[...] czerwona 7,99/kg (od 26,02 do 02,03) papryka zielona 7,99/kg (od 26,02 do 02,03) papryka żółta 9,99/kg (od 26,02 do 02,03) papryka pomarańczowa 9,99/kg (od 26,02 do 02,03) mintaj filet mrozony 8,99/kg łosoś JzNC filet ze skórą 39,99/kg dziki dorsz 29,99/kg dzwonka 34,99/kg filet ze skórą schab wieprzowy 12,99/kg 10,99 z kuponem w aplikacji [...]
Wielu ludzi narzeka, iż każdy trener radzi coś innego, a książki o dietach przynoszą tylko mętlik, gdyż są pełne sprzecznych informacji. Nie zgadzam się z tym poglądem. W większości uniwersalnych kwestii, większość trenerów i uznanych zawodników ma zaskakująco zbieżne poglądy. Tak samo jest z dietami, o ile sięgniesz po renomowanych autorów, a nie [...]
[...] warzywa które jem i nawet na oko nie liczę - pomidory, ogórki kiszone. Finalnie w 2100kcal się na pewno zamknąłem. Danie dnia na dziś to szchabik gotowany 500gr, wpadnie też mintaj wędzony. /SFD/2019/3/23/c1b832f2f60c42b7ad247ec61f456192.jpg /SFD/2019/3/23/d3cad945eed343008e10a410130c9115.jpg Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 23.03.2019 [...]
Jutro mozesz zrobić wszystko u mnie np rano bedzie jaglanka z wpc, owoce migdały itp, w pracy sałatka na bazie serka wiejskiego i pieczywo, owoce potem jja sadzone z iemniakami i mizeria, na koalcje mintaj z frytkami.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja wybrane ryby lubie jak szprot, śledz, mintaj. W sklepie u nas dostac świeze ryby to wyczyn a co wezme tacke to zalana olejem. Mięso czasem mam ze wsi ale kupic znowu kilkanaście kurczaków jest ciężko, bo nie mam gdzie tego upchnąc. A jak biore to raz na dwa, trzy miesiące i samych piersi nie kupie. Psy moje jedzä surowe wiec tez miejsce mi w [...]
[...] pełnoziarnistego lub żytniego, bądź razowy z mąki durum, lub pół woreczka kaszy jęczmiennej bądź gryczanej- 150 gramów filetu z kurczaka/indyka/ cielęciny bądź chuda ryba mintaj/dorsz - 150 gramów brokuł lub kalafior - 15 gramów oliwy z oliwek lub 15 gramów dowolnych orzechów - doprawiamy wg uznania dodajemy łyżeczkę przecieru pomidorowego do [...]
[...] wędlina 60 g + pomidor/ogórek / 450 kcal 3. Obiad Ryż paraboiled 50 g + kurczak 150 g + olej lniany 10 g +warzywa / 480 kcal 4.Przedkolacja ryż paraboiled 50 g + ryba dorsz/mintaj 150 g + warzywa /400 kcal 5. Kolacja ( ok 22-23:00) Serek wiejski 200 g / 200 kcal W sumie/ ok 2000 kcal Dięte rowniez dopiero zaczynam ale chce odrazu ruszyc z [...]
Dzisiaj dzień nie treningowy Rano zrobione cardio 30 min. Potem też cały dzień aktywnie, koło domu trochę pracy więc nie było czasu na nudę. Teraz posileczki na jutro już zrobione i kolejne FBW w planie A jeszcze fajna kolacja weszła dzisiaj Mintaj, szpinak, ser żółty, osełka do tego dobre przyprawy i smaczna kompozycja wyszła :D [...]
[...] infrared pierwszy raz od 2 miesięcy. Potem w domu mobilizacja zakresu ruchów. https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png 1. pancakes z mąka kokosową na smalcu gęsim, majonez lniany, mintaj 2. kaszanka z grilla 3. soczewica zielona, amarantus, masło włoskie 4. ryż, serek wiejski 5. cieciorella, płatki, czekolada, jabłko https://i.imgur.com/aDTDAsO.jpg [...]
Jak wyzej, możesz równie dobrze kupić sobie świeżą lub mrożoną inna rybę jak np Miruna czy Mintaj .Tuńczyk ok ale z umiarem a nie 300g :) .Ewentualnie na kolacje mozesz sobie zrobić np pastę z makreli wędzone z twarogiem . Usmażyć wątróbkę drobiową itp
[...] 5 razy w tygodniu PUSH PULL LEGS Odżywianie : Śniadanie owsianka z owocami leśnymi i bananem, 4 kromki chleba tostowego, ryz/makaron z kurczakiem/mięso wołowe mielone/mintaj mrożony, wafle ryżowe, masło orzechowe Cel : przyrost masy mięśniowej Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
W Biedronce jest kostka z filetów z mintaja ( http://www.hiperpromo.pl/public/images/prods/big/201710/0902237b9fe0d0ff0c2d01781c0f524b.jpg ) Czy taki produkt jest w porządku? Można spokojnie coś takiego jeść czy lepiej jeść zwykłą mrożoną rybę po prostu np filet z mintaja?