miska

Właśnie zmieniłem poranny posiłek 6:30 Śniadanie 1: miska makaron+twaróg chudy(100g)+cukier Potem jest szkoła i w czasie od 8:00 do 14:00 jem 3 kromki chleba z szynką+1 z twarogiem tłustym. Nie wiem co mógłbym jeść w czasie szkoły...

Tak mie korci, żeby dołączyć do Was, ale moja "miska" nie będzie posiadała dla Was żadnej wartości edukukacyjnej, ponieważ będzie monotonna. Jestem bezglutenowcem, uczulona na nasiona, orzechy, tuńczyka, awokado, kurczaka, nie jem świni bo nie (tak jak kaczki i gęsi), problem jest też z pomidorami, wędzonym łososiem, krewetkami, kaszą gryczaną, [...]

bardzo przepraszam Mariana B. on też podobno wyraził jednorazową zgodę na to aby w powyższym poście być "miską z ryżem":))) kłaniam sie nisko:)

[...] i 3 miesiące nie ruchałem i nie waliłem konia) i jak przychodziło co do czego to nie było wtopy, więc jakby nie patrzeć może odpowiednia aktywność fizyczna i naprawdę czysta miska ma też znaczenie :-?:-? Możesz spróbować jeszcze potrenować mięśnie kegla, dużo artykułów o tym w internecie, ale o tym się nie wypowiem, bo nie wiem czy to nie jest [...]

Chłopie przecież u ciebie dieta leży.... 180g białka? Ehh zwiększ białko poptacuj nad miska wymiary mówią same za siebie ulalessię gdybyś miał pas 85 klata 103 to inna sprawa. Nogi ćwiczysz? Udo 58 ? 2 x w tyg cypio po 250 mg ? To 500mg tygodniowo !!!! Chłopie ratunku kto ci to polecił? Zmieniony przez - Flooky w dniu 2017-08-04 23:14:10

Chłopie przecież u ciebie dieta leży.... 180g białka? Ehh zwiększ białko poptacuj nad miska wymiary mówią same za siebie ulalessię gdybyś miał pas 85 klata 103 to inna sprawa. Nogi ćwiczysz? Udo 58 ? 2 x w tyg cypio po 250 mg ? To 500mg tygodniowo !!!! Chłopie ratunku kto ci to polecił? Ż tego co widzę start miales 95 kg cel 93kg a aktualnie [...]

wiesz ze bez diety nawet na takich srodkach cudów nie zdziałasz?? mowie z własnego doswiadczenia. lece prawie taki sam cyklik. miska i aero podstawa.

Daj enan/cypio na 12 tyg, miska dopieta, a szybko będzie wracać

Na poczatku to zawsze wszystko przychodzi syzbko .W tym sporcie najwazniejsza jest cierpliwosc .Nie wiem ile masz lat/wymiary itd ale watpie zeby okres stagnacji ciebie złapał :) Odzywki to nie rozwiazanie,najwazniejsza jest miska bo odzywki to dodatki do niej a nie odwrotnie . Jedziesz dalej !

wejdz w moj profil i zoabczysz ze mam 180 i 90 kg ;D ale szczegol :D moja miska z taka dieta to i tak ok 2800 kcal i mi starcza ;P

nie no! czlowieka nie ma dwa dni, a oni juz sie normalnie usamodzielniaja! esco na bank ma dostac! fajny z niego misiu:) vanderlai? lubie miska, ale nie jest dla mnie autorytetem:) kto jeszcze z autorytetow? no szukam i szukam... no i w sumie widze na horyzoncie jedynie Renegata, nie wiem czemu zaden z Was nie wspomnial o kolesiu...myslicie, ze [...]

Melduję o stanie swojej redukcji przez ostatnie dni: Ponieważ dostęp do netu mam teraz mierny, to miska nie wklepywana do dziennika dietetycznego, ale trzymana intuicyjnie na oko na podstawie doświadczeń zdobytych w okresie, gdy wszystko miałam poważone co do grama. Miskowe grzechy mam dwa: raz że praktycznie codziennie pojawia się jakiś alkohol, [...]

dobieraj sobie to co ci pasuje,byle byś się trzymał bilansu i w miarę czystego jedzenia cos na osłode mozna dać ale ogólnie czym czystsza miska tym lepiej

Śniadania : miska z mlekiem i platkami ( doradzcie jakie najlepsze ) lub zupa nie zageszczana smietana ( zurek,, grzybowa badz jarzynowa ) (uwielbiam zupy z rana) badz 2/3 jajka i dwie kromki ciemnego zytniego chleba ( to tez moze byc jako drugie sniadanie na uczelni ) i tu teraz mam problem bo ja na uczleni conajmniej musze zjesc dwa sniadania [...]

[...] ( no moze troche bardziej widoczny ) a nie isc w kierunku "miska"

bez dopietej miski clen nic nie da,napisz co zjadłes wczoraj przez cały dzień zobaczymy jaka ta miska jest u ciebie

nie ma różnicy 500 mg wystarczy i trzymaj estro w ryzach i tyle,reszta to miska i aero

jesli w metce jest metka to musi działać,miska może kuleje

Kurczak z ryżem i warzywni to najlepszy a gainera potraktuj jak dodatek ale podstawa Miska

[...] środków, które odnoszą się do tej samej substancji, potocznie tury. Na pierwszy cykl tura może być, jak najbardziej. 1-8/10tyg w dawkach 40-80mg ed Jakich efektów? tu niestety nikt Ci nie wywróży. Wszystko zależy od Ciebie jak się przyłożysz (trening, miska, etc). Za Twój cel głównie bedą odpowiadać te same czynniki, a nie wybrany środek.