panowie. czerwone mięso to podstawa w sportach siłowych, wiadomo o tym od dawna. mięśnie stają się twarde, nabite bez żadnych wspomagaczy. bezsprzecznie dla mnie wygrywa z innym mięsiwem. moi znajomi w trakcie przygotowań do zawodów siłowych lecą na 1kg wołowiny dziennie i trochę kurczaka. efekty są świetne. o szkodliwości możemy tu sobie gadać, a [...]
Na wypasie , takie cos bym chcial na lydke i stope, kolano jako silownik nie jako staw, zyly jako kable, mieso i orurowanie, bio-mechanical styl. Sprawdz strone titty twister w Poznaniu, Lysy dobrze dziara. To pierwsze zdj. w temacie z tamtad pochodzi i Rycha takze.
A co byście powiedzieli na kiełbaskę z dzika? Teść jest myśliwym i często taką kiełbaskę robi. Mięso jest ZAWSZE badane, a sama kiełbaska jest chudziutka i smaczna. Wiadomo, dzików nie faszeruje się żadnymi dodatkami tylko żywią się same;)
Martainn, dziki podobniez jak i sarenki ,wieksza czesc roku beztrosko zeruja na opryskiwanych pestycydami oraz urzyznianych sztucznymi nawozami polach uprawnych (niestety nie jest tak idealnie, aczkowliek takie mieso i tak jest o wiele lepsze od kupowanego w sklepie) )
[...] polecacie tańsze zamienniki tego mięsa? myslałem juz o pandze ok 10-12 zł/kg wątróbce i miesu z udek kurczaka ( sproboje je gotowac w wodzie z wegetą, zeby było cos ala mieso z rosołu sa bardzo tanie bo ok 5 zł/kg lecz nalezy sie liczyc z tym ze nie wszystko jest tam do zjedzenia) Byłbym wdzieczny za jakies inne porpozycje razem z cena za [...]
Witam, Na wstępie odrazu mówie że mam przygotowaną diete i stosuje się do niej (tak na wszelki wypadek zeby zamiast odpowiedzi na moje pytanie nie otrzymac odpowiedzi czy mam diete i czy sie do niej stosuje). Spozywam takze Białko Ostrowii. Niestety ciężko przechodzi mi ono przez gardło... Spożywałem tylko z mlekiem, z mlekiem, kakaem, miodem [...]
Celem jest masa mięśniowa, wiek 16 lat, waga 75kg. I śniadanie 7.00 płatki owsiane 100g mleko 2% 250 ml twaróg chudy 150g DAJ LEPIEJ 2CALE JAJA. BEDZIE OK. II sniadanie 10.35 chleb zytni 150g polędwica ze schabu warzywa DODAJ OLIWE/GARSC PRZECHOW WLOSKICH/PESTEK DYNI BEDZIE OK. obiad 13.15 ryż brązowy 100g piers z kurczaka 100g/lub jakaś [...]
witam, Wszyscy na obiad polecaja ryż + piers z kurczaka. Zastanawiam sie tylko w jakiej postaci ma byc ona spozywana? Czy mozna po prostu zrobic kotlety czy lepiej cos innego? Ewentualnie czym mozna zastapic to mieso dla urozmaicenia czasem posiłku? thx za info
[...] wolowego (np. na steki, koszt ok 23zl za kilo). To wybiore 3 kilo miesa. Poniewaz da mi to o wiele wiecej. Jak opisywal to Arnold Schwarzenegger, gdy byl w wojsku dostawal mieso naprawde kiepskiej jakosci (jakas mielonka), wiec zaczal zjadac olbrzymie ilosci. Efekty i tak byly;) Wiec nie popadajmy w takie absurdy. Mnie jako biednego studenta [...]
1.Czy po kreatynie przestaje sie rosnąc ? A czemu ma się przestać rosnąć? To tylko suplement, kreatyna naturalnie występuje w Twoich mięśniach, w pożywieniu - mięso, to nic na tyle poważnego. 2.Czy kreatyna powoduje przerost mięśnia sercowego ? Tu chyba napisałem wystarczająco dobrze. 3.Czy po suplementacji kreatyny wystepuja skórcze mięśni? [...]
Witam, od 2 tygodni codziennie zagladam na forum i czytam o odżywianiu i redukcji. Tydzień temu spojrzałam w lustro i zmierzyłam obwód w pasie ku mojemu przerażeniu zobaczyłam 96 cm i się załamałam do do tej pory miałam najwięcej 87. Powiedziałam sobie dość, poszłam do sklepu kupiłam wage kuchenną i ułożyłam diete według wskazówek opisanych na [...]
przerzuciłem się na wołowinę tylko teraz problem jak to dobrze przyrządzić ?? gotowałem chyba 1,5 godziny w wodzie mięso dodając troche soli,pieprzu i liścia laurowego i nie było to smaczne a najgorsze jeszcze troche twarde jakbym żuł jakiąs gumę...jakies przepisy ?
Mądra dziewczyna jesteś 8:00 chudy twaróg 100g (99 kcal) Twaróg półtłusty jeżeli juz się decydujesz i najlepiej na noc. Tutaj daj płatki owsiane, jajka kurze, rodzynki, orzechy. Coś tego typu. śniadanie musi zawierać najwięcej kcal z całego dnia. Podobnie posiłek potreningowy. 10:00 jogurt naturalny 150 g mieszanka płatków (własna) 25g (łacznie [...]
Ta dieta jest do niczego.Po: 1-nie ma w niej zdrowych tłuszczów 2-nie ma warzyw z tego co widze 3-za duzo mleka,mleko wywal całkowicie a jak lubisz to kozie 4-daj sobie spokój z białym ryżem,daj zamiast tego kasze gryczaną,ryż brązowy,owsianka,staraj się unikać chleba 5-daj sobie spokój ze szynką,daj zamiast tego jakieś mięsko(np. wieprzowinke [...]
Witam, postanowiłem zacząć (wreszcie) ostrą kuracje odchudzającą. Temat zakładam, bo nie wiem jak ułożyć sobie plan ćwiczeń na siłowni, żeby dał w miarę najlepsze efekty dla spalenia tkanki tłuszczowej, nie przyrostu siły etc. Żeby było przejrzyście: Dysponuje: # ok 50 kg nakładu # 2 gryfy proste # 2 hantle 7 kilowe # worek bokserski # prawie [...]
nie dam linka bo skasuja posta . POzatym zwiecie mnie od pipska hahahah . Czekam wlasnie na przesyłke vitalmax hardcore style zaraz kuriwer wbija , a tm czasem ide mieso smazyc
Czym zastąpić polędwicę wołową?
