migdały

- pudding : mleczko koko , olej kokosowy, mleko , chia , siemie , migdaly , pestki dyni - yogurt - makrelka - mielone z passata warzywami i jajem w oliwie - mielone z jajami warzywami i ogorki kiszone w oliwie /SFD/2019/12/30/8d10b0be8e24462c90bacd4c6209a153.jpg /SFD/2019/12/30/05c4172aa416405aa01afb3db2555120.jpg [...]

Pieczone ziemniaczki , mintaj , migdały https://iv.pl/images/f9d4da30f2a34b23f8e0e8b2b8798d23.jpg

[...] (lepsze jest z kaszą jaglaną, ale nie miałam), mleko owsiane, mąka gryczana (lepsze jest z kokosową lub ryżową), wiórki kokosowe, siemię lniane, chia, 2 banany, pekany i migdały do posypania z wierzchu. Jeśli nie ograniczanie kalorii, to gotowe ciasto można polać syropem klonowym, miodem lub zrobić polewę czekoladową albo z masła orzechowego. [...]

2× cyc z warzywami orzechy migdaly i brazylijskie /SFD/2020/9/9/50dd3dcfc7ff48639b7ddf8263d42d9a.jpg /SFD/2020/9/9/c89bd286e91f4dfd8aa2afdbad1a250f.jpg /SFD/2020/9/9/834d1d4f5cd64f7eb63700728918dfc9.jpg

Ładowanko przed kolacją wigilijną :D Ryż basmati, chocapic, wpi, jagody, kiwi, skyr, migdały (zjedzone przed) /SFD/2020/12/24/c9fe5377121d499294ea792ac163ad05.jpg

jajki, kiełbacha, halloumi, warzywki pudding proteionowy, truskawki, migdały nowe batony z lidla - nic ciekawego :-( kurczak i ziemniaki pieczone /SFD/2021/6/11/1b314b37d34c4feb850831b6d63e5921.jpg /SFD/2021/6/11/f09ad12bdbb5445f8c5d9c272458362d.jpg /SFD/2021/6/11/577c6d02aa2646bca88c8287e2cfc1e0.jpg [...]

omlet fasolka pieczona, indyk, migdały, pomidorki cezar tortille z bieluchem czosnkowym i łosiem /SFD/2021/10/28/dfe8fe1413c3435c94b3e25d00188f4a.jpg /SFD/2021/10/28/34f4dbc237fd4cb9b525385461b622c1.jpg /SFD/2021/10/28/044418f6d7b5468795fa5c5a6b203e34.jpg /SFD/2021/10/28/34e009fb91f349ce95870ba70f5f5cd8.jpg

przede wszystkim zeby schudnac musisz jesxc :D ja sam jestem w trakcie redukcji i widze spoore rezultaty juz :D wiec ak.. powinnas jesc sniadania.. ogolnie posilki powinnas spozywac co 2-3 godziny co daje nam nawet 5-6 posilkow dziennie. (skoro ja daje rade to ty tez, na poczatku to irytuje.. ze trza plecaczek z jedzeniem nosic ale po 2 tygodniach [...]

[...] - diabeł tkwi w szczegółach... Łyżka dżemu ma tyle kalorii, co mały świeży owoc, ale kilkakrotnie mniej witamin. Migdały płatki są produktem bardziej przetworzonym, niż migdały w całości, ze skórką... Tłuszcze są w nich bardziej utlenione (a z migdałów szkoda tłuszczu, bo jest cenny), mają mniej wapnia, bo on siedzi w dużej mierze w tej [...]

skoro masz już naloty na migdały, sprawdz czy nie masz nic białego na nim.. bo to może byc angina ropna lub bakteria(dlaczego nie możesz ogarnąc i wybrac się do lekarza ? mieszkasz na jakimś zadupiu czy co ?) chyba, ze chcesz miec chore nerki i serce.. mogę się mylic ale.. spróbuj jeśli się nie boisz -przemywam fioletem spirytusowym,płuczenie [...]

Leeee, moczyk elegancki - przy pojedynczych krwinkach i bialku w granicach normy to nie widze powodu do paniki, fizyczne parametry w normie, jony w normie, kreatynina troche nisko, ale to raczej nic nie znaczy. O zmetnieniu czy niskiej przejrzystosci jakies info jest? Zakazenia prawie napewno nie masz, moze jakies podraznienie w ukladzie [...]

[...] są ok,sprawdził gardło czy leci z migdałków ropa nic nie leci,nos ok,w uszach zobaczył sporo woskowiny zrobili mi płukanie po czym jeszcze raz sprawdził je i powiedział że migdały trzeba wyciąć bo za przerośnięte i z tego powodu te gardło tak wygląda. przepisał mi leki Luivac i Zyrtec i ma mnie najpierw tym leczyć i zobaczy czy te migdały będą [...]

Masło orzechowe jest produktem uzyskanym w wyniku przetworzenia różnego rodzaju orzechów. Mogą to być np.: orzechy ziemne, laskowe, nerkowce, migdały, sezam, czy pistacje. Produkcja jego odbywa się poprzez zmienienie orzechów. Warto zwracać uwagę na to, aby kupowane przez nas masło było w 100% z orzechów, bez niezdrowych dodatków: - oleju [...]

[...] zamknięte w twardej lub kruchej skorupie czy łupinie. Zaliczyć do nich można: - orzechy włoskie, - laskowe, - pekan, - brazylijskie, - nerkowce, - makadamia, - pini, - migdały, - pistacje. Orzechy są cennych źródłem tłuszczów, witamin i składników mineralnych. Wśród tłuszczów wyróżnić można głównie wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Ceny [...]

3 posiłki to mało, a orzechy ziemne jako jedne z..., bo najlepsze to one nie są... lepiej włoskie, brazylijskie, migdały.

to ja na poczatek dziekuje za odpowiedz.czy dyskusja ma sie odbywac na forum czy na priv?? bo nie wiem.narazie napisz tu jakby co. tak w oogle to chcialem wyjasnic dlaczego zadalem to pytanie. Otoz z tego co mi wiadomo, iz jesli wysilek jest o umiarkowanej intensywnosci i areobowy to organizm wykorzystuje glownie kwasy tluszczowe jako zrodlo [...]

[...] chodzi o węglowodany, to IMO one są potrzebne tylko przy większych wysiłkach. Ja w ciągu dnia ograniczam ich spożycie i dostarczam ich wyłącznie z warzyw. Jeśli chodzi o migdały, to coś pomyliłeś. 100g to nieco ponad 500kcal, a nie 2000 A jeśli chodzi o kwas arachidonowy, to nasz organizm potrafi go syntezować z kwasu linolowego zawartego w [...]

[...] powiedz mi jeszcze czy na śniadanie mogę zjeść np. garść musli? Bo dostałem 3 torby musli , ale jakies takie widze chyba lepsze bo ponad połowa to rodznyki, orzechy laskowe,migdały, płatki owsiane, nawet skórki z kokosa..? taki zestaw na śniadanie też może być czy raczej zostac przy tych jajka i pomidorach? A tak w ogóle to bardzo Ci dziękuję za [...]

[...] włoskich -płatki owsiane 100g -Posiłek II 10:00 -jogurt naturalny z otrębami -warzywa ( pomidor , ogórek kiszony, kapusta kiszona ) -posiłek III 13:00 -serek wiejski 175g -migdały 10 g posiłek IV 15:30 - przed treningowy -pierś z kurczaka gotowana 150g -ryż paraboliczny 50g - TRENING Posiłek V 18:00 -pierś z kurczaka gotowana 200g -ryż [...]

[...] -warzywa ( pomidor , ogórek kiszony, kapusta kiszona ) //Brak białka i tłuszczy. Daj tu kawałek kuraka/ryby i kilka orzechów. -posiłek III 13:00 -serek wiejski 175g -migdały 10 g //Dodaj warzywa, poza tym twarogi czy serki wiejskie są takim sobie źródłem białka. Prolaktyna, laktoza itp, lepszym rozwiązaniem jest tu mięso, ryba, jajka. [...]