[...] zmiany na forum, to nie podoba mi się, nie umie się odnaleźć, pewnie to kwestia przyzwyczajenia. Edit ogarnęłam te miski. potreningu mam starą wersję, sfd nowa... Od jutra miska -25 ww /SFD/2017/4/9/a75b3ecaf1f44d1c9f684ce442312930.jpg /SFD/2017/4/9/c6f5ef2a8b5c41d0a9a51362ae050c9a.jpg Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-04-09 20:33:01 [...]
Racja Glodzilla :-) DNT 130b/250w/60t Całkiem dobrze dziś poszło z miską (myślałam, że bardzo odczuję te kilka gram, a wcale nie było źle. Raczej łagodnie ;-) ) /SFD/2017/4/11/6d7c43b1f7944810964ad07ede7fa465.jpg /SFD/2017/4/11/cc63749c20114a7fb3a25d5e2a3e343c.jpg Aaa i wizyta u fryzjera. Na szczęście nie tego z mojego snu... pochwale się :-D [...]
[...] lewa strona tym razem mnie zaskoczyła. Prawa dramat, ale będę cisnąć, żeby nastąpiła poprawa. Odciski mówisz bonus? ha z tej strony na to nie spojrzałam... Będę bonusować :-) Eve miska bz? to byłby drugi tydzień z DNT 130b/250w/60t i DT 130b/325w/60t Korci mnie podkręcić śrubę nieco. Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-04-19 22:24:36
[...] że uda się podciągnąć raz w tym roku :-{ Mówiłaś cos o modyfikacji treningu, czy mogę mieć prośbę?? Malutką? Coś typowo na bicka bym baaardzo chciała. Plissss Bziu masz rację: lekko być nie może, bo będziemy jak kluchy |-) Tymczasem miska na dziś PS jakoś nie mogę jej wkleić, próbuję /SFD/2017/6/8/ba724a5693874ca082f9a1dffd00b536.jpg
Hej Bazylka wygrzebuje się z zaległości i juz jestem bliska Twojej osobki :-) Dziękuję Eveline! Bziu, Padme troszkę pomogły, ćwiczę i to teraz dla mnie ważne. Jak będziesz miała mnie na tapecie daj znać :-) A tymczasem 12.08 (sobota) Miskowo : Śniadanie klasycznie omlet (jw) Obiad karkówka mielona, leczo z papryki, pieczarki, pomidory z puszki, [...]
Wygląda na to, że lepiej dla mnie będzie jak poprowadzę dziennik również pok kątem miski... Orientacyjna wyszła słabo, zatem poprawiam się. Z 18.08. DNT i 19.08 DNT (już mam większy apetyt, co jest zasługą regularnego treningu). Zastanawiałam, się czy bawić się w rotację miską w DNT i DT, ale jeszcze nie chcę tego robić. W sumie i tak jest pewna [...]
[...] rzuciłam się na chipsy, a w poniedziałek jak z drogi ruszyłam do pracy zszamałam z cateringu jakieś danie w tortilli pszennej kij wie co w tym było. Od wtorku już czysta miska: 20.03.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89206d90ab6e4c9581ba6f65c9fe7517.png 21.03.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74ddc26a79ee44849cd5da0cd4005e1f.png 22.03.2012 [...]
[...] Porażka. Są na to jakies leki? Mam wzdęcia już nie tylk po fasoli i brukselce ale po mięsie a tego nie przeżyję. Spada Sapa, tylko czy spadnie skutecznie ;) wczorajsza miska: Założenia 1700kcal = 130b, 70T, W (rest) Warzywa: Brokuły 250g, pomidor 200g, cebula 100g Napoje: kawa, herbata, woda [...]
15.06.2012 (DT siłownia) 1700 (130B/ 70T/ rest) Miska całkiem ok, ale długie przerwy między posiłkami strasznie i bardzo byłam głodna od "obiadu" do kolacji. Warzywa sie skończyły, ostały się tylko cebule i ogórki. Jutro zrobię nalot na sklep. Indyk pyszota- z domieszką sosu sojowego- chyba się zakochałam... [...]
19.06.2012 (DNT) 1700 (130B/ 70T/ rest) napoje: kawa x 2 (bez mleka, bez cukru), herbata zielona, woda. zapomniałam o węglowodanach, jabłkiem podbiłam na wieczór do kolacji.. jakoś średnio wchodzą mi węgle bez zakazanych produktów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b85cfe5caaee4bdaae27e815c014fc5c.png wklejam pomiary. Coś niedobrego dzieje się z moim ciałem. [...]
[...] się takie dni, że trzeba posiedzieć dłużej w pracy :( Trening będę mogła zrobić najwcześniej w piątek, ale to i tak dobrze bo to drugi trening w tym tygodni będzie. miska bez rewelacji, ale zważywszy że wieczorem idę na spotkanie firmowe gdzie będzie żarcie- wpisałam na oko co mogę zjeść menu i kurak ostał się ehh dobre i cokolwiek :D [...]
22.06.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a51b62b7b4b645e3afdf91f5763a05d1.png 23.06.2012- 27.06.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a465c1871a4a491eb199ff23177cd29b.jpg miska okopowa, co sie udało zdobyć to było, nie lubię wyjeżdżać do rodziny bo tam najtrudniej przeforsować ICH przyzwyczajenia i zdezorientowanie na odmienność moich potrzeb jedzeniowych. Jadłam [...]
[...] 2 x 15 na każdą nogę. Odwodzenie nóg na maszynie ( ginekolog) tu niby ok, ale te 50-70kg znów wygląda dziwnie. Sprawdzę jaka liczba bloczków była żeby było wiarygodniej. miska "na oko" z 06.12.2012: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e5be23df70e4c6cbbca92d051380de2.png 07.12.2012: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/83b18decc597445fbd6a75fda395696b.png Zmieniony [...]
Średni ta twoja miska, zwłaszcza jeżeli masz podejrzenie cukrzycy, węgle masz tylko z owoców i owsa z rana :-| Skoro masz choćby podejrzenie to lepiej zacząć już działać tym bardziej, że nie mówimy tutaj o katarze, który przejdzie po tygodniu i nawet nie będziesz pamiętała, że go miałaś a o chorobie przewlekłej. Nawet jak nie będzie cukrzycy [...]
30.05.2013 (DNT) zrobiłam przerwę, miska liczona czysta, 31.05.2013 (DT) Siłka z dziewczynami z SFD. Jestem bardzo zadowolona, Kokosik pokazała mi jak zrobić przysiad i asekurowała przy upadkach :) 5min bieżnia na max (14km/h), avg 175, max 189 1.przysiad: 8x20kg (sam gryf, ćwiczenie techniki) 6x30kg (dorzuciłam po 10kg) 8x22,5kg (30 była za [...]