SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Optymalni na bombie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 432224

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
MARCIN n2o
Im dłużej jestem na tym żywieniu to coraz to bardziej jestem głodny. Podbijać fat dalej?

To chyba trochę inaczej niż w założeniach tej diety, Piotrkowicz też raczej mówi o stłumieniu apetytu a nie rozkreceniu, na stronach dr Kwaśniewskiego wyczytasz że jeżeli robisz się szybko głodny to znaczy że proporcje makro nie optymalne.
Z doświadczenia własnego: Trzeci miesiąc na ŻO, i jak dla mnie świetnie. Zaczynałem na czterech posiłkach dziennie, od dłuższego czasu jestem na trzech i jest bomba. pilnuję tylko proporcji białka i węgli, tłuszczem do pełna daję i ciężko mi zjeść więcej niż 5500kcal. Głodny. Się robię po 7,5-8godzinach. Nawet dokladnie tak jak opisane na stronie Kwaśniewskiego - kupa tak nie śmierdzi i nie ma jej tak wiele jak przy jedzeniu węgli i niezliczonych ilości białek.

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135734
Białka leci 1g, a ww 0,8. Co do tłuszczu to chyba trzeba dać do oporu po prostu by nie było głodu. No z załatwianiem się jest jk mówisz :) robi się tyle co kot

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 1086 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 259961
Panowie jak z woda na tej diecie ? Ile pijecie bo ja zauważyłem że mniej chce się pić i ogólnie zapotrzebowanie na wode jakby spada na ŻO. Druga sprawa, pilnujecie tych proporcji B:T w każdym posiłku czy nie ma to aż takiego znaczenia i ważne żeby proporcje całodniowe sie zgadzały ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Wody znacznie mniej potrzeba nawet Kwaśniewski o tym wspomina, ja i tak piję do 4-ech litrów dziennie. Co do proporcji to muszą się zgadzać dziennie a nie w każdym posiłku bo np z rana nie jesz węgli wcale.

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 999 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 61948
Widze, ze niektorzy maja poprawe cery.
A ja od 2 tygodni ogladam jak coraz wiecej takich ropnych syfow pojawia mi sie na plecach, od lopatek w dol.
Jem caly czas tak samo, towar leci w takich samych ilosciach a kazdego dnia cos przybywa.
Ogranicze mieso wieprzowe i zobacze czy to nie od niego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 365 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 18735
kulmasBAN
Widze, ze niektorzy maja poprawe cery.
A ja od 2 tygodni ogladam jak coraz wiecej takich ropnych syfow pojawia mi sie na plecach, od lopatek w dol.
Jem caly czas tak samo, towar leci w takich samych ilosciach a kazdego dnia cos przybywa.
Ogranicze mieso wieprzowe i zobacze czy to nie od niego.


Ja bym na Twoim miejscu zaczął traktować sprawę poważnie bo to co piszesz to są pobożne życzenia. Nie wiem jaka jest skala Twojego problemu ale do dermatologa śmigaj już teraz. Jeżeli chodzi o kwestie dieta-trądzik to udowodnione są tylko zależności opisane w tym art.:
http://180rekompozycja.pl/dieta-nie-ma-wplywu-na-tradzik-skad-wzielo-sie-takie-przekonanie-cz-2/ 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
U mnie tylko to co od soku.

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 999 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 61948
spokojnie hando, ja ogolnie nie mam wcale syfow, zadnych wyprysków
po prostu pojawiły sie w ilosci takiej, ze widać, że coś sie dzieje
do dermatologa leciec nie bede
dalem exe, smaruje punktowo metronidazolem i davercinem
cynk, NAC i jak nie bedzie poprawy a wrecz nasilenie to walne cos grubszego, ewentualnie wywale mastera i zejde z testem na 150mg

Walilem rozne srodki i nigdy tak nie mialem
Dopiero na takim zywieniu, gdzie w diecie mam duzo wieprzowiny

na badania krwi wybiore sie w nastepny poniedzialek, bo wtedy bede mial czas



Zmieniony przez - kulmasBAN w dniu 2016-03-14 14:32:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 365 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 18735
A to co innego, to dobrze. Kilka syfów to nie trądzik. Ciężko się właśnie gada o syfach/trądziku przez neta bo każdy inaczej to interpretuje. Tak napisałem bo niektórzy bagatelizują i chcą poważny trądzik zwalczyć mydełkiem, maściami czy drobnymi zmianami w diecie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135734
Też miałem ropne takie pryszCze na lopatce barkach ogólnie na plecach. Wszystko raczej przez to że dawałem majonez.

Muszę dowalic fatu bo dla mnie coś lekko za żmudnie efekt


Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2016-03-14 22:26:28

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy to ginekomastia albo lipomastia?

Następny temat

problem z masa

WHEY premium