mieso

4 srednia, pamietaj o piersi z kurczaka Dlaczego dieta jest srednia? Nie chce zeby byla srednia, tylko dobra a nawet bardzo dobra :) Piszac mieso mialem oczywiscie na mysli, kurczaka, indyka, makrele, tunczyka, wieprzowe, wolowe, watrobki itd. (urozmaicenie) Co bys zmienil?

No to jak liczysz to tutaj sobie poradzisz ;-) Musisz wiedzieć ze Chińczycy lubią równe wynalazki np nasze zwierzęta domowe , wiec uważaj %-) Proponuje zrobić sobie samemu ryż filet z kurczaka mieszanka chińska (np D'aucy Azja) sos sojowy jasny przyprawa chińska 5 smaków curry orzechy brazylisjkie Ryż gotujemy w lekko osolonej wodzie z dodatkiem [...]

OK, dziękuję. W takim razie 2 tygodnie będę jadł 2600kcal, rozpisałem sobie taką dietę. Białko około 2g/kg, tłuszcze około 1g/kg, reszta węglowodany. Śniadanie zawsze takie same - smakuje mi wchodzi bez problemu rano. Potem obiad - pierś z kurczaka czasami zamieniana na inne mięso, rybę. Ryż czasami zamieniany na kaszę. Oczywiście zapisując i [...]

Wiele zależy od diety, sam fakt suplementacji np.: witaminą D, nie oznacza, że robisz to dobrze i w odpowiedniej ilości. Omega 3 raczej radziłabym pozyskiwać z naturalnych źródeł, czyli orzechy, ryby, chia, siemię lniane. Do tego dieta bogata odżywczo, która dostarczy Ci potrzebnych mikro i makroelementów. Oczywiście tutaj spore zadanie wykonują [...]

Tutaj posiłek, z którego jestem bardzo dumna, bo moje wyczyny w kuchni ograniczają się do rozgniecienia kostki twarogu/ usmażenia jajek na patelni xD Więc mamy tu mięso z kurczaka w sosie pieczarkowym, ryż, szparagi i gwódź programu- kepucz :D Polecam whey /-)_ /SFD/2018/8/29/9817b534a6024150baea6d6bed65021e.jpg

zdrowy rozsądek zdrowym rozsądkiem, ale naginając tu i uwdzie (a to mięso - i jego obróbka, a to otręby stąd i owąd, a to nabiał taki a owaki) w zasadzie spłaszczasz dietę i w zasadzie ją eliminujesz, i tłumaczysz sobie, że przetworzenie tu i tam jest ok (bo nie dajmy sie zwariować argument). i zbiera się tego. of kors nie dajmy - ale tam gdzie [...]

Wiadomo tez co do kwestii obróbki żywności, ze smażenie jest mniej zdrowe niż pieczenie, tu macie racje. Nie popadałbym tez w skrajności co do jakości żywności w sklepach. Np uważam ze lepszym rozwiązaniem będzie upieczenie mięsa z nie sieciowego sklepu niż regularne jadanie przetworzonej wiejskiej szynki/kiełbasy od gospodarza. Mam dostęp do [...]

Wiesz jeśli chodzi o mięso to żadna dieta tłuszczowa nie zaleca jeść dużych ilości mięsa, to już jest kwestia wyboru, mi się zdarzyło nawet przez tydzień go nie jeść. Co do tych ziółek to chodziło mi o to, że nie ma jakichś zaleceń żeby je stosować ale nie mówię też, że nie można, ja jestem fanem zielonej herbaty, na podgonienie trawienia jest w [...]

/SFD/2017/5/15/ea0ffcd2d54f49bcbedd50cd088ef6bd.jpg Ciągłe bulgotanie, uczucie przelewania w brzuchu, biegunki, zaparcia, wzdęcia, gazy, a także dyskomfort (ból) ze strony jelit, najczęściej są objawami zespołu jelita drażliwego (IBS). Powyższe dolegliwości powstają w wyniku mocniejszego i częstszego kurczenia się jelit po posiłku. W celu [...]

prawie... ;p no powinienes to rozlozyc na 5 posilkow i przylozyc sie do ich jakosci;p na noc jedz jajka,biale mieso jak nie lubisz b.sera bo ten jogurt to niebardzo;d

Dzięki bardzo za odpowiedź:) na razie dał mi lekarz spokój, bo powiedział, że poczekamy teraz do końca maja bez tabletek (a brałam Arthrostop plus)oczywiście przykazania co do jedzenia dalej mnie obowiązują: mięso(czego nie jem bo jestem wegetarianką), galaretki, żelki itp. ale wątpi że będzie jakaś poprawa. No i jakoś dopiero w czerwcu zastrzyki. [...]

Dzięki bardzo za odpowiedzi:) Wiem, że moim dużym błędem jest to i w ogóle nie pomagam przez to swoim chrząstkom, że jestem wegetarianką... mięso i chrząstki pomagają ja niestety tego nie przestrzegam. Może i macie racje, że widocznie tak musi być jeśli kolana bolą. Czasami się śmieję, że dzięki temu przynajmniej wiem, że je mam:) choć są momenty, [...]

[...] podczas rozmowy na gg :). Nasza sluzba zdrowia...racja szkoda na nich slow, przejrzyjcie sobie wcesniejsze strony i tam ludzie opisuja jak jestesmy traktowani - jak jakies mieso, a nie pacjenci...a zwichniecie barku nie da Ci o sobie zapamietac, ja np, jezeli przechodze przez drzwi w szkole, ide przez koytarz to sciagam lewy bark do [...]

czym jest TEF - wiem doskonale, absolutnie nie dowodzi on Twojej teorii. Pomysl logicznie nad tym co Ci napisalem - a bedziesz miec pewnosc, ze ta teoria jest bzdurą, przynajmniej w takiej interpretacji, jakiej Ty dokonales. Tu nie potrzeba nawet wiedzy - wystarczy logika. Pominalem kwestie takie jak opis i teoretczyne wyjasnienia suplementacji [...]

mogę, czy powinnam obniżyć do 1,4g? no właśnie i czy wtedy przy tak niskiej podaży białka stan ketozy nie jest potrzebny, żeby działać antykatabolicznie? 2g/kg na ckd to faktycznie za dużo? treningu nie zmieniałam, bo nie odczuwam spadku mocy:P nie ma pompy, ale ile wyciskałam, tyle wyciskam, ile przysiadałam, tyle przysiadam. uważam, że w [...]

Gdyby ktoś tu zajrzał i był ciekawy :D Obecnie tłuszcz na poziomie 17,7% w dalszym ciągu przyrost mięśni, ale niestety spadek wagi- 65kg. Trenuję fbw 3x w tygodniu, podstawą ćwiczenia wielostawowe, na pierwszym planie są te ze sztangą :) jak kiedyś się tego bałam, tak teraz nie ma treningu bez sztangi :). Dieta własna- królują omlety, owsianki, [...]

A ja gorąco polecam takiego dziadka: /SFD/Images/2015/4/7/e6bba70f63d34cc6bdb6257ae68f6dc6.jpg Mam go już jakieś 12-15 lat i nadal robi mąkę z kaszy, masła orzechowe, mieli mięso, warzywa, owoce. I ani razu nie był naprawiany, ostrzony itd. Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-04-07 10:24:33

Mam taki sam grill i niestety nie równo grzeje oraz nie utrzymuje temperatury jak wyłożysz Mięso na całą płytę. Po dwóch latach zeszła powierzchnia nieprzywieralna i grill nadaje się do kosza.

[...] ze troche sie balem, poniewaz blender nie wyglada raczej na jakis super dobry itd. Ale jednak te 600w robi swoje:) a cena 79zł za blender 600 wat, miske do mielenia (mieso tez mieli, orzechy i wgl wszystko:) ) trzepaczke do białek/ jakichs kremów i calkiem pomyslowe przykrywki do tych pojemników, to ta cena jest dobra, a blender naprawde [...]

[...] ze troche sie balem, poniewaz blender nie wyglada raczej na jakis super dobry itd. Ale jednak te 600w robi swoje:) a cena 79zł za blender 600 wat, miske do mielenia (mieso tez mieli, orzechy i wgl wszystko:) ) trzepaczke do białek/ jakichs kremów i calkiem pomyslowe przykrywki do tych pojemników, to ta cena jest dobra, a blender naprawde [...]