mila

Bushi, łap SOGa....mila odmiana poczytac takie posty po wypowiedziach np Dechy.

coś jak 8 mila

ech Artek....te klientki są hvjowe, ale tą ostatnią to z miłą chęcią bym wziął na bata

[...] to nie ja sie wykrecalem.;) Np jeden z Was skontaktowal sie poza forum ze mna i mowil: "Ty naprawde chcesz sparringu? Ja jestem tylko taki na forum a prywatnie jestem mila osoba." To Wy sie na priv wykrecaliscie jak sie da.... Szczegolnie ze praktycznie nikt sie ze mna nie skontaktowal takze nie wiem, na jakiej bazie wysnules to [...]

[...] burpees`ow 7 wskoków na ławeczkę (stepa - najlepiej ok 40cm) 6 martwych ciągów 5 zarzutów ze zwisu 4 thrusters 3 wypady ze sztanga z przodu 2 przednie przysiady 1 mila biegu czas: 58:16 82:00 obciążenia 10 thrusters -sztanga 10KG 9 swing sztangielka- 10KG KRĄŻEK 6 martwych ciągów - 35KG 5 zarzutów ze zwisu 20kg 4 thrusters 20kg 3 [...]

Paantolini Dzięki bardzo za miłą opinie i zapraszam do śledzenia dziennika ;-) Dzień Nietreningowy Miska: http://potreningu.pl/profil/120#/date/2013-11-08

Dzień Treningowy Trening: Nogi 1. Przysiad Przedni 8 x 8 8s x 8p x 95kg Ciężko, od 6 serii pas. http://www.youtube.com/watch?v=0JLDe4a4Rsg&list=UUOnpuswjbSPGHWYpUR-4HTA&feature=c4-overview 2.SS A: Wyprosty siedząc+ B:Uginanie leżąc 4s x 15-20p Regresja A: 70 x 15p / 60 x 15p / 50 x 15p / 40 x 15p B: 10 x 15p / 9 x 15p / 8 x 15p / 7 x 15p 3.SS [...]

wczoraj trening barkow i brzucha (po dosc dlugiej przerwie) wyciskanie hantli (i tutaj mialem nie mila niespodzianke kolega odbieral mi hantle 50kg i wypadla mu z reki na szczescie zdazylem odsunac noge- mysle ze jakbym tego nie zrobil to raczej juz bym sobie nie postartowal nigdy) unoszenie drazka na wyciagu przed soba unoszenie hantli na boki [...]

Dzisiaj zaskoczyła mnie na silowni miła niespodzianka kurier domyslil się ze jak nie ma mnie w domu to pewnie jestem na silowni i przywiózł paczkę z suplementami od Hitec Nutrition dzięki wielkie!!!! /SFD/Images/2016/3/2/948c377c3f064e0d91be02e647b9d6f3.jpg /SFD/Images/2016/3/2/ef27fdbf7d1640a89fa596afdd21dd14.jpg [...]

i da lekkiego kopa misoo zadowolony jestes z herbatki? ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na [...]

no proszę jak miła wiadomość niedługo wszystko będzie luźne

[...] - juz w tej chwili bardzo wiele udowodniles przyszlym nasladowcom a i sceptykom. Sam pewnie nie zdajesz sobie sprawe co juz osiagnales. Na to przyjdzie jeszcze czas. Bardzo mila wspolpraca. Naprawde rzadko zdarza sie tak zdyscyplinowany, karny, sluzbistyczny, kreatywny a i inteligentny podopieczny. Bardzo chcialem by wszystko co robimy bylo [...]

zawody były super zorganizowane, dużo swobody i ogólna jasność co gdzie kiedy, wszystko szło gładko i bez opóznien, miła atmosfera, pogoda dopisała, publiczność tym bardziej :) ogólnie świetne zawody! zająłem drugie miejsce w 90tce ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a21760b897342d2970c85b9e30f2469.jpg Zmieniony przez - Konfacela w dniu 2013-07-23 [...]

[...] reszta zawodnikow otrzymala dyplomy zawody bardzo fajne zawsze jakies nowe doswiadczenie na pewno wezme udzial w tego typu podobnych imprezach organizowanych przez nich mila atmosfera no i silownia ktorej pozazdroscic moze wiekszosc miast wszystko bardzo ladnie choc niektorym puszczaly nerwy Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-27 [...]

malutka,dziękuję bardzo Ale z charakteru już taka miła nie jestem

Dzisiaj pierwszy dzień na siłowni. Zostałam zaznajomiona z kilkoma maszynami, tyle ile starczyło czasu. Przede wszystkim nogi: czworogłowy, dwugłowy, przywodziciele i odwodziciele i coś tam jeszcze. Do tego sprzęt na barki i triceps. Każdego ćwiczenia 3 serie po 15 powtórzeń. Obciążenia jakieś śmieszne, mój 3 letni syn dałby radę ;) Nie orientuję [...]

Osz kurde a to ci miła niespodziewanka :-) Dziękować dziękować Teraz to juz na serio trza spisać poślady żeby wstydu nie było ;-)

mozesz biostymine dorzucic ja jeszcze dorzucalem zenszen przed treningiem, bierz ja w dni treningowe lepiej przed ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== [...]

Ja mam fazę na "blog kulinarny" w wolnych chwilach i foto robię trochę ustawione (tzn. do zdjęcia nałożone tak by się mieściło na talerzu - bo tu 2 porcja nuggetsów była jeszcze w piekarniku). Staram się też by jedzenie było miłą chwilą dla mnie i było możliwie estetycznie podane - dlatego cieszy mnie brak posiłków z pojemników w pracy. A [...]

Coś tam będę wrzucał, choć w tygodniu może być z tym różnie ale się postaram. Xarez przerzucałem się z masy więc to teraz jest "głodówka" %-) aczkolwiek zawsze lubiłem, a wręcz kochałem jeść (tylko to były śmieci), kiedyś zjadałem spaghetti (duże) na obiad i popijałem winem po czym na imprezie mogłem opędzlować 1kg golonki + dodatki i browar [...]