[...] tez tuszczowej - zalezy od zrodła kalorii). pytanie #3 jest yebniete. kanapki to tez skuadnik diety, nie konieczny, ale kanapka z szynka i pomidorem to: białko, węglowodany, minerały, witaminy, błonniek, tłuszcz... jesli jednak w duszy myslisz o żarciu posiłków niepełnowartosciowych w kontekscie robienie na przykład masy mięsniowej a uzupełnianie [...]
sustanon 250 ----- 250 mg co 7 dni przez 10 tygodni deca durabolin ---- 2 ml co 7 dni przez 10 tygodni Odblok X clomid i X nolvadex no wlasnie i tu potrzebowal bym waszej pomocy nie wiem jak sie odblokowac czy mogl by mi ktos zaproponowac jakis dobry odblok clomid z hcg ? Ogulnie wolal bym brac proviron do tego ale nie mam teraz do niego dostepu [...]
ja polecam znow przygotowuje suplementacje dla R.Nowaka na okazje kolejnej obrony tytuly zawodowego mistrza swiata i jak zwykle zaczniemy okolo 50 dni przed terminem tradycyjnie matrix kreatynowy jedna porcja dziennie witaminy i mineraly zma no i spalacze (bezefedrynowe) w przypadku jesli ktos planuje wzrost wagi gainer i dwie porcje matrixa
[...] g tłuszcz 8,4 g 10,5 g w tym tł. nasycone 4,6 g 5,8 g błonnik spożywczy 0,1 g 0,1 g Witaminy i minerały na porcję (80g) %RDA* na 100 g Wit. A 235,00µg 29% 293,75 µg Wit. D 1,70 [...]
Odpowiednia dieta tj. wysokie ilości białka+ niskie wartości węglowodanów. Tłuszcz wyeliminowany prawie do końca. Do tego niech siostra doda witaminy i minerały. Ze spalaczy może wybrać HERBALEN FX KAIZENA lub DYMA BURNA DYMATIZE. Trening aerobowy będzie wyśmienitym uzupełnieniem treningu silowego. Oczywiście wszystkie produkty żywnościowe [...]
To też zależy od genetyki. Dla tych ciężej łapiących masę lub dla nieobrastających w tłuszcz to dobre rozwiązanie. Endo odradzam. Carbo w czasie treningu jeśli jest on długi i intensywny (w formie napoju izotonicznego - pod warunkiem, że ma ono w składzie witaminy i minerały).
Jak trenować : www.sfd.pl/forum-8 jaka dieta : www.sfd.pl/.forum-10 Z odzywek: narazie gainer lub białko w celu uzupełnienia braków diety. dodatkowo witaminy i minerały mega, i moze byc ZMA Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-09-02 10:45:10
Elo, Wlasnie jestem w trakcie cyklu na cp i kreatynie, konczy mi sie cp i planuje kupic ( i tutaj mam pytanie ) -cp maly zeby dokonczyc cykl na cp -cp duzy zeby zostalo z polowa i dorzucic do nastepnego cyklu zeby bylo np CP + Xpand. Da rade takie cos np ok polowy duzego cp + Xpand na cykl czy bedzie malo ?. - a moze np po cyklu cp (zalozmy ze [...]
i zastanawiam się czym przyśpieszyć proces regeneracji organizmu... witaminy, minerały, odpowiednia dieta +trening siłowy napewno... ale co jeszcze? może częste aeroby na świeżym powietrzu? może w ten sposób filtracja płuc będzie przebiegać szybciej i sprawniej... może basen... bo też wymaga olbrzymiej wymiany powietrza poprzez płuca...
wszystkie od białek i gainerów zaczynając przez witaminy minerały do kreatyn po hmb i bcaa ... zawadzić można o spalacze i termogeniki ... wszystko zalezy od CELU
kazdy bierze inna ilosc, wiec po co pisac cene dziennej dawki? bierzesz tyle ile wg Ciebie potrzeba witamin, z boku masz reazlicje dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały (dla zwykłych ludzi - nie sportowców)
Ładnie, tylko moim zdaniem w ostatnim wierszu zamiast ilość/cena przydałoby się (ilość porcji)/cena. Bo np. w Olimp Vitamin multiple sport porcja, której sklad opisales to 2 kapsułki (jedna witaminy+dodatki, a druga minerały).
wieksze foto: http://img223.imageshack.us/img223/7092/zestwitbymarcinczwawh4.png Witam, przedstawiam Wam zestawianie witamin i minerałów oraz co nie co o witaminach. Witamina - organiczny związek chemiczny, substancja egzogenna dla określonego organizmu. Nazwa pochodzi od łacińskich słów vita (życie) i amina - związek chemiczny zawierający grupę [...]
[...] wody dziennie. Co ciekawe podczas upałów w sklepach limitowano sprzedaż wody, ale wydaje mi się, że nie tylko z powodów problemów z dowozami. Zgadzam się, że odczucie przedawkowania wody mineralnej pewnie szybko nie nastąpi. Natomiast wydaje mi się, że zbytnie nawodnienie też nie jest wskazane i niekoniecznie ze względu na minerały w wodzie.
[...] tylko zamiast Animal Pak można było zainwestować w innego Animalna którego efekt byłby widoczny ... . Animal pak jako tako ma na celu uzupełnienie braków w diecie o witaminy minerały ... jakiś cudów nim niema co się dopatrywać ... lecz no cena jest spora jak na Polski rynek choć znajdują się tacy co kupują . No i przed zakupem o Animalu trzeba [...]
[...] masz 800mg wit.C i 15mg cynku. Co polecam? To zależy od braków w diecie. Jak słusznie zauważyłeś wit. C trudno przedawkować, bo jest wydalana z moczem,więc może być. A+E też niektórzy stosują. I zasadniczo to tyle z witamin... Wyboru dużego nie ma. Chyba, że mówiąc witaminy masz też na myśli i minerały, wtedy np. ZMA uchodzi za standard.