Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningu kickboxingu jedzony, zanim dojade do domu, rowerem schodzi z 30minut. Śledź ze słoika, wyszło po obcięknięciu oleju trochę ponad 100g. Dżem zjadłem z ryżem, dobra mieszanka %-) Może nie było go aż 100g ale pomiędzy 50-100g. Dietę będę dopinał cały czas, istotne są dla mnie pytania które zadałem w punktach. Zmieniony przez - Ollaen w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
za dużą wagę przykładacie do somatotypów. Tak na prawdę rzadko spotyka się osoby w 100% pasujące do danego typu, zdecydowana większość jest mieszanką wszystkich trzech. Inna sprawa, że podział ten odnosił się do zależności budowa ciała - zachowanie i jest bardzo stary.
Tyle ze jest 18 porcji wq zalecen producenta xD i niewiem gdzie sie podzialo okolo 20g . A tak to jedna wielka mieszanka bialek nawet soja sie znalazla.
Nie przejmuj się tymi podzialami, są one umowne, do tego nigdy nie jest tak, że ktoś jest w 100% jednym typem budowy, kazdy jest swoistą mieszanką. Nie zaprzataj sb tym glowy, cwicz fbw z podwieszonego roniego, dobrze się odzywiaj
[...] chyba wolę elastyczne :P Evolution mają splot, który pozwala na minimalne rozciągnięcie a co za tym idzie, dobrze się układają. Twinsy są sztywne i przez to łapią luz. Muszę znaleźć na nie sposób by je dobrze wiązać. Evolution 100% bawełny a mimo to są lekko elastyczne...... Czy bandaże elastyczne są w 100% z bawełny czy też inna mieszanka?
warzywa na patelnie z biedroni mieszanka.. opłaca się je kupować? wcinam zamiennie z świeżymi warzywami ale te warzywa na patelnie są pokrojne więc czy witaminy z nich się nie utleniły albo nie podległy innemu procesowi który sprawił, że wartości odżywcze są w nich znikome w sensie witaminy? Staraj się ograniczać mrożonki, a jeśli już - wybieraj [...]
[...] z np. ostatniego testu masowego czy redukcyjnego, gdzie chłopaki prowadzili je na mega wysokim poziomie. Tutaj jednak wszystko jest idealnie: 4 bardzo dobrych testerów, mieszanka młodości i doświadczenia, wiekowo również ;) Dlatego tym bardziej szacunek dla wszystkich , bo efekty widać gołym okiem! Nie będę się rozpisywał dla każdego z [...]