mieszanka

[...] ze 3-4 minuty, oczywiscie rob przerwy co 30 sekund zeby nie spalic silnika EDIT3: screenshot https://dl.dropboxusercontent.com/u/4768106/screenshots/2014-04-12%2021.38.53.jpg Jak kupie bialko to dodam i poeksperymentuje ze smakami bo wydaje mi sie ze calkiem niezle by smakowala taka mieszanka Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2014-04-12 21:42:52

[...] typów somatycznych jest ponad 300. Patrz na siebie jako na osobę z większością cech ektomorfika, jednak masz tendencje do tycia, czyli budową jesteś bardzo zbliżony do mnie. Mogę ci powiedzieć, że mimo szczupłej sylwetki powinieneś trzymać się diety i liczyć kalorie, bo łatwo się roztyjesz. Czyli mowisz ze jestem mieszanka ekto i mezo?

lidlowska mieszanka warzyw, kapucha, kukurydza z puchy, ale bez cukru woda znowu za mało, ponad 1l, herbata czarna 2x, mięta, kawa 2x krótki ćwicznia w domowu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7272ff93d0784943a14845a5802be71a.png

Ja już w domu po tabacie aerobach i lekkiej siłówce, zanim zacząłem zajęcia zrobiłem kilka ćwiczeń moblizacyjnych na piłce gimnastycznej aby dogrzać mój odcinek lędźwiowy. Całe szczęście ćwiczenia były tak dobrane że nie sprawiały bólu, czuje się bardzo dobrze jeśli chodzi o moją wydolność dzisiaj było tyle energii że spokojnie jeszcze dwie tabaty [...]

woda 1.5l, kawa 2x, trochę octu jabłkowego nomnomnom mieszanka warzyw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60c4d5d39ce34927adc2f73d51ce9f5b.png Lubię ten trening, wersia A to jakoś tak średnio. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/432027e8b7ba4f5ab886b8b7268006fc.png 1. ta pierwsza to seria rozgrzewkowa :D jeszcze dokładnie nie łapie czy przed każdym ćwiczeniem mam taką [...]

[...] w pojemniki, co by je do pracy zabrać ;) Obcięłam węgle, dodałam białko, nie jest idealnie ale sama nie wiem gdzie co dodać. Do posiłku z jajkiem i kaszą jaglaną będzie cukinia, papryka czerwona i pomidory z puszki krojone. Do piersi z kurczaka będzie mieszanka sałat. Jest lepiej? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ddbb5e7c8a944737970fa53ff2fbfcb6.png

woda 1.5l, kawa 3x mieszanka warzyw(7składników) , sałata, papryka, kukurydza 1. zrobiłam zamiast przysiadów wypychanie nóg na suwnicy, choć nie wiem jaki miało to sens. 2. w końcu wzięłam dziś sztangę zamiast sztangielek, rąsie słąbe ciągle 3. ostatnia seria ciężko, ale dałam radę 4. muszę sobie zaczać zapisywać bo nie pamiętam czy to było [...]

standardowo izolat białka, vitargo, bcaa, mieszanka kreatyn np z musclepharm , jakaś przedtreningówka typu man game day?

[...] w 3 różnych wariantach:( 12 - robiłam w końcu na podwyższeniu, na każdą nogę osobno, sztangielka tylko w 1 ręce, drugą się wspierałam Miska: Nieliczone: papryka, roszponka, mieszanka 7 warzyw, marchew, kapusta czerwona Płyny: herbata czerwona, woda Z racji związkowej rocznicy wpadnie dziś na pewno trochę wytrawnego czerwonego wina:) [...]

Musisz i nie ma marudzdenia%-) i tego momentu się bałam najbardziej :-D woda 1,5l; herbata, kawa 2x mieszanka warzyw, sałata lodowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a261ac412c5547b1ba88eaa92ad7f35f.png

heheh taka mieszanka to na pewno zdrowia doda!;)

ok, dzięki za radę !!! płyny tak jak zawsze, warzywa: mieszanka z biedry, sałata dziś wciągnęłam na pewno więcej, bo chodzę i podjadam, ale nie chce mi się tego już wrzucac w dziennik. to pewnie przez nadchodzący okres :O no i jeszcze te babcine pierogi 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e1967975d6f4c64a8186783a8347c3b.png [...]

A Ty jestes mieszanka ekto z mezo tak mi sie wydaje.

Miska na dziś (warzywa: mieszanka sałat, pomidor, seler naciowy, zielony ogórek, natka pietruszki, szpinak, papryka czerwona i żółta, czosnek, cebula, cukinia) Napoje: 2 l wody niegazowanej, herbata yerba mate, dzika róża. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c912d63587c247c5bb6dd46f5c32f4e2.png

[...] że ostatnio miałam mega zakwasy to nie dokładałam ciężaru Ogólnie myślałam, że będzie gorzej po takiej przerwie :) Dzisiejsza miska: Nieliczone: kalarepa, kapusta czerwona, mieszanka 7 warzyw Płyny: herbata czerwona, zielona, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/645e59b2abfc4811a39ee0d54394b072.png Zmieniony przez - Łosoś w dniu 2014-05-06 12:46:13 I [...]

[...] diet to na początku możesz mieć problem z przyzwyczajeniem organizmy... nie zrażaj się bo adaptacja trochę potrwa. Jeżeli łapie Cię głód lub "szał na coś słodkiego" to mieszanka orzechów, nasion, rodzynek, żurawiny (wybierz takie nie dosładzane) własnej produkcji pod ręką jest dobrym rozwiązaniem... 1-2 garści załatwiają sprawę... trochę [...]

[...] 1/2 suplementacja 2x ZMA, wit C 1000mg x 2, herbata rozgrzewająca, ibuprom czy inne cudo na noc. BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa pomidory,mieszanka mrożonek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e1938eac65d4dfd8cca79b32fd56346.png Przez te ciągłe choroby zniechęcona jestem bardzo. Taka sytuacja. Zmieniony przez - Miodowa w [...]

Patrząc na opis z przodu etykiety i nie "googlując" tego produktu jest w nim co następuje: Bioinżynieryjne białko izolat z wołowiny "wyszuszone" wołowo-wątrobowe albuminy Hormony wzrostu IgG,IgF-1, TGFB Wzmocnione kreatyną i aminokwasami Mieszanka ciekawa ze względu na ten Hormony wzrostu i że pochodzenie wołowe składników jak możesz to wrzuć [...]

[...] też nie ma tragedii :-) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja 2x ZMA, BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa mieszanka mrożonek, pomidory,rzodkiewka,ogórki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/862caaa421bb454790a9a1ff097ea877.png Mam jeszcze ostatni posiłek do zjedzenia ale póki co nie mam siły [...]

jak się sama próbowałamn go uczyć to mi jakoś lepiej wchodził. trochę żałuję, że go odpuszczam, bo w sumie nie jest głupi i warto go znać, ale zajęcia raz w tygodniu to mało, a ja nie mam czasu na więcej :-P. Bleeding... czy to jest taka mieszanka niemieckiego z angielskim czy mi się z innym pomyliło^^