Do tej pory cisnalem z jogurtem, ale nie lubie "mamlac" 20 minut czegos:) Musli sprobuje z woda gainera i bialko najwyzej minimum mleka zeby sie rozpuscilo, po 200 ml na 50 g bialka i 75 g gainera. Moze da rade:) Najwyzej sie nalykam grudek, ale przynajmniej nie bdzie brzuch nawalal:D
Nie chcę podważać wiedzy lub doświadczenia kolegi zolo333 Ale bicie 200 deki mg tygodniowo to jest za mało 300 to jest minimum tym bardziej że cykl nie będzie długi. Zgodzę się jednak z zolo333 że nie powinieneś zaczynać od tych środków Zmieniony przez - P.sierp w dniu 2010-08-03 18:54:19
przed treningiem biale mieso z ryzem, lub z ziemniakami, lub jajka z makaronem ale bez zoltem musze??. no lub jakas zupa. ale az 2 godizny musze odczekac ja czekalem co prawda minimum pol godziny do godziny gora. to tak nie powinne??
[...] treningiem biale mieso z ryzem, lub z ziemniakami, lub jajka z makaronem ale bez zoltem musze??. no lub jakas zupa. ale az 2 godizny musze odczekac ja czekalem co prawda minimum pol godziny do godziny gora. to tak nie powinne?? po treningu moze bym bral jakas odzywke ale jaka polecacie?? kreatyne cyz bialko czy cos innego?? a po odzywce mieso [...]
[...] treningiem biale mieso z ryzem, lub z ziemniakami, lub jajka z makaronem ale bez zoltem musze??. no lub jakas zupa. ale az 2 godizny musze odczekac ja czekalem co prawda minimum pol godziny do godziny gora. to tak nie powinne?? dodaj do mięsa z ryżem mała ilość warzyw zupa w ramach przekąski po treningu moze bym bral jakas odzywke ale jaka [...]
no raczej nie będę obcinał sądzę że 3g to minimum przy takim wysiłku. I tak już teraz ledwo wyrabiam :D
jeszcze mam pytanie zamowie Olimpa w przyszlym tygodniu, ale na razie w aptece mieli tlyko to: http://www.naturell.com.pl/produkty/omega3.html wiec wzialem. Olej z ryb (w tym minimum 70% oleju z łososia) - 500 mg. W kapsułce zawarte są kwasy tłuszczowe omega-3 w następujących ilościach: 18% (90 mg) EPA - kwas eikozapentaenowy 12% (60 mg) DHA - [...]
KKS Lech Poznań
Dzisiaj I-sze z rozczarowań lub dobre złego poczatki w przypadku awansu Lecha P. bo niewątpliwie w LE odpadną minimum dwaj nasi przedstawiciele .
[...] patrzcie jaki mam horoskop na dziś tak o sobie kliknąłem i tu... :D W sprawach osobistych zdaj się na intuicję. Nie wszystko złoto, co się świeci. Nie prowokuj konfliktów ze Skorpionem, może się to dla Ciebie źle skończyć. Masz wspaniałe pomysły, jedynie boisz się je zrealizować. Ogranicz wydatki do minimum, pieniądze przydadzą się na wakacje.
a aktualna cena apteczne deki to minimum 45zł
czyli odblokowanie ciagnac przez minimum 2 tygodnie?
minimum
jabolcokk - racja, mój błąd "W przypadku kodów kreskowych, kodów dwuwymiarowych i hologramów pochodzących z opakowań zbiorczych obejmujących minimum 30 blistrów, 24 batony lub 20 saszetek - dodatkowo dowody zakupu produktu w opakowaniu zbiorczym w formie oryginału paragonu fiskalnego lub faktury..." Zmieniony przez - Stillborn w dniu [...]
Ciało kobiece nie jest dostosowane do ćwiczeń z ciężarami, Zakladam, ze rozmawiamy o martwym ciagu ponad 100kg i przysiadach minimum 70kg?
najlepsze teksty na forum onetu %-)
[...] dawnych pracodawcow przywislanskich ze za prace przy wykopkach ziemniakow, za wypas gesi i bydla rogatego, za wykladanie chemii na polkach w Ridlu powinien dostawac minimum 6-7 tys pln. Ktos kto dzieki swojej odwadze i kredytowi zaciagnietemu przez Babcie udal sie do krajow zamorskich, osiagnal wysoka pozycje zawodowa bez posiadania [...]
CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH
moze byc 15 min, albo bezposrednio. wegle po treningu tylko. przed treningowo moga zamulic. jezeli posilek przed treningowy jest ok, to bym nie pil ich. no xplod 30min przed treningiem, minimum godzinka 1,5 po posilku smialo tak moze byc. okres okolotreningowy jest wazny, wiec suple moga tam skoncentrowane byc.
"- w przypadku kodów kreskowych, kodów dwuwymiarowych i hologramów pochodzących z opakowań zbiorczych obejmujących minimum 30 blistrów, 24 batony lub 20 saszetek - dodatkowo dowody zakupu produktu w opakowaniu zbiorczym w formie oryginału paragonu fiskalnego lub faktury, " batony jeszcze sa bo pisze w regulaminie i dodatkowo w [...]
Marioslaw pewnie w tej sytuacji wymiana łańcucha i kasety to minimum, jeśli nie kupisz roweru na nowy sezon (a do końca tego jeszcze sporo zostało, oczywiście jeśli ktoś uznaje sezonowość jazdy rowerowej) co do zrywania, póki co jedynie łańcuch raz się zdarzyło - więcej tej cienizny nie kupię
@spiter minimum podał: "dodam ze mam 15 lat 180cm wzrostu waga 70kg z góry dziękuje za odp" Czyli biorą pod uwagę Twój wiek - to zapomnij o robieniu siły. Skup się na treningach ogólnorozwojowych ACT, trening domatora. Zmieniony przez - hakeem w dniu 2010-08-05 21:48:32
femme fatale... nigdy się nie poddają
no dobra, masz jeszcze jedna szanse, na nastepnym treningu bierzesz minimum 100kg na serie po 15-20pwt
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
