mieso

Kurczak z grilla Kupjemy jogurt naturalny , pierś kurczaka zostawiamy w jogurcie na okolo 3 h w lodowce uprzednio solac i pieprzac (bez skojarzen) kurczaka . Rozgrzewamy grilla ( moze byc normalny albo elektryczny ) i smażymy mięso , super smakuje z ryżem POZDRAWIAM I ŻYCZE SMACZNEGO

[...] oliwy z oliwek Przygotowanie:-Cukinie(tego długiego łogura) oczyścić, umyć i pokroić w plasterki -Krążki ananasa pokroić na ćwiartki, cebule na cząstki. -Pomidorki umyc, mieso pokroić na kawałki. -Teraz wszystko nabic na pal (znaczy się ten patyk). -Usmażyć na oliwie (jakies 8-10min) od czasu do czasu przewracać. -Szamać z ryżem ugotowanym na [...]

Ok :) Nie napisales ze jest to smazone mieso :) Myslalem ze tyle surowego zjadasz! a to by bylo morderstwo dla twoich kiszek.. znam bardzo przykre przypadki jedzenia takich ilosci surowiny... :/ Ale jezeli smazone to SMACZNEGO! Sam uwazam ze nie ma nic lepszego jak czerwonie miesko.. :) Pozdro byku!

miałem puche cytrynowego. Smak ok, jak na bcaa nawet dobry, rozpuszczalnośc jak każde bcaa- wiadomo, że zostaje trochę, bo to bodajże leucyna się nie rozuszcza,działanie również dobre- chroni mięso jak należy. Ogólnie bdb suplement, a w paczkach kilogramowych to już wogóle sie opłaca

Powiem Ci, że bardzo "wieśniacko" zadajesz te pytania. Tak dziwnie niektóre słowa są ułożone np. "czego robiony na patelni..."... Co do tego - ogólnie smażenie nie jest dobre. Ale w ten sposób jaki ty mówisz to mięso również wyjdzie suche. Spróbuj jak Mawashi mówił - 30 sec z każdej strony i do piekarnika.

A dlaczego smażenie nie jest dobre?Mimo że bez oleju, panierek. Właśnie jak tak robię mięso nie jest suche, co da się zjeść, bo od takiego soczyście suchego to po prostu nie mogę na kurczaka patrzeć

No teraz to już wszystko wiadomo ;) Nie dziwię się, że jesteś 'podekscytowany' ;) Podekscytowany będę jak targnę 200 kg lub 100x100 w martwym }:-( Dziś DNT Dieta cornflakes smako biedronka 100g ryż paraboil 200g kabanosy z piersi kurczaka 2x Ketchup łagodny 100g Mięso mielone z indyka 466g mleko 0,5% 500ml Ser twarogowy chudy 200g Dżem malinowy [...]

Wczorajsza miska Produkty, których nie ma w dzienniku: bakłażan, truskawki, jagody, kiwi, pomidor (łącznie 120 kcal, 23 g węgli). Czyli łącznie do "ideału" zabrakło 180 kcal i 50 g węgli - wystarczyłoby się dopchać na wieczór np. moim chlebem, ale uznałam, że to nie do końca ma sens, szczególnie, że to był dzień bez treningu. Nie ukrywam, że nadal [...]

A teraz drobne podsumowanie ostatniego tygodnia. Ogólnie, fajnie, że są spadki i, że ciało coraz lepiej wygląda. Ćwiczy się fajnie, zwiększam powoli obciążenia, trenejro na cf chwali przysiad. Ale chyba ten postęp w tabelce nie służy mojej głowie. Często wpada alkohol. Ostatnie 3 dni z rzędu przekroczonej miski. Do tego dopada mnie zmęczenie. Na [...]

Dziękuję wszystkim za miłe komentarze. Pomarudzić czasem dobra rzecz, co prawda mój post wyszedł chyba za bardzo dramatyczny, bo do załamki i poddania się jest mi daleko. Szczególnie, że już nie tylko ja widzę efekty, ale otoczenie zaczyna pytać, co robię :). Izolowane na dupson - dobry pomysł. Jak mi się kiedyś zdarzało wpaść na pilates to nawet [...]

ogolnie to nie jestem zwolennikiem takiego systemu zywienia wole kasz/ryz+kura czy inne mieso, jak już cos to bylbtym skłonny zrobić taki mix 70% czyste zarcie 30% syf choć wydaje mi się ze nawet bedac na IIFYM nie da się dostarczyć makroskladnikow jedząc TYLKO ciasteczka, batoniki itp. i tak trzeba mieć jeszcze jakies dobre zrodla np. bialka. [...]

Annajak, moj maz poluje, wiec doceniam smakolyki z Twojego stolu. Jelen pycha ale i tak najbardziej smakuje mi dzik lopatka. A z sarny lub kozla to udziec. No i rosol z bazanta. Smacznego Ale masz fajnie :). Moja też ktoś upolował, ale po drodze były jeszcze w skupie i w sklepie z dziczyzną, ale pan twierdzi, że towar tak się sprzedaje, że zawsze [...]

-rzadziej jesz, 2-4posilki dziennie, nie odczuwasz glodu, tylko "pusty zoladek", powiększone narządy wracają do pierwotnych rozmiarów - zmieniają się wielkości narządów %-)? Jakich? Wątroby? Nerek? Serca? -żyjesz dłużej średnio o ok 30% - tak, zwłaszcza jedząc głownie produkty smażone %-) Istnieją badania naukowe, któe to powteirdzają, czy też [...]

Dzisiejszy trening. Uwagi: Nie pierwszy raz się przekonuję, że może być bardzo gówniany dzień, słaby sen, duże zmęczenie po poprzednim treningu z poprzedniego dnia, jakies bóle nie bóle, totalna ogólna niechęć i rano wydaje się że nic z tego nie będzie ale jezeli w tym momencie się zmusimy to może wyjść i często wychodzi dobry trening. Mało tego [...]

Siema! DZIEŃ 2 - 12.04.2016 Dzisiaj dnt, ale wczorajszy trening czuje na każdym kroku. Na samych udach domsy, jak po moich poprzednich treningach. (Nie)ciekawie robi się przy łydkach i doopie. Łydki bolą mnie naprawdę mocno, co dziwne, bardziej prawa. Nie wiem, czy to dlatego, że może asekurowałem lewą nogę bezwiednie, czy dlatego, że prawą łydkę [...]

Dobry DZIEŃ 11 - 21.04.2016 Dzień mógłby być lepszy, ale co zrobić. DNT. Zrobiłem dzisiaj gulasz, który okazał byś się tak pierny, że po pierwszej porcji zostawiłem samo mięso, a reszta poszła w zlew. Za dużo pieprzu. Ostatnio kilka razy zrobiłem coś za ostrego, jak mi się to przedtem nie zdarzało. Pieprz cayen czy jak on tam, to nie przyprawa [...]

DZIEŃ 57 - 07.06.2016 Uczelnia, trening, prace domowe, sen, głupoty, nauka. Tak w skrócie. Na siłowni tak długo chyba jeszcze nigdy nie byłem. Bardzo daleko jestem w tyle z nauką od tego co sobie zakładałem. Z dupy. A serio już się staram. Tu pośpię godzinę dłużej, tu coś, tu ktoś przyjedzie, tu internet, tu gówna i czas się pieprzy [...]

Micha kozacka ale powiem Ci szczerze, że dla mnie takie mięso to jest surowe i ja niestety bym nie chwycił się surowizny %-)

DZIEŃ 72 - 22.06.2016 Siema, siema! DNT, micha elegancko, cardio odklepane. Powiem tak. Dawno nie wyszło mi tak dobre jedzenie na cały dzień. Śniadanie jadłem dosyć długo po przebudzeniu, to słodkawy twaróg i jabłko wleciało w mig. Niedługi czas po tym, zrobiłem się głodny, kobieta moja też obiad jadła, to mówię, zrobię sobie. Jak ostatnio [...]

/SFD/Images/2016/6/27/c54926f33b2647119d18131ee35b50e9.jpg Powitać Klatka + Biceps + brzuch + cardio zrobione Klatka : Tutaj wszystkie powt wolne opuszczanie i szybsze unoszenie, także zeszło mi kope czasu. Wyciskanie na maszynie siedząc przed siebie. 3s x12 powt i w ostatniej dropset Wyciskanie na ławce dodatniej 20kg x 3s x 12 powt Pompki na [...]