minerały

[...] bo tutaj wysokie stężenie i ta forma której potrzebuje, w formie tabletek do ssania,smak truskawkowy. Zassałem drugą dziś i mi sie w bani zaczęło pyerdolić 8-). Witaminy i minerały ,standard, Oktawia sos zero . także jak zwkle dupy nie urywa, co potrzeba to się bierze. Do tego sanprobi ibs i walczymy dalej z tym bebechem. [...]

Siema i po wizycie. Psychiatra dal leki na osrodkowy uklad nerwowy + cos co bedzie wplywac na te zaburzenia somatyczne. Spamilan i setaloft - okres leczenia 3-6msc. Mam chwile to odrazu napiszę co suplementuje. Białko, magnez, wit c, witaminy i mineraly, gaba na noc albo po treningu, mk677 wrzucilem do testu, mix 300mg raz w tygodniu z deka 200mg [...]

To się nie zgadzaj. A co jest wartościowego? Owoce zasypane cukrem i poddane długotrwałej obróbce termicznej... Żadne witaminy tego nie przeżyją...Jest tam błonnik i minerały oraz witaminy B, które są bardziej trwałe niż witamina C. kabo9 napisał - "Czytam, czytam. Ale co ja mogę zrobić? Jeżeli dżemy są promowane jako pomocne w przygotowaniu [...]

Panie Janie - źródłem wit B to owoce w żadnym wypadku nie są! Orzechy, jaja, pestki, strączki... A błonnik i minerały to może Pan sobie świeżego owoca zjeść i bedzie 10x więcej niż w tej łyżce dżemu, który składa sie w 50% (jak nie lepiej) z cukru... To takie wytłumaczenie jak sie cukru chce... Ale żebym sie znowu w jakąś ostrą dyskusje nie dała [...]

u jest dział trening, od odżywek mamy dział odzywki i suplementy, poza tym potrenuj troszkę a nie na odżywki się będziesz rzucał, z zerowym stażem to jakieś witaminki, minerały, moze białko gainer jeśli będą jakieś braki w odżywianiu, ale robisz to od złej strony, poczytaj o odzywianiu np [...]

[...] Nie chcę chudnąć :D Szukam zestawu ćwiczeń siłowych na każdą partię ciała w formie materiałów video, ewentualnie gotowego, rozpisanego planu. Niedawno robiłam morfologię i minerały mam w dolnej granicy normy, podobnie żelazo, przez co szybko się męczę. Czy w takiej sytuacji mogę zacząć trening? Zmieniony przez - magkat w dniu 2017-03-21 [...]

Bedzie cooo z tego :D? 1 tydzien alpha 2, kaps, Flexit porcja,witaminy i minerały kaps,Apollo liver 2 ,Gainer 1 porcja 2 tydzien alpha 2 kaps,Cynk 1 kaps, Flexit 1 porcja,witaminy i minerały 2 kaps,Apollo liver 2 kaps,Gainer 1 porcja,prostatan 2 kaps 3 tydzien : alpha 2 kaps,,Cynk 2 kaps, flexit porcja,witaminy i minerały 2 kaps,Apollo [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 85 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: ~7 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: "sucha" masa mięśniowa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: od kad pracuje stale stosuje podstawowe suple typu amino(bcaa, eaa) witaminki mineraly bialko przed i potreningowe suple kreatyne cyklicznie zma [...]

[...] Jako osłonki TUDCA (2xd), Nac (3xd), Essentiale Max (3xd), Omega 3, Blood Pressure Health z Now, Ashwaghada (opcjonalnie, bo akurat mam), sok z aronii ;), Flexit, witaminy i minerały, na włosy biotyna, nizoral i loxon 2% :) Na odblok jest już tamox, ponieważ blokuje on tylko receptory estrogenowe, ale sam estro nie zbija, a do tego świetnie [...]

[...] Jako osłonki TUDCA (2xd), Nac (3xd), Essentiale Max (3xd), Omega 3, Blood Pressure Health z Now, Ashwaghada (opcjonalnie, bo akurat mam), sok z aronii ;), Flexit, witaminy i minerały, na włosy biotyna, nizoral i loxon 2% :) Na odblok jest już tamox, ponieważ blokuje on tylko receptory estrogenowe, ale sam estro nie zbija, a do tego świetnie [...]

[...] o ile nie gorzej. Plecy obolałe, siadów się boję, pod sztangą wyleżeć nie mogę... ... bierz siadaj i płacz. Nie mam co robić @@-) Kreatyny,przedtreningówki wypite,witaminy,minerały rozpuszczone i co, do domu mam iść? Nie i ch(i nie napiszę co) tak być nie będzie. Rolowania o sztangę, rolowania na piłce(którą znalazłem w Sobotę), cyrki z gumą, [...]

Od kilku miesięcy staram się utrzymać przyzwoitą formę. Zero suplementów tylko białko w posiłku potreningowym. Oczywiście witaminy i minerały. Wszystkie produkty SFD/Allnutrition białko, witaminy masło orzechowe ostatnio migdałowe. Film z autopromocją :-) tak to aktualnie wygląda. https://youtu.be/VbHJSAYH_To

Popraw popraw... dla siebie. ;-) Witaminki i minerały z pożywienia są BARDZO ważne. Wielu myśli, błędnie, że jak kupi suplement witaminowo-mineralne to załatwi im temat witamin i minerałów.

(...) Witaminki i minerały z pożywienia są BARDZO ważne. Wielu myśli, błędnie, że jak kupi suplement witaminowo-mineralne to załatwi im temat witamin i minerałów. O, to o mnie %-) też muszę popracować nad jakością miski :-))

[...] makro, nie ma czasu na to, ale staram się jeść rozsądne ilości z w miarę dobrych składników. Do tego jedna dobra dusza przypomniała mi o suplementacji, zatem witaminy i minerały zagościły ponownie w codziennym składzie. Ćwiczenia teraz dwa, trzy razy w tygodniu, zależy ile roweru i rolek po drodze wpadnie i zajmie czas. Dzisiaj w ramach [...]

Zauważyłem, że w pierszych kilku chwilach treningu czuję tak jakby krew uderzała mi do głowy. Uczucie to po chwili mija. Niemniej jest dość nieprzyjemne. Macie może jakieś sugestie z czym to może być związane? Bardzo niskie węgle i deficyt kaloryczny. Nerki mogą podbijać ciśnienie. Obym się mylił. Minerały uzupełniaj i pilnuj soli (ani w jedną [...]

[...] widząc żółte kapelusze kurek rozsiane wzdłuż drogi :) Na śniadanie (śniadania) jak znalazł, zasmażone w głębokim tłuszczu z jajecznicą. Zastanawiam się czy całego posiadanego zapasu smalcu nie przetopić ponownie, dodając kilka garści grzybów. Zawsze to jakieś wzbogacenie diety w minerały. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2015-09-22 10:13:49

Piątek Wrzucam jeszcze zaległy piątkowy trening pleców zrobiony na publicznej i do środy pauza bo mysla nad nowa forma otwarcia. I pierwsze cardio zrobione od roku wiec dobry poczatek do kraty :-D Trening Plecy 1,Ściaganie drazka wyciagu górnego do klatki 4 serie 2.Wiosło połsztanga 4 serie 3.Hammer 4 serie [...]

Środa Klateczka spompowana przy środzie , zaczynam etap z cardio po kazdym treningu , zobaczymy czy coś pomoze ;-) Trening Klata 1.Wycisk sztangi skos dodatni smith 4 serie 2.Wyciak hantli ława płaska 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=ln_q7HUW6hg 3.Rozpietki hantle ława skos 4 serie 4.Brama rozpiętki 3 serie 5.Hammer wycisk 3 serie Cardio [...]

Piątek Łapy elegancko zrobione , powiem tak niby treningi takie sobie waga nie najwieksza bo 83kg ale 1 cm w łapie wiecej niz niż jak byłem na pełnych obrotach przed pandemią ;-) Trening Bic Tric 1.Uginanie przedramion stojac oparty o sciane sztanga prosta 4 serie 2.Młotki hantlami w siedzeniu na ławce 4 serie 3.Modlitewnik maszyna 4 serie [...]