minimum

[...] Podany wynik jest ilością kcal minimalna na początek naszej drogi z odchudzaniem. Ja przyjmę rozważania dla 80kg mężczyzny , czyli nasz przykładowy osobnik musi spożyć minimum : 97,5x24 = 2340kcal Nasz osobnik trenuje 3 razy w tygodniu stąd też : 2304x1.2 = 2808 kcal Po szybkiej matematyce wyszło nam że nasz "ja" musi zjeść [...]

taekwondo - ja bym zaczął bez spalacza i ułozyła taką dietę ktorej będziesz mógł się trzymać minimum w 90%, czyli na poczatek nie zbyt ambitnie. 5 miesiecy redukcji to zbyt długo, prponuje podzielic na dwa cykle, z minimum 2-tygodniową przerwą na oddech. Albo nawet na trzy cykle redukcyjne. Pierwszy bez spalacza. Tak zrobie...zwłaszcza ze wracam [...]

[...] jakiego dnia lepiej schodzić ? DNT czy DT ? Zostawić np. 2300 w DT i schodzić do małej wartości (np. 1600 w DNT) czy zostawić 1800 i schodzić z 2300 w DT ? Najpierw ześć z węgli na minimum (np. 0 DNT i 50 gram DT) czy zostawić 50 DNT / 100 DT i zejść z kalorii na minimum, a na końcu węgle? (wybaczcie za dosyć rozbudowane pojedyńcze pytanie %-) )

@novyneo-Rozumie. Czyli 40kg jedną rąką press (dowolny) minimum 8 powtórzeń? Za kilka tygodni coś się dołoży;-). Ale nie ma co gnać . Przez parę dni trochę się pobawiłem i buldogiem i bestią a dzisiaj czułem że przy wiosłowaniu siadła siła . Tak że kulki trzeba dawkować z rozsądkiem po mogą pozamiatać. A tak minimum 8 przecież chcesz wygrać [...]

[...] rotację węglowodanami. Białka używasz w momencie braków tego składnika z jedzenia. W 1 posiłku nie masz pełnowartościowego białka, pilnuj by tego białka na posiłek było minimum 20-25g, by prób leucynowy mógł zostać osiągnięty. Pierś z kurczaka smażona w panierce to gotowy produkt, nie wiesz ile autor użył i jakiej jakości panierki i [...]

[...] wypisują o treningach itp a ja nic nie napisałem :) bo w regulaminie wyczytalem więc nie pisałem \:) ----------------1. Zainteresowana osoba wysyła (zarejestrowana minimum miesiąc na forum oraz posiadająca minimum napisanych 50 postów) w specjalnym temacie zgłoszenie uczestnictwa, proszę również napisać 2-3 zdania o sobie jaki sport [...]

Ja bym dawla hcg juz 3-4 dni po enanie jak jeszcze test jest podniesiony. Przyjemniej to przebiega. Teraz bijesz do skutku hcg, czyli do czasu az tesc wejdzie minimum na polowe widelek. Bij dwa razy na tydzien po 2500 jednostek. Po minimum 15k zbadaj testa i e2 do tego. Wtedy sie zobaczy co dalej. Tak 25000jm hcg Cie czeka na pewmo bo i cykl dlugi [...]

Minimum 7 dni po ostatniej iniekcji z testa HCG 4 z 2500 iu co 3 dni do tego 1/2 tbl exe 2 x w tygodniu.Później badania test, estro i prolka. Jeśli test będzie w okolicach połowy widelek a estro i prolka w normie (lepiej żeby estro było bliżej dolnej granicy) to wtedy clom przez minimum 14 dni po 1 tbl ed.

[...] treningu i atakowac miesni z coraz to innej strony - branza sprzetu dla fitness nie rozwinelaby sie tak poteznie - przeciez logiczne jest, ze ludzie pozostaliby przy minimum. A co do wspomnianego przez Ciebie minimum wlasnie - ono faktycznie wystarcza do jakiegos momentu i jakiegos poziomu. Wiec jesli komus to wystarcza to niech przy tym [...]

taekwondo - ja bym zaczął bez spalacza i ułozyła taką dietę ktorej będziesz mógł się trzymać minimum w 90%, czyli na poczatek nie zbyt ambitnie. 5 miesiecy redukcji to zbyt długo, prponuje podzielic na dwa cykle, z minimum 2-tygodniową przerwą na oddech. Albo nawet na trzy cykle redukcyjne. Pierwszy bez spalacza.

[...] nawet nie jest potrzebny, ale dosuplementować warto: http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=omega%20sport Proponuję włączyć też do diety dobry probiotyk oraz warzywa w ilości minimum 700g na dobę (z czego minimum połowę powinny stanowić warzywa zielone). Jeśli zdecydujesz się na spalacz, to lepszym i tańszym rozwiązaniem będzie: [...]

[...] stażu to na treningu 3 dniowym nie jesteś w stanie zrobić dobrze każdej partii dwa razy no chyba, że się faktycznie obijałeś do tej pory na treningach. 4 dni treningowe to minimum z minimum. Osobiście żeby zrobić fajny trening i pobawić się w jakieś głębsze podziały poszczególnych grup potrzebuje ok 6 dnie treningowych, ale faktycznie 4-5 jest [...]

Orszul wiosłowanie to pochył minimum 45 stopni bez względu na wersję, poza tym zepnij brzuch, głowa przedłużenie kręgosłupa. Przysiad cały do poprawy, nie przysiadasz tylko kucasz a to różnica. Musisz rozpocząć ruch od cofnięcia bioder do tyłu, schodzisz za głęboko bo widać, że rotujesz biodra na dole powtórzenia. Zejdź minimum poniżej [...]

Ja bym dawla hcg juz 3-4 dni po enanie jak jeszcze test jest podniesiony. Przyjemniej to przebiega. Teraz bijesz do skutku hcg, czyli do czasu az tesc wejdzie minimum na polowe widelek. Bij dwa razy na tydzien po 2500 jednostek. Po minimum 15k zbadaj testa i e2 do tego. Wtedy sie zobaczy co dalej. Tak 25000jm hcg Cie czeka na pewmo bo i cykl dlugi [...]

[...] kopiować tego tutaj. Kiedy sięgnąć po odzywki/suplementy? Jeśli chodzi o odżywki takie jak odżywka białkowa czy też „gainer” to możesz po nie sięgnąć wcześniej niż po minimum 6 miesięcznym stażu. Jest jednak jeden warunek! Bezapelacyjnie musisz posiadać dobrą dietę aby ewentualnie ją uzupełnić w/w odżywkami. Co do kreatyn, stacków, [...]

lonas widze ze masz minimum 4kyu wiec w knockdown obtlukles sie juz ale jest to co innego niz z uderzeniami na twarz nie czujesz krwi ktora wylewa ci sie z warg szumu w glowie od nastepnych uderzen to jest tak samo jak dostajesz dobrego lowcka a jestes nie obtluczony i poczatkuacy boli jak cholera pierwsze ciosy na twarz to mniej wiecej to samo [...]

HeFjoS chcesz zeby se chlopak krzywde zrobil? w domu mozna sobie cwiczyc ale najpierw trzeba miec podstawy!! Ludzie poltora roku treningu w boksie/kicku to minimum (nie wiem jak w MT) i jak sie ma sprzet w domu (takie min. to tarcza bokserska i worek) to mozna doskonalic. w ten sposob taktycznie ani technicznie nie posuniesz sie dalej, ale mozesz [...]

[...] 8 lat. Odsyłam do strony (gigantyczna księga gości) http://republika.pl/acne/roaccutane.html autor też pisze o tym że kuracji nie wolno przerwać (akapit KOSZTY), tak na marginesie napisze że u mnie kuracje trwają minimum 6 mc. Porozmawiaj z dermatologiem zadecyduj co zrobić. Pozdrawiam Afrok Zmieniony przez - Afrok w dniu 2006-06-23 08:07:13

Obecnie waży pewnie w granicach 90 kg 100 kg minimum moze jak startuje to 90pare

wazylam kiedys 2 czy 3kg wiecej i mialam 82 w pasie. Poszlo 6cm, wiec teraz tez licze na to, ze glównie poleci fat z brzucha Co do samej wagi to zakładam 48kg minimum. A nad lekką rzeżba sie zastanowie potem.