minerały

Ja po rocznej przerwie zapodał bym zwykłe mono koszt ok.50zł(ja bym brał mono vitalmaxa) Do tego witaminy,minerały,omega, Do uzupełnienia diety to już zależnie czego Ci brakuję Zmieniony przez - Malas32 w dniu 2010-12-05 16:10:59

[...] kiszona 3. Ryż, schab z piersi z kuraka + warzywa(przed treningiem) 4. jw (po treningu) 5. twaróg 170g + warzywa Suplementacja Rano po śniadaniu jak zawsze witaminy i minerały, omega3 Dziś przed treningiem wziąłem więcej niż porcje Ragnaroku, czyli 20g i powiem że za mocno było. Pobudzenie masakralne, czułem się jak naćpany, nie mogłem [...]

Płeć :m Wiek :21 Waga :78 Wzrost :182 Cel treningowy :masa glownie szerokosc Staż treningowy na siłowni :rok*********e inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy mono + cp+witaminy i mineraly

[...] nienasyconych, reszta węgle( staram sie ograniczać proste i oczywiście żadnych słodyczy i napojów słodkich), do tego dieta grejpfrutowa(1 litr soku dziennie) i witaminki i minerały w kapsułkach, bo z warzywami nie wyrabiam ;/. To zdjęcie jest sprzed prawie pół roku teraz jesst o 3% bf mniejszy, bary i klatka trochę się rozrosły, więc dieta [...]

Zakup pojedynczą formę kreatyny, standardowo może być to nawet i zwykły, najtańszy monohydrat, choć i praktycznie każda inna równie dobrze się nada. Do tego o3, witaminy i minerały, białko/gainer/bulk - o ile zachodzi taka potrzeba. Na pierwszy raz niema co kombinować.

Białko/gainer/bulk, witaminy i minerały, o3 - wszystko zależnie od tego czego Ci w tej diecie brakuje.

[...] ale za pewne tam będą jakieś węgle. A i jeszcze jedno czy nie przegiołem z białkiem bo nie licząc BCAA będzie tego około 195g. Jeżeli przegiołem to gdzie odjąć? Witaminy i minerały dostarczane będą z warzyw, owoców , pierzgi i może jakiś kapsółek specjalnie pod grupe krwi. Trening to jak wspomniałem wyżej zależy mi na czystej masie mięśniowej. [...]

Minerały po śniadaniu to są oddzielne tabsy czy pakiet w jednej?

[...] jeśli uwzględnić aspekty na jakich Ci zależy, multiple wygrywają i to głównie za sprawą porównania ceny do składu. W multiplach są witaminy w dobrych dawkach, 'podstawowe' minerały i trochę ekstraktów mi. zielonej herbaty czy pieprzu czarnego. Animal natomiast to witaminy w nieco mniejszych dawkach niżeli ma to miejsce w multipach i o tej samej [...]

Ogólnie dobrze ale chyba minerały zapodał bym rano :)

Wiekszego znaczenia to chyba nie powinno miec tym bardziej jesli przyjmujesz mineraly w postaci tabletek, witamin. Ja polecam Muszynianke magnezowo-wapniowa bardzo dobra tylko chyba niestety to jedna z tych drozszych wod

Uzupełnij witaminy/minerały szczególnie magnez i potas . Jak nie pomoże zgłoś się jeszcze raz . Pozdrawiam

[...] lepiej innym razem pod górkę.Osobiście w gorsze dni staram się releksować-sauna,basen,jakieś rozciąganie mięśni,dobra książka lub film,no i odżywianie bogate w witaminy i minerały.Jeśli już siłownia to na średnich obciążeniach tak by podpompować mięśnie i spalić nieco kalorii.Z preparatów naturalnych zalecany jest wyciąg lub napar z dziurawca. [...]

Ok, wiem że moge ale czy musze :D? jeżeli mam jeszcze do tego vita-min olimp plus chela mag forte ? Moze np. dać minerały z multipli wieczoreM?

[...] na następny dzień zapodał bym sobie 1000 UI pregnylu i tak co 3 dni. Wykorzystał bym 5000 UI. W 15 dni ładował bym się clomidem w dawkach 50mg dziennie przez okres 24 dni. Co powiecie Panowie ? Wszystko git ? P.S. W trakcie cyklu gainerek, białko na noc i 2,5mg kretki oraz witaminy i minerały z olimpa. Po cyklu nadal to samo + cell pump

[...] dni treningowych. możesz zmieniac sobie plan treningowy co 6-8 tygodni w zalezności od potrzeb ewentualnych zastojów 2. Czy powinienem przyjmować coś więcej niż witaminy i minerały? (nie stosuje diety) gdybyś miał zbilansowaną diete nie musiałbys nawet przyjmować tych minerałów i witamin , mam nadzieje , że stosujesz w praktyce wskazówki [...]

hej! Mam do sprzedania zestaw odżywek ActivLab, który mi został: 1. aminokwasy BCAA Xtra: http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/aminokwasy/view/99/BCAA-Xtra 2. saponiny steroidowe na zwiększenie siły STEROLID COMPLEX, masę, wydolność, poziom testosteronu: [...]

[...] Ci Vita-Min Multiple z olimpu, tu masz link: http://www.megapower.pl/olimp-vitamin-multiple-sport-60-kap-blistry-p-2078.html zobnacz sobie skład ^^ zapotrzebowanie na witaine b12 jest chyba 2000% :D wiec naprawde fess jest tam skład ^^ do tego masz tam jeszcze minerały ;) zobacz sobie, ja to stosuje do najwiekszego posiłku i sa calkiem niezle ;))

Teamt grupy krwi był ostatnio poruszany. Fajnie byłoby wiedzieć jakie formy są tam tych minerałów. Wydaję mi się że szkoda tyle wydawać cena jest spowodowana również marketingiem. Kup vitamin plusa i wystarczy do tego osobno jakieś minerały których uważasz że możesz mieć brak. Sorry że krótko ale musze lecieć

[...] nie ma się co podniecać dobre ale za drogie, posiłku nie zastąpią bo i nie do tego służą. Uni-liver to nie aminokwasy lecz (podobno) dobrej jakości białko + witaminy i minerały, za 800g białka(równowartość ok. 1kg odżywki białkowej) płacisz ok 70zł, więc już wychodzi nieźle, a i wygode masz skoro chcesz dyskretnie się odżywić, troche se [...]