minerały

[...] Cel : utrzymanie wagi Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, SW Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Mono, Pure Power,NO -Xplode, kofeina, Witaminy, minerały, omega-3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : liczenie wszystkiego ;)

[...] Deca-Durabolin Holandia 10 amp. Prolo. 10 amp. jak narazie-wszystkiego mozna dokupic . Suplementacja oczywista. Nitrobolon II Glukozamina. Wita-min Olimp (zestaw witaminy i minerały) vitamina C Dorzucę też jakieś białko . Celem jest duza masa . Nad dieta jeszcze mysle . Ale jesli możecie to cos dajcie od siebie . bede bardziej zdecydowany . [...]

[...] ) 2. - 10:30 - przed treningiem 100 gr ryżu białego 250 gr kuraka 5 gr oliwy z oliwek jw. 60 gr Carbo Energymax 3 caps BCAA 50 gr WPC 80 Multivitamin Sport - 1 vitaminy, 1 minerały 11:30 - trening 3. 13:00 - Po treningu 100 gr ryżu białego 250 gr kuraka 5 gr oliwy jw. 30 gr Carbo jw. 30 gr Białko jw. 3 caps. BCAA 4. 16:00 100 gr ryżu białego [...]

[...] atrofia nie sadze, chyba, ze zmienimy cykl to prosze o rady. 1-3 (dni) po 100mg 4-21 50mg w sumie 24 tabl cloma wino co 4h z posilkiem W czasie cyklu: -witaminy i minerały okolo 200% dziennego zapotrzebowania. -kwasy tłuszczowe Omega-3 -osłonki na żołądek lakcid -osłonki na wątrobę essential forte. Tydzien po odbloku kreatyna mono. [...]

Chciałbym doprowadzić do perfekcji(doszlifować) takie aspekty jak trening,dieta,suplementacja. Wiek: 19 lat Wzrost: 179 cm. Waga: 82 kg. Zdjęcie poglądowe(zdjęcie profilowe) Cel: W miarę czysta masa mięśniowa Suma dobowa: białko, 2,41g./kg. tłuszcze0,78g./kg. węglowodany 3,01g./kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8c8129b7957b4ac5a6883d98d68faeba.png Moje [...]

Dobra skompletowalem sie juz Bede jechal wino w tabsach 25mg dziennie,do tego thyrotherm. Cel-rzezba,redukcja fatu. Wina starczy mi na 40dni. Suple:witaminy,mineraly,izo plus,bialko ostrowi dwie puchy po 1,8kg,mieszanka izolatu z koncentratem Ultimate nutrition i izolat extensora,glucozamina(nie wiem czy wezme),glutamina OLIMPA,Bcaa mega capsy [...]

1 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 400 Musli z rodzynkami i orzechami 150 Chleb żytni jasny 120 Masło ekstra 11 Tran 1 Oliwa z oliwek 15 2 Chleb żytni jasny 120 Banan 200 Jabłko 100 Masło ekstra 11 Szynka z piersi kurczaka 10 Jaja kurze całe 50 3 Ryż biały 200 Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 400 Oliwa z oliwek 25 4 Ryż biały 200 Jogurt truskawkowy [...]

[...] plan: PON - CROSS WT - wolne ŚR - CROSS CZW - wolne PT - CROSS SOB - wolne ND - FBW Wiek: 24 lata Waga: 77 kg Wzrost: 183 cm Suplementacja: - białko - kreatyna - witaminy i minerały - przedtreningówka Szczegóły możecie zobaczyć tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=-E5uLoAD5PY Wyniki siłowe (maksów nie sprawdzałem, dlatego są szacowane na [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:98 3. WZROST:193 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:122 -udo:65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 z przerwami 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:cidoteston + 150 metanabolu 8. TRENING:4 razy w tygodniu(intuicyjny) 9. CEL CYKLU:Jak największa masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): skrajny endo 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: 100 kg skos x6 -Przysiad: 90x4 -Martwy ciąg: 120 x5 13. CZY MASZ DIETĘ; ? cały czas zbilansowana ostatnio kombinuje z CC 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : odżywka wysokobiałkowa, witaminy i minerały, omega 3, BCAA

[...] co jakiś czas więc będę go na bierzaco aktualizować tak samo miskę też na bierzaco będę starała się ulepszać;) 8-) Moja obecna waga to 55,9kg BF 24,6% Obwód klatki piersiowej 87cm Obód talii 67,5cm Obwód bioder 95cm Suplementacja: Białko BCA Witaminy i minerały A oto fotki;) http://iv.pl/images/45358705347162497598.jpg Powodzenia dla wszystkich;)

witam, chcialbym sie was zapytac: 1) czy jezeli mam ulozony trening na mase to moge na tych samych cwiczeniach co posiadam juz, zmienic tylko ilosc powtorzen i serii i bedzie wtedy trening na sile? jesli tak to jak to powinno wygladac? 2)Mam taki trening ktory robie 2x tyg (pozniej jak bede wiedzial jak tabelki wstawic tutaj to wrzuce :) ) i [...]

[...] tabletki dziennie 30mg\ed 4 tydzien: 3 tabletki dziennie 30mg\ed 5 tydzien: 2 tabletki dziennie 20mg\ed 6 tydzien: 1 tabletce dziennie 10mg\ed Do każdej tabletki witaminy i minerały czosnek zurawina omega cynk magnez.esseliv.lecytyn,NAC Po ostatniej tabletce Clomiphene citrate clomid 50mg przez 12 dni 1Co poprawić w tym wszystkim??robię piramidę [...]

Siema!! mam bardzo poważny problem a mianowicie nie dam rady ułożyc sobie diety za nic w świecie siedziałem dzisiaj już na tym 4 godziny i nie wiem coo dodawać,co mam wcinać co dodałem to za chwile usuwałem albo zmieniałem szukałem ile gram ma to lub to i nie wychodziło mi to układałem (a raczej próbowałem układać) diete z programem [...]

[...] obniżoną ilość węgli ? czy przez to że nie dostarczali witamin,minerałów itd takich jak witaminy B czy krzem,magnez,żelazo.wapń jeżeli chodzi o mnie sumplementuję dodatkowe minerały,witaminy witaminium b czy biotynę witaminę H i będę zamierzał dodatkowo brać krzem prawdopodobnie zakupię skrzypowitę ;) Nie potrafię określić czy jest to przez [...]

[...] 30g B: 26g T: 3 W: 58 Kcal: 350 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Posiłek 5 godz 21 Chleb żytni razowy 70g Twaróg 120g Oliwa z oliwek 15ml B: 26 T: 22 W: 41 Kcal: 448 Dodatki: Witaminy i minerały Woda: 500ml na każde 10 kg masy. Sen: kolo 8 h ŁĄCZNIE: B: 125 T: 70 W: 321 Kcal: 2308 Proszę o skorygowanie i naniesienie poprawek do mojej diety:)

[...] + górny wyciąg, drążki, ławeczka na brzuszki Dieta: stołówka żołnierska + dojadanie=5-6 posiłków Przeciwskaznania medyczne: brak, mam odstające łopatki - chciałbym je zredukować Zażywane suplementy: witaminki minerały bodymax sport Zmieniony przez - dragonate w dniu 2010-09-15 16:28:05 Zmieniony przez - dragonate w dniu 2010-09-15 16:35:27

[...] także duży plus. Z suplementów leci: beta-alanina, akg, cytrulina, tauryna, L-karnityna, kreatyna mono, BCAA, tyrozyna, omega 369, czosnek w tabsach, zma, witaminy i minerały. Pracuje w firmie zajmuje się dystrybucją surowców do produkcji suplementów także mam darmowych sampli od ch..a :D Jako że cykl na propie dość długi bardzo proszę [...]

[...] obniżoną ilość węgli ? czy przez to że nie dostarczali witamin,minerałów itd takich jak witaminy B czy krzem,magnez,żelazo.wapń jeżeli chodzi o mnie sumplementuję dodatkowe minerały,witaminy witaminium b czy biotynę witaminę H i będę zamierzał dodatkowo brać krzem prawdopodobnie zakupię skrzypowitę ;) Nie potrafię określić czy jest to przez [...]

[...] w pogotowiu w szafce czekał, nie wspominając już o badaniach bo bez tego ani rusz. 3 tygodnie przed koncem cyklu wjedzie oczywiście kreatyna, bcaa glutamina. Na cyklu jeszcze będzie CYNK, MAGNEZ I MOŻE POTAS i WAPŃ. Dodam jeszcze że ciągle leci witamina c, omega3, witaminy i minerały. Jeśli te środki były by ok to jak to wszystko rozplanować ???