migdały

Do bloku dodaj prażone orzechy laskowe, migdały i bez herbatników będą mega pyszne.

przebrnąłem całość. Współczuje kłopotów zdrowotnych. Masz jakieś info jak długo będziesz "pauzować", bo albo przeoczyłem albo nie było... Wiesz, na razie zajmuję się górą, nóg pewnie długo jeszcze nie poćwiczę tak jak ćwiczyłam kiedyś. Natomiast w piątek idę do lekarza, który robił operację na wizytę, będę pytać. Z racji tego, że czeka mnie druga [...]

[...] kawy x2 bez mleka, wody niegazowane, czystek Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a, magnez z witaminą b6x1, rutinoscorbinx1 1. Jaja, mleko kokosowe, czekolada gorzka 90% 2. Makaron, indyk udko, marchew, pietruszka, seler, trochę cebuli i czosnek 3. Whey, migdały, winogrona, ryż 4. 20-30g orzeszków ziemnych solonych z maszyny w szpitalu...

[...] tran z witaminą d i a, magnez z witaminą b6x2, rutinoscorbinx2, wapń 2 tabletki musujące 1. Jaja, awokado, kakao, stevia, marchewka 2. Pierś z kurczaka, olej kokosowy, ziemniaki, ogórek, cukinia 3. Whey, banan, ryż paraboliczny, migdały 4. Wątróbka z kurczaka, ryż paraboliczny, olej kokosowy, fasolka szparagowa, papryka czerwona, ogórek.

[...] z witaminą b6x2, rutinoscorbinx2, wapń 2 tabletki musujące (z wit C) 1. Jaja, łosoś wędzony na zimno, papryka, cukinia 2. Pierś z kurczaka, olej kokosowy, ziemniaki, ketchup Trening 3. Whey, kasza jaglana, migdały, banan 4. Papryka, cukinia, sałata, jaja, mozzarella, mąka ryżowa, cebula Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-10-26 18:16:32

[...] pije kawe %-) ) Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a x1, magnez z witaminą b6x2, rutinoscorbinx2, wapń 2 tabletki musujące (z wit C) 1. Filet z suma, olej kokosowy, jajo, marchewka 2. Ziemniaki, pałka z kurczaka, migdały płatki, jabłko, marchew, sałata lodowa 3. Whey, banan, kasza jaglana, kakao, cukinia 4. Mozzarella, dynia, kasza gryczana

[...] michę Napoje: kawy x2 bez mleka, wody niegazowane, czystek Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C), 1g wit. C w proszku, D3+K2x1 1 Jaja, migdały, cukinia, marchew, stevia Trening 2. Papier ryżowy, papryka, cukinia, kasza gryczana biała, mozzarella 3. Whey, banan 4. Whey, truskawki, ciasto z orzechami moje

[...] morwa biała Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C), 1g wit. C w proszku, D3+K2x1 1. Jaja, czekolada gorzka, wiórki kokosowe, brazylijskie 2. Mięso z szynki, przecier pomidorowy, ziemniaki, masło klarowane Trening 3. Whey, banan, jabłko, jaglana, migdały 4. Mięso z szynki, brukselka, szpinak, ryż parabolied

[...] wody niegazowane,czystek, zielona Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące, 1g wit. C w proszku, D3+K2x1, probiotyk x2, duomox x2 1. Mozzarella, migdały, czekolada gorzka 90%, papryka czerwona 2. Wątróbka z kurczaka, ryż paraboliczny, cebula, masło klarowane, kapusta pekińska 3. Mięso z piersi z kurczaka, kasza [...]

[...] niegazowane, czystek, herbata z aronią Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C), 1g wit. C w proszku, D3+K2 1. Jaja, wióry kokosowe, migdały 2. Mięso mielone z szynki wieprzowej, trochę mozzarelli, seler naciowy, kasza gryczana biała, przecier pomidorowy TRENING 3. Mąka ryżowa, jaja, whey, banan 4. Kasza [...]

[...] niegazowane, czystek, herbata zielona fusiasta Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C), 1g wit. C w proszku, D3+K2 1. Duszony dorsz, migdały, marchew, jabłko 2. Rosół (marchew, seler, pietrucha, makaron ryżowy) 3. Kaczka duszona z warzywami (papryka, marchew, cukinia), masło klarowane, suszona żurawina, [...]

[...] morwa białą Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C), 1g wit. C w proszku, D3+K2x1 1. Jaja, awokado, kakao, stevia, migdały 2. Mięso z piersi z kurczaka, masłko klarowane, ketchup, ziemniaki, fasolka szparagowa Trening 3. Whey, banan, truskawki, ryż parabolied, 4. Mozzarella, kasza [...]

[...] wody niegazowane,woda gazowana Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C), 1g wit. C w proszku, D3+K2x1 1. Jaja, masło sezamowe moje, migdały płatki 2. Łosoś pacyficzny, kasza gryczana biała, jabłko, marchew, sałata 3. Posiłek cheatowy. 11.12.2016 DNT Niedziela była luźnym dniem. Jutro badania i zastrzyk. [...]

[...] melisa Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące, 1g wit. C w proszku, D3+K2x1, probiotyk x2, duomox x2 1. Jaja, czekolada gorzka 90%, migdały 2. Whey, gruszka, pomarańcza Trening 3. Ryż parabolied, kasza jaglana (nie zjadłam w posiłku wcześniej), twaróg półtłusty, marchew, stevia, kakao 4. Mozzarella, [...]

ja to wstępnie widzę tak DT: 1. starter 7 - WHEY 35 - Masło orzechowe 50 lub Orzechy/Migdały 60 2. śniadanie 10 - jajka 4 - bekon 100 - kokosowy 10 3. przekąska - Łosoś świeży 250 lub karkówka 200 lub szynka/łopatka 200 4. przed treningiem - Ryż/kasza/makaron pz 75 - Mięso z piersi kurczaka/indyka bez skóry 200 lub dorsz 250 lub krewetki 250 5. [...]

[...] - diabeł tkwi w szczegółach... Łyżka dżemu ma tyle kalorii, co mały świeży owoc, ale kilkakrotnie mniej witamin. Migdały płatki są produktem bardziej przetworzonym, niż migdały w całości, ze skórką... Tłuszcze są w nich bardziej utlenione (a z migdałów szkoda tłuszczu, bo jest cenny), mają mniej wapnia, bo on siedzi w dużej mierze w tej [...]

[...] B:66, WW:154, T:17 2.Makaron po chińsku + budyń z wiórkami kokosowymi i płatkami = 906 kcal, B:56, WW:126, T:19 3.Kasza manna z owocami, płatkami i wórkami kokosowymi + migdały = 658 kcal, B:35, WW:78, T:23 4.Kanapki z serem i kurczakiem + ryż z twarogiem i WPC = 969 kcal, B:73, WW: 116, T:23 [...]

[...] Gówienek typu mcdonald nie jadam. W mojej diecie są łosoś, makrela, jaja, pełnoziarniste: makaron, ryż, kuskus, kurczak, indyk, wołowina sporadycznie, orzechy brazylijskie, włoskie, pekan, migdały, płatki, warzywa, owoce. Ile powinnam jeść żeby osiągnąć cel? Ważę 55 kg, mierzę 177 cm. Moja sylwetka: http://static.potreningu.pl/gallery/2016/0429

Mają cenne właściwości, pomagają usunąć najgorszy tłuszcz (wokół narządów wewnętrznych i z brzucha) - więc przerabianie ich na płatki, prażenie itp. zabiegi, to pewnego rodzaju marnotrawstwo i profanacja bardzo wartościowego produktu :-). Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-10-01 11:27:13 nie myslalem o tym w ten sposob - bede staral sie kupywac [...]

[...] razie nigdy sera prawdziwego nie jadłem :) dieta na dzien poniedzialkowy 03/10/16 poniżej co do migdałów - przy następnej wizycie w sklepie kupie i zmienie płatki na całe migdały BASEN miedzy posilkiem 3 i 4 od jutra bede wstawial diete po skonczonym dniu, bo zauwazylem, ze moze cos sie zmienic jeszcze w ciagu dnia hehe PS - jak dodawac [...]