejne porównania i dekoracja. Moim zdaniem ta forma prejudging byla duzo lepsza niz ta która dzielilo kilka godzin, tak samo odbywaja sie teraz mistrzostwa europy. Co do sponsorów tez nie do konca jest tak jak mówisz, vitamin shop jest glownym sponsorem zawodów w Irlandii od ponad 5 lat, nie jest tajemnica ze jestem [...]
Wyciskanie odbywa się ciężarem 50 % wagi ciała. Nie ma ograniczenia czasowego. Wpisowe przewidujemy 20 - 30 zł, ale po popisach niektórych na tym forum, dla eliminacji elementu destrukcyjnego zastosujemy zaporowe wpisowe dla zawodników z poza woj. podkartpackiego w kwocie 500 zł., z możliwością rabatu do normalnej stawki po złożeniu wniosku do [...]