miska

22.06.2014 r. TRENING DNT Wyszłam pobiegać, ale po 4 km złapała mnie ulewa z gradem. Niezbyt miłe doświadczenie :-D W zastępstwie zrobiłam dywanówkę: 25 min skakania Shaunem T do "Core Cardio Beta". Fajna odmiana ;) DIETA + woda, zielona herbata + bakłażan, sałata, papryka, cukinia http://oi59.tinypic.com/9a4pco.jpg 23.06.2014 Tak beznadziejnego [...]

[...] jak gdyby nic się nie stało, powiedziałam mu "no, to teraz skończyłam" %-) 18.04.2015 Dzień spędzony w domu, gdzie dysonuję wagą, która waży z dokładnością +/- 20 g, więc miska policzona w dzienniku, ale zjedzona na oko :) I owsianka z jajkiem x2, połową banana, połową jabłka, wiórkami kokosowymi II placki z fasoli, jajka, sera żółtego i mąki [...]

29.04.2015 Kryzys powoli mija, ale nie powiem, żebym była zbyt optymistycznie nastawiona, jeżeli chodzi o moją redukcję. Zrobilam dziś pomiary, ale problem w tym, że gdybym zmierzyła się 4 dni temu, to wszędzie byłby 1-2 cm mniej (nawet w tyłku, udach, talii itd), a gdybym wrzuciła te z wczoraj, wszędzie byłabym tyle samo na plusie. Nie wiem, [...]

No ulga masakryczna, wczoraj miałem już sie nie obżerać... Ale jeszcze zjadłem litr lodów o smaku owocow leśnych, skruszyłem na to pół paczki ciastek "hit" i wszystko jeszcze doprawiłem dżemem brzoskwiniowym %-) Od dzisiaj rano już miska trzymana ! :-)

Ja tam się nie musze nim cieszyć hehe. Ten tydzień robiłem cardio tyle co nic prawie, i troche pojadłem :) W tym tygodniu podkręcam cardio znowu, i miska bardziej czysta :) Więc podejrzewam ze za tydzień będzie lepiej jakościowo.

To z tego co piszecie i w sumie zgadzam sie w 100% z objawami, bede musiał po prostu ogarnąć się z miską i pilnować kcal, bo najeść to sie nie najem :) Bartwal, ja mam nadzieje ze przy 4000kcal waga juz ruszy :3 Idąc tym tempem to 4000kcal bedzie za jakies 2-3tyg :)

A tutaj filmik z efektów mojej redukcji przeprowadzonej 2 lata temu - z tłustego miśka {{:-( do w miarę normalnej sylwetki

Miska trzymana all the time... nie wklejam rozpisek, bo rozkład zawsze ten sam, mieszam produktu. Za radą Buni nie czerpię ww tylko z ryżu/makaronu czy chleba, dorzuciłam buraki, fasolkę i inne takie bajery, niestety wczoraj byłam u lekarza i doopa blada. Powiedział,że jakiekolwiek obciążanie na chwilę obecną zakazane, ale.... mam dosyć stagnacji. [...]

Co Ty tam znowu marudzisz :-> Miśka jaki kryzys @@-) Ty jesteś jak terminator ;-D A teraz miesiąc będziesz na dopingu };-)

miśka, dawno mnie u Ciebie nie było - ale widzę, że czymasz się dzielnie i dajesz czadu %-) Szacun za treningi!

o jprd jaka micha 88-O8-) Miśka };-) Redcow za dziką świnię sog |-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-11-10 20:56:38

Gerls, bo ja ciężka foka jestem %-) **************************************************** Akcja kryptonim "CO DWIE ANIE TO NIE JEDNA" , czyli przypowieść o tym jak Ann robi formę a Mis podaje jej sztangę \-) Żołnierze: Ann: wiadomo -> forumowy hardcore, mistrzyni S-W i wiosełka, silna, niezłomna i co najważniejsze - twardej dvpy /-)_ Mis: czyli, [...]

Nie wiem Miśka jak Ty to zrobisz ale masz to przeżyć @@-)%-) spotkanie pamiętasz :-D 3mam kciuki i kibicuję };-)

[...] kokosowy -cyc indyczy, oliwa -cyc indyczy, oliwa -ryż brązowy, cyc indyczy TRENING -whey, banan -cyc indyczy, ryż biały wg 219B/87T/195W +omega+mg+b6 Niezwykle różnorodna miska mi wyszła i jutro będzie podobnie, bo skupiona byłam dzisiaj na czymś innym :-D Poza tym, specjalnie najedzona to ja się na pewno nie czuję, wręcz przeciwnie ;-) I [...]

Ania chciałybyście \-)};-) Miśka ulalala co za avek :-D A z tym jedzeniem to chyba tak jest im więcej jesz tym więcej chcesz \-)

Nie będę już cisnąć o te zdjęcia @-|%-) daj na priva %-) Miśka a nie powinnaś zaczynać od tej słabszej nogi @@-)

ale że co beznadziejnie @@-) mało minusów czy co?}:-( Miśka jaką zyebę poczebujesz czy cuś }:-( polecam się };-)

Miśka a nie wróciłaś jako bałwan @-|%-) };-)

No I gdzieś leży \-) mam nadzieję, że dycha %-) Miśka leeeeetę };-) Zmieniony przez - mika w dniu 2013-01-29 23:10:18

Miśka };-)odpoczywaj