mila

co za nie mila kvrwa byla w tym sklepie myslalem ze jej pojade zanim wypisze kwity na laptopa ,morda jak z teleranka i pjerdoli bzdury pod nosem tepy babski ****! siema zgredy

jeszcze byla ta kuvrwa nie mila co wczoraj no myslalem ze nawbijam kapsztylowi

[...] serie po 3 na 120kg zrobie, niewiele zabraklo ale coz mam taka nadzieje, ze sila bedzie rosla i zrobie 3x3. Reszta okey, przysiad jest tam jakis zapas. Zdziwilem sie przy wiosle jednoracz moj redkord to 6 repow na 62kg, a tu taka mila niespodzianka mimo tego, ze mam rozciety palec. To pewnie w tym tygodniu pierwszy i ostatni trenig na silowni.

Kontuzja nie miła sprawa ;/ Co do przerwy to tak jak TEN

Oride Filmików nie będzie bo będą się ze mnie smiali Mateusz miła być przerwa ale jak jest okazja pojechać na zawody to 4 treningi nic nie zmienią a dodam 1 tydzień przerwy. A z martwego nie jestem jeszcze zadowolony.

Viki, no właśnie dzisiaj nadeszła ta wiekopomna chwila, czyli „miła” odmiana pt. interwały w terenie. 8-) Nadal dupna pogoda, strasznie wiało. Mam nadzieję, że się przez to nie przeziębię, ale ile można czekać na powrót wiosny. @-| Przynajmniej nie padało. Co do warzyw i w ogóle ciężkiego jedzenie albo dziwnych połączeń- jestem twarda. Muszę [...]

wypiska z weekendu: sobota - dzień 48 Miska: 1. omleto-jajecznica, cynamon, masło orzechowe, owies, pomidor (+ VitaMin Sport, Omega3) *trening* 2. razowiec, jaja, ogórek 3. ciastko, kawałek chałwy 4. kurak w sosie imbirowo-jakimś ryż, sałatka (pomidorki koktajlowe, sałata lodowa, ogóry) 5. dwa driny z wódki z sokiem pomarańczowym, kawałek ciasta [...]

też jednorazowo miałem nie miłą przygodę z tym białkiem - czekolada była jakaś dziwna w smaku i proszek był inny niż dotychczas(bardziej mączasty). Dziś otworzyłem puchę nut mix i jest wszystko ok - jakość taka jak za pierwszym razem gdy kupiłem białko peak i smak na prawdę ciekawy... Polecam.

Wróciła energia i witalność, po chorobie nie ma śladu. Super Przysiad low bar 8/8/8/8/8 20kg/35kg/40kg/45kg/40kg 8/8/8/8/5 20kg/35kg/40kg/40kg/45kg 25kg/30kg/35kg/35kg/40kg 8/8/8/8/8 25kg/30kg/30kg/30kg/35kg 8/8/7/6 25kg/30kg/35kg/35kg 8/8/8/8 25kg/30kg/35kg/35kg 12/12/12/12 20kg/25kg/25kg/30kg 20kg/20kg/25kg/25kg zrobiłam w przedostatniej serii [...]

Dobrze Siostrzyczko:) Z miłą chęcią sobie podzwigam Ale dieta...ja tak lubię zjeść coś dobrego) ale jak mus to mus:)

[...] complex z ciezarem 12 przysiadow 11 Sit up`ow 10 thrustersow ze sztangielkami (ekspresyjny wyrzut rak w gore) 3kg na reke 9 swing sztangielka 10kg 8 burpeesow 7 wskokow na laweczke (stepa - najlepiej ok 40cm) 6 martwych ciagow 20kg 5 zarzutow ze zwisu 20kg 4 thrustersy 20kg 3 wypady ze sztanga z przodu 20kg 2 przednie przysiady 1 mila biegu

Matko zoladek jak u slonia 7 naleznikow, jak ja 3 zjem to jestem pelna Tak tak podobno sennosc po weglach jest normalna, cukier rosnie -> spada i mamy mila drzemke ja nie nie mam sennosci, przynajmniej nie zanotowalam, ale na glodnego slodyczy nie ruszam jak to Morales przypomnial

Krazy wiesc, ze jestem zakochana wiec dlatego mila. Co wy takie nerwowe, przeca ja opyerdalam tylko jak Marta mi kaze\-)

Dziekuję Krzysiu ,i dziekuję Za milą atmosferę, bardzo jestem wam wdzięczny Za przyjazd

Witam poweekendowo Od wczoraj mam pewne mieszane uczucia co do tego co tu pisze i co pokazuje, jedna wypowiedź pewnej kobiety i jakoś cała ta miła otoczka poszła sie .. Może i błąd że biore tak to do siebie bo: a) nie jestem tu nowa b) nie macham różowymi hantlami c) syfów w siebie nie ładuje. Niemniej - nie udzielam się aż tak żwawo jak [...]

Martucca, jagoda, oveja, dzięki };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f4b3a617b164eaa8e009d13ca2288b8.jpg Dzień 49 – 8.07.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d74c033a9dc5457fb226a3e7c413a8ad.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c202f888e74420595240aff9ef369fd.png Warzywa: pomidory, papryka, kalafior Napoje: kawa x2, herbata czerwona, melisa, [...]

[...] jakoś wrzucilem ale trochę sil na pewno odjelo 10 repsow siadlo na styk ale bez mega walki jak ostatnio na tym ciezarze Waga 116.0 Najniższa jak do tej pory Dzisiaj tez nie mila sytuacja lodowka%-) rano wyjmowalem owoce z zamrażarki i lekko były rozmrozone myslalem ze to drzwiczki nie domkniete były ale okazlo sie jak wrocilem z treningu ze h** [...]

Jakiś złom na chate wiozę %-) Chociaż bardziej niż medale cieszy mnie open Gdzie byłem drugi Plus możliwość pogadania z sędzia i nakreślenie daleszej drogi co poprawić i w jakim kierunku iść Bardzo miła atmosfera i ciut inne rozgrywanie zawodów niż w pl na npc u Pana Roberta

Fajne foty na czczo, ogólnie sylwetka bardzo mi się podoba, miła dla oka, symetryczna, dobre pozowanie:-) Sporo nabiału w diecie, lubisz? Paka pewnie już doszła:-)

Zdrówka życzę... Nie miła sytuacji.. ;/