mieso

Wiem ale jak ugotuje 1 kg piersi to jadł bym przez 2-3 dni a potem zmienił na schab pieczony, a potem na jeszcze inne mięso.

W 3 poscie na 2 stronie jest tabela z innego dnia i tam jest inne mięso. Zmieniony przez - masa_19 w dniu 2017-02-26 21:10:40

Sobota-26.02.2017- Redukcja Tydzień 4 Wczorajsza wypiska bo dzisiaj off więc dzisiaj wyspałem się,zrobiłem trening brzucha (jak nie mam czasu po treningu to staram się go robić w DNT),pospacerowałem z narzeczoną i tyle :-) Wpadła dzisiaj jajecznica z kurczakiem,omlet owsiany,pieczone ziemniaczki,makaron z wołowinką i na kolacje owsiane z [...]

nie musisz wmuszać w siebie oliwy, są dziesiątki źródeł tłuszczy ;-) czasem wstrczy nawet zmienic mieso na tłustsze i znaczaco podbija sie kcal

[...] zaskoczył mimo wszystko. Chłopacy jakich produktów używacie, żeby podpić kalorie? Najlepi tłuszcze Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-02-26 18:44:45 Zamiast kury I indyka-mieso wolowe 15%-20% fatu, podbicie kalorii znaczne. Najgorsze co mozna to podbijac weglowodanami Kilogram mielonego 15% to 150 gr tluszczu zdrowego, 1350kcal Zmieniony przez [...]

Wypełnij ankietę Co masz na mysli mieso pieczone tak samo jak gotowane?

Czym się różni 'mięso z piersi z kurczaka bez skóry' od 'kurczak pierś' ?

Dzięki za zauważenie błędu. I prośba o wyjaśnienie co konkretnie jest nie tak. Co u mnie jest błędnie, czy chodzi tylko o kurczaka, czy jeszcze coś jest nie tak ? Nad kurczakiem jakiś czas temu się zastanawiałem i po prostu nie wiedziałem co jest co, więc dałem raz tak, raz tak - żeby jakoś uśrednić. Cały czas jem taką samą pierś z kurczaka, ważę [...]

Witam. Chodzę na siłownię bez diety, jem zdrowo i w miarę dużo jak na moje możliwości (ważę 87kg przy wzroście 176). Mam dużo tłuszczu ponieważ jadłem typowo smieciowo ale teraz się to zmieniło odkąd poszedłem na siłownię. Treningi mam ogólnie siłowe 3x w tyg. Plus Cardio 10 min przed każdym treningiem. Moje pytanie brzmi czy przy takim odżywianiu [...]

MatiMlody i Opalinho Tutaj sprawa nie jest taka prosta jak myślicie. Czy może znowu zależy o kim mowa. Jeśli weźmiemy młodego gościa lub w średnim wieku, o przeciętnej genetyce, trenującego regularnie, jedzącego świadomie czyli wie ile btw i kcal zjada, źródla juz mniej istotne. Do tego jest zdrowy i jeszcze wspomaga się środkami (ale nawet jeśli [...]

Jak dobrze mieć ładowanie tłuszczami 3 razy w tygodniu :-D. kota też zjadłaś? %-) Za chude mięso jak na mój gust %-).

Mięso kupuję na bieżąco (w markecie) - zawsze jest jakaś promocja na to czy tamto. Zboża - kupuję 1-2kg i styka na długo :-) Przeglądam gazetki i ten wątek. Zapisuję na kartce co mnie interesuje i po prostu 1-2x w tyg zasuwam na zakupy. LIDL, BIEDRA, TESCO, KAUFLAND Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-02-25 22:36:00

Udka w sosie własnym duszone z cebulą by Malinowa /SFD/2017/2/25/c7557917c04942c4bf7f795ff5c31daf.jpg Składniki: - 1 kg. udek z kurczaka ( lub pałek, skrzydełek.) - 2 duże białe cebule - 1 ząbek czosnku - 1 łyżeczka oleju - 2 łyżki słodkiej papryki w proszku - sól, pieprz Przygotowanie : 1. Na patelni rozgrzewamy tłuszcz, wrzucamy pokrojoną cebulę [...]

To białko serwatkowe jest bardzo tanie. Nieco ponad 6 zł a 500gram. Jest (jak dla mnie) bardzo smaczne. Kupiłem je dlatego, ze bardzo rzadko jadam mięso a jeżeli już to niezbyt wyszukane (mało kasy). Ryby jedynie na Wigilię. To białko więc i jego cena są dla mnie zbawienne. Wiem, że są lepsze białka ale ich cena jest kilkukrotnie wyższa niż tego [...]

Jem mięso lecz nie codziennie. Od miesiąca nie.

jak dla mne bardzo dobre mięso - smakowo lepsze niż kura, używam do duszenia i na pulpety

Co jakiś czas w sklepach D... C... pojawia się mięso z udźca indyka bez kości za około 12zł/kg. Wartości odżywcze to: B - 19,3 W - 0 T - 2,8 Moje pytanie brzmi czy warto włączyć je do codziennej diety?

Witam nazywam się Szymon . Chciałem was prosić o ocenę diety układałem już kilka razy sobie plan żywieniowy i mniej więcej podziałało. Nie mam problemu z nabraniem masy oraz redukcja. Celem jest powolne nabieranie masy bez zbędnego tłuszczu. Ile ludzi tyle opini tyle diet i planów . W tamtym roku troszkę za dużo jutuba itp naczytałem się o [...]

Dziś byłem oddać krem, zaznaczę że wciągam od 8 tyg kreatynę, aminokwasy, gainer i białko, ale jem też warzywa dożo kasz, pełnoziarniste pieczywo, ryby i generalnie mięso. Wyniki podręcznikowe, a koledze który był zemną odmówili pobrania krwi gdyż ma za mało hemoglobiny , ale on za to wypija dziennie 3-4 piwa i żre w kółko pizzę :) A ćwiczył przez [...]

to może rotować dzień ryba, dzień mięso?