Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: raczej z głową ;) Cel/problem/opis: moim głównym celem jest zyskanie dobrej jakości masy mięśniowej przy możliwym niskim procencie BF-u. Treningi siłowe, sztuki walki + aeroby spowodują nie zalewanie mnie zbędnym tłuszczem ;) Ps. Dajcie mi jako trenera ITE, a będzie to mieszanka wybuchowa %-)
DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA:cebula,pekinka,papryka SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2, Wit C 2x1 TRENING: Wszystkie ćwiczenia 3x10, przerwa między seriami 1 min. Tempo 2020. Dzień 1: [...]
[...] Albo grzybka tybetańskiego? Czy to nie będzie już to samo..? 3. Co do białka, to na razie używam ryżowego właśnie, ale już mi się kończy. Znalazłam za to na allegro bialko - mieszanka ryzu, grochu i konopii. No i jak z ta konopia wlasnie? Tez bedzie ok? Bo mam teraz w domu luskane ziarna konopii tez :). Co do treningu: Właśnie robię trening dla [...]
[...] O ile pamiętam dobrze, proces fermentacji jest skomplikowany, przez cały czas należy kontrolować temperaturę... 3. Te białko - mieszanka też będzie ok. Jeśi faftaq albo LukaszK nie będą mielic czasu, żeby się Tobą zająć, możesz poprosić o pomoc moderatora Domer :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]
[...] że i w kolejnym dipie o smaku Marshmallow nic negatywnego Nas nie zaskoczy...jakże głośna była ta „o k***a” gdy przyłożyłem nos do słoika – zapach ciężki do opisania, mieszanka kleju do drewna z aspartamem, praktycznie identyczny zapach wydobywa się z butelki z syropem do naleśników, który w założeniu miał chyba być odpowiednikiem syropu [...]
[...] zlotych proporcji. Mam tez kalkulator Excel/ dziennik diety z Vitalmaxa wiec latwo mi jest wszystko policzyc. Musli- dlaczego wywalic? Nie robie sam. Ale jest to normalna mieszanka platkow owsianych, zytnich, przennych, pestek slonecznika, odrobina orzechow i rodzynek. Squash, pilka niereguralnie, ale zawsze 2-3 razy w tygodniu cos jest. Nie [...]
rabi używasz jakiś fixow i innych cudnekowatych przypraw do mięś ? ja na redu ogrniczyłem sie do kilku podstawowych przypraw pieprz papryka chilli mieszanka pieprzow ostrych ew zioła prwansalskie i ograniczyłem sol do minimum, sylwetka robi sie o wiele ostrzejsza mniej wody zalega własnie w organizmie a moze pogrzebac troche w e2 ? ja dawałem atd [...]
Generalnie to ja nie stwierdziłem że to vitaminki. Ale zabawne jak to zobaczylem. Z Balkanem bede miał porównanie. Po zjedzeniu stu tab PMP, czeka 60 tabsów wlaśnie balkana. Do tego leci mieszanka własna(cypio, susta, prop), tren i master. ;-)
Generalnie to ja nie stwierdziłem że to vitaminki. Ale zabawne jak to zobaczylem. Z Balkanem bede miał porównanie. Po zjedzeniu stu tab PMP, czeka 60 tabsów wlaśnie balkana. Do tego leci mieszanka własna(cypio, susta, prop), tren i master. ari ;-)