miska

Bziubziuś,bardzo Ci dziękuję ,ze czuwasz i odpowiadasz:) Zrobię,jak mówisz. Wracam do żywych :-) Podsumowanie czwartku: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/938a67861ecc46c7a6d21ebb01e888c9.png Miska na dziś: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a0685f03fedc4c7f846ba328f47a25a6.png No i...dzisiejszy trening 8-) Rozgrzewka:5 minut orbitrek, 5 minut rozciąganie [...]

Sobota: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d7e5a12b5ef04adc9106562f4f394739.png Miska na dziś: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/983f635939ec41d5a49c1cd1aac63f7e.png Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-03-01 13:00:42

Podsumowanie poniedziałku: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de13bb9a260f4e5e952c5246d0aafcbc.png Miska na dziś: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3a77b2116ba14980bc5e6685bfe381c9.png Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-03-03 06:16:30

Podsumowanie środy: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/802f7633a1654620b0df8c115033fa90.png Miska na dziś.Bogato i różnorodnie,bo i naleśniki na słodko i z mięskiem,i karkówka,i nawet pogryzajki owocowo-warzywne mi się zmieściły :)To jest to,co lubię:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/58a0ea7b9bbc426580f911b34626a139.png Zmieniony przez - ilomi w dniu [...]

Podsumowanie niedzieli: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fbb2d47e036c4e2f929f200b341977b8.png Miska: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f38f82774da24c679847749872f96dd5.png Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-03-09 06:28:39

Podsumowanie środy: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/358e980267d34a6da8a5a77cdf25b5ce.png Miska na dziś: DNT B120,W150,T50, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/820ded2462124df29204a5ec5d262b71.png Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-03-19 08:56:37

Podsumowanie poniedziałku: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4407e5e9c1a453dbc9b1a2382e1b2de.png Miska na dziś:DNT B120,W 150,T50 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e52749ca700442f92c9fd11a3ae8fad.png Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-03-24 06:32:05

Podsumowanie środy: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c80e6e3da9d94ae185b33acf007139d4.png Wczoraj jeszcze pospacerowałam 45 minut. Miska na dziś:DNT B120,W150,T50 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/94ee5b359bd04ca9a659db4754a928cd.png Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-03-26 06:42:55

Podsumowanie piątku: /SFD/Images/2015/3/28/01acbff09768406885f20df9e38440d6.jpg Miska na dziś: DNT B120, W150,T50 /SFD/Images/2015/3/28/20e53167170c4a6fa92a498096bcddab.jpg Posiłek nr 2 podzielony na dwie porcje (pizza na razowej) Pomiary cosobotnie: /SFD/Images/2015/3/28/c1ab028f8cad4882b55f70021f3b4d7b.jpg Zmieniony przez - ilomi w dniu [...]

Podsumowanie z wczoraj: /SFD/Images/2015/4/2/6d9671fb21334724a119f8080c84716f.jpg Miska na dziś: DNT B120,W160,T50 /SFD/Images/2015/4/2/c4781a1b31b344ec92c1bbcd60498987.jpg Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-04-02 05:48:53

Edytuję zdublowany wczoraj post,dlatego wczorajsza data. Podsumowanie piatku: /SFD/Images/2015/4/11/92db365321534cefb070cd69d48c8b3a.jpg Miska na dziś: DNT B120,W160,T50 /SFD/Images/2015/4/11/8f7d929d1b3448f2bd20c1a07efb9d87.jpg I pomiary @@-) /SFD/Images/2015/4/11/57b3871d1f0c43d788ebe1be928d3349.jpg Jestę przykładę jak sie na redu robi masę/-)_ [...]

Dziękuję Bziu za ocenę,będę wysyłać aż wszystko będzie dobrze. Podsumowanie soboty: /SFD/Images/2015/4/12/f686f94c9db54b769a27830c6c2d56de.jpg Miska na niedzielę: DNT B120,W160,T50 /SFD/Images/2015/4/12/cdf2bec7194c4d11bd9a2e1f8405a989.jpg Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-04-12 07:25:10

Podsumowanie z wczoraj: /SFD/Images/2015/4/14/7feb83458bce41e2a456d47e4632d178.jpg Miska na dziś: DNT B120,W160,T50 Świadomie na kolację jest więcej nabiału niż kiedykolwiek ostatnio. Dostałam twaróg ze wsi i mam ogromną ochotę zjeść go z jogurtem i rzodkiewkami i ogórkiem,niomniom. Jak się nasycę, już mnie ruszać nie będzie... [...]

Podsumowanie środy: /SFD/Images/2015/4/30/0602d4c73291484b8719d5f763d279d0.jpg Miska dzisiejsza: DNT B120,W160,T55 /SFD/Images/2015/4/30/6e8a614f2ac44ba38cb3c8b55259d1d1.jpg Kiedyś czytając,jak dziewczyny piszą, że jadłyby masło łyżkami aż mną wzdragało.Teraz ja bym żarła @-| Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-04-30 06:19:13

Podsumowanie czwartku: /SFD/Images/2015/5/1/b6ecc815d3c541c78ec07194260ee811.jpg Miska dzisiejsza: DNT B120,W160,T55 Długo leżałam w łożku, nabierałam sił.Potem dwa śniadania bez liczenia,stąd przekroczone tłuszcze. Jakaś infekcja ( po lekach katar minął), dlatego nie planuje treningu domowego i zostałam na rozkładzie z DNT. Dopiero teraz sie [...]

Tych malin w zeszłym miesiącu nie udało mi się znaleźć, potem zapomniałam. Dziś nie idę na siłownię ,to będę miała czas polatać po mieście.Kupię. Podsumowanie z wczoraj: /SFD/Images/2015/5/11/53fb23d194b649a0affd62989652a79f.jpg https://www.youtube.com/watch?v=YMs7MmnZRBg Miska na dziś: /SFD/Images/2015/5/11/21c1602b2a174b4d97a2f697d4072177.jpg [...]

Podsumowanie weekendu: Jedzenie nie liczone,ale czyste. Wymłóciłam wszystko ,co miałam,jestem zadowolona,ze nie popłynęłam w śmieciowe żarcie. Grzeszek: puszka piwka owocowego,parę łyków wina Wracam do liczenia do czasu urlopu. Miska na dziś: /SFD/Images/2015/6/1/3ec1c93229874874bae980ad72c1fa6b.jpg No i wpadł mały czit. Owocogurt z Maca na Dzień [...]

Podsumowanie: /SFD/Images/2015/6/3/24c1dfac38624f378f18f90bffbc5fcb.jpg Miska na dziś. /SFD/Images/2015/6/3/9805ba7a436241a39d627479a2e58a0e.jpg Po uzgodnieniu z Bziu, przez kilka tygodni od dzisiaj rozkład będzie równy w DT i DNT. Nie z powodu głodu (bo jak jest ciepło raczej mam tendencję do niedojadania) , ale dlatego ,żeby wysusz w górnej [...]

http://emotikona.pl/emotikony/pic/0blush2.gif Bo miskę ustaliłam sobie dzień wcześniej wieczorem,kiedy sobie ten ryż nagotowałam,a potem rano okazało się ,ze mi go zjedli i już przy śniadaniu nie chciało mi sie czekać az sie świeży ugotuje. No i żeby jednak w misce był,to go dodałam do drugiego omleta...I faktycznie hocki klocki,mogłam wpisac [...]

Miniony weekend: /SFD/Images/2015/6/15/948947c3c7464383beb89da37690c191.jpg /SFD/Images/2015/6/15/5459871b7a8f4b8b9220901b9fb8a72d.jpg Miska na dziś: W końcu policzona:) Jabłko po południu po treningu. /SFD/Images/2015/6/15/bfdaf8d83034441fa95ee3e51c7dc0ed.jpg Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-06-15 07:06:29