Krata na LATO 2021 wg rutkow

Już nigdy nie będzie tak jak było niestety.

Z piwnic wychodzą sami mistrzowie haha

kerad37

Już nigdy nie będzie tak jak było niestety.

Ba nawet jutro już nie będzie tak jak dziś - trzeba przywyknąć ze jedyne co pewne to zmiany !

Dokładnie-jak to się mówi-ewolucja nie oszczedza nikogo-nas przy okazji też nie.

A ludzkość juz zrobiła sie tak pewna swoich możliwości i wpływu na wszystko(np ocieplenie klimatu)-że teraz te zimne" kubły wody" na głowy ,na pewno znów wiele zmienia.

Ciekaw jestem,czy obliczenia matematyka,o których pisałem w moim temacie,się sprawdza i wszystko sie zakończy na tej trzeciej pandemii?

Nie chce Cię martwić ale jak mówi Rebe do Moschego : Pandemia się skończy kiedy zarobią już odpowiednio. ci co maja zarobić :/

Nie martwisz mnie,bo gość jest także specjalistą od notowań giełdowych i operacji bankowych :)

Więc wszystko się zgadza-już bedą zarobieni do bezpiecznej wysokości :)

Problem jest w tym ze nigdy nie bedzie im dosc , jak tu zmiejsza sie zarobki to wymysla cos inneg , walka o pieniadze jest cały czas nawet kosztem zyciem ludzi , tak było i tak bedzie , zamiast wojen mamy teraz pandemie, epidemi i h** wie co jeszcze nas czeka ...

Piątek

Łapy elegancko zrobione , powiem tak niby treningi takie sobie waga nie najwieksza bo 83kg ale 1 cm w łapie wiecej niz niż jak byłem na pełnych obrotach przed pandemią


Trening

Bic Tric
1.Uginanie przedramion stojac oparty o sciane sztanga prosta 4 serie
2.Młotki hantlami w siedzeniu na ławce 4 serie
3.Modlitewnik maszyna 4 serie
4.Uginanie przedramion do głowy 3 serie
5.Linki wyciag górny prostowanie 4 serie
6.Francuskie hantlami lezac 4 serie
7.Maszyna 3 serie

Cardio 25 min rowerek


Suple

Witaminy i Minerały - do posiłków
Omega 3 - do posiłków
Magnez - po treningu
Wit C - do posiłków
Wit D - do posiłków
Berberyna - do posiłków
Cynk - do posiłków
MSM - do posiłków
Black Devil - wieczorem
EAA - podczas treningu
Kreatyna - rano na czczo i w czasie treningu
Przed treningówka

Szama

rutkow - co nas czeka tego nikt nie wie (tak mi się wydaje). Faktem jest bezwzględna walka o władzę (a co się z tym wiąże o pieniądze).
Wczoraj Prezydent przekazał narodowi, że powiedziano mu, że jest lepiej niż rządzący się spodziewali. (odnośnie pandemii).

Idzie ciepło i będzie lepiej! Nadzieja w skuteczności szczepionek(i tych którzy się zaszczepią).
A my pracujmy nad swoją formą fizyczną i kratą na brzuchu (chociaż nie zawsze nam się chce )

Czas pokaze gdzie bedziemy , z forma jak i zyciem ....