@Iwrestledabearonce - osobiście stosowałem kiedyś tylko krem Retin-A i można powiedzieć, że był skuteczny. Jedyne skutki uboczne jakie zauważyłem, to lekka nadwrażliwość skóry twarzy na światło słoneczne i lekkie pogorszenie nastroju. Całe szczęście nie stosowałem tego zbyt długo, a może przez tydzień, w każdym razie obecnie mając 28 lat znam [...]
Kielbasa to prawie tyle samo bialka co tluszczu, a oliwa to sam tluszcz Nie robcie smietnika z dobrego temat, a Ty zastanow sie zanim cos napiszesz i nie spamuj A jak zdanie, że białko trzyma mięso przed spadkami na niskich ww? Trzyma, ale bialka widocznie potrzeba jeszcze mniej niz nam wmowiono lub/i zwlaszcza przy tak wysokim udziale tluszczow [...]
[...] nie jest sie wogole glodnym ,coz, tylko pozazdroscic. Kruq u mnie w samej "kawie" wchodzi ~150g tł dziennie, moze nawet wiecej Udka z kurczaka to raczej niezbyt tluste mieso, Jadlem dzis mielona tlusta jagniecine, pelnotlsuty ser, jaja na smalcu, salami, boczek, frytki na smalcu, majonez, kwasna smietane 30%, smietanke 50% Uzyskanie kazdej [...]
Mi bardziej chodzilo o tak niska podaz bialka. przy odpowiedniej energetyce organizmu naprawdę nie potrzeba więcej niż na ŻO, duże ilości tłuszczu oszczędzają zapasy glikogenu nawet, że nie sposób wypłukać się z glikogenu trenując 2h na siłowni i kręcąc aeroby 45min a to wszystko 3h po posiłku bez ww. Glukoza jest niezbędna do produkcji [...]
[...] z mięsa, więc czy to faktycznie było 4,5kcal czy ze 2.5 to nie wiadomo. Ja na jeden z posiłków mam 300g łopatki albo szynki wieprzowej, smażonej na smalcu a do tego kapustę kiszoną ze 150g smalcu i ledwo to zjadam. Tluszcz jak mi sie wytopi to po skonczeniu smazenia/pieczenia wylewam go spowrotem na mieso, 300g miesa to ja mam na 2 dni %-)
Oskim zacznij jadac tluste mieso,zagryzaj boczkiem idz zmierzyc swoj cholesterol i wyciagaj wnioski. Ps: przestan czytac przyjaciolki i pania domu. Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2016-02-19 10:57:41 Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2016-02-19 10:58:10
Tluszcz jak mi sie wytopi to po skonczeniu smazenia/pieczenia wylewam go spowrotem na mieso, Ale jak się robi na grillu to ciężko coś wlać :-) Chyba, że się robi na tackach ale dla mnie to już nie grill. 300g miesa to ja mam na 2 dni %-) To chyba się coś zmieniło, bo jak pamiętam, to wspominałeś o dwóch porcjach po ok 170g
[...] wiecej takich ropnych syfow pojawia mi sie na plecach, od lopatek w dol. Jem caly czas tak samo, towar leci w takich samych ilosciach a kazdego dnia cos przybywa. Ogranicze mieso wieprzowe i zobacze czy to nie od niego. Ja bym na Twoim miejscu zaczął traktować sprawę poważnie bo to co piszesz to są pobożne życzenia. Nie wiem jaka jest skala [...]
[...] i 100g węgli to też nadal trochę za dużo a 500-600g fatu? Nie pomyliłeś się? Nie pomylilem sie leci duzo smietany 50% do kawy, smalcu, majonezu + z jedzenia jajka, tluste mieso kielbasa. Zbije troche w dol bo szybko 2kg mi wpadlo ostatnio wiec pewnie za duzo ale poki co masuje wiec sie nie przejmuje. Bialko powoli scinam zostawie na 150g a na [...]
Zgaga wydaje mi sie bardziej od ilosci tluszczu jak i od nie ktorych produktow np moge zjesc jajka i sloik majonezu i bedzie ok, a zj** kawalek kielbasy albo rybe i umieram. mieso tluste i smalec z kapusta tez znosze dobrze ale juz kawa z double cream 50% daje leciutko popalic. No i do tego tren pewnie tez nie pomaga. Ja w uk kupuje takie tablety [...]
ale on nie zrobil tego na tej diecie, o tym wlasnie pisalem, on juz zbudowal te mieso wczesniej a teraz to wszystko to bardziej kwestia kosmetyczna, w kazdym razie nie o to mi chodzi po prostu nie widze powodu aby sztywno trzymac sie tej ilosci bialka. Wegle oczywiscie rozumiem i mi to pasuje bo wciskam 5-6 tys kcal i sie nie zalewam t.j wczesniej
Hej zdradz przepis ;) wątróbkę usmażyłem na smalcu, jak ostygła posiekałem ją nożem. mięso, boczek i cebulę usmażyłem też na smalcu. jak wszystko wystygło dodałem jajo i ugotowane, rozgniecione ziemniaki (zostały z obiadu) przyprawy wedle uznania. ja lubię na ostro. duużo pieprzu i papryki ostrej. wszystko do foremki i do piekarnika. piekłem na [...]
Sluchajcie wy warzycie produkty po smazeniu czy przed? Ja mieso zawsze warzylem po smazeniu, ale ziemniaki i np jaja nie, a zauwazylem, ze ziemniaki traca prawie polowe wagi po smazeniu to i jaja na pewno tez. wszys5ko sie zawsze wazy przed obrobka
Dieta wysokotłuszczowa Kwaśniewskiego. Jednak nie taka zła? VLOG https://www.youtube.com/watch?v=-LyZVS3yxgU BADANIA, O KTÓRYCH MOWA W FILMIE, ZAMIESZCZONO PONIŻEJ Dieta wysokotłuszczowa składa się z białka, tłuszczu i węglowodanów w proporcjach 1:3:0,5. Może zawierać 60-80% tłuszczu, 10-20% białka i maksymalnie 10% węglowodanów. Z diety tej [...]
[...] i jego małzonka doskonale widzieli jakie moga byc tego skutki i konsekwencje no chyba ze rzeczywiscie cos tam poszło nie tak bo potem była tłuszczówka gdzie chwaili sie ze mieso robi na niej itd a wiadomo ze to bzdura, Tłuszczówke na codzien moze sobie leciec koles co ma 55cm w ramieniu i cwiczy jedynie aby miec bardziej wyraziste i pekate [...]
Zalezalo mi na nizszym spozyciu miesa, bo uwazam ze ilosci miesa pochlanianie w sportach silowych sa zbyt duze, obcialem mieso do 150-170g 2x dziennie i tak zostalo, Uzywalem wtedy odzywek bialkowych, ale odstawilem bo musialem wyeliminowac z diety nabial, Nie wplynelo to w zaden sposob na pogorszenie formy, ani polepszenie aczkolwiek bardzoo [...]
1 cykl metanabol Nexium. kilka pytań
