DO Luxlaska O KAWUSI: str. 4 post 2 jogger str.13 post 9 Seewy str.22 post 12 jogger str.28 post 1 jogger str.29 pipi pisze: "witajcie tak sobie was czytam i zastanawiam sie co by to było gdyby połaczyc diete tłuszczową (atkinsa) i termogeniczną- picie kawy??? jogger - co ty na to? wiem ze efekty nie były by tak piorunujące ale za to moze [...]
Hmmm, słuchać swojego organizmu... a co jeśli organizm jest uzależniony od np. słodyczy? (o owocach nie wspomnę ). Nadmiar fruktozy (cukru owocowego) jest przekształcany w tłuszcz. Dieta często nie daje efektów m.in. w przypadkach zaburzeń hormonalnych czy przyjmowania środków hormonalnych, choćby pigułki anty. Dla dalszego podtrzymania trendu [...]
Witam ciepło wszystkich forumowiczów w ten pochmurny majowy wieczór. Dziś rozpoczęłam dietkę w związku z czym mam kilka pytań. Proszę ślicznie mądrego Joggera oraz pozostałych zorientowanych o kilka wskazówek. Przebrnęłam przez 50 stron(i wciąż mam wątpliowści)więc te same pytania mogły pojawić się na pozostałych 116, za co z góry przepraszam. [...]
A JAKIE MIĘSO WCINACIE W RAMACH STEAKU DRÓB CZY WOŁOWE? A PROPO 4 DNIA TO NIE POMYŚLAŁAM ,U MNIE WYPADA W NIEDZIELĘ.TRAGEDIA RODZINNY OBIADEK Z DERSEREM CZY TO MOŻNA PRZETRWAĆ???
Moje drogie - ja nie byłam w stanie przebrnąć przez 170 stron. Ale z tego co doczytałam, to chyba lepiej, jak to będzie czerwone mięso. Może być też schabik z prosięcia :) No ale w innych wersjach są piersi kurczęcie - więc może to nie błąd. U mnie na 4 dzień siedzę w domu. Ale za to 3 dni przed końcem mam imprezę - komunia. Ciekawe jak ja to [...]
[...] i pieprzu, malo tego szpinak jem normalnie z czosnkiem podsmazonym na maselku z rosolkiem warzywnym i odrobina smietany rama do gotowania, nie jesm miesa wiec zastepuje mieso kotletami sojowymi jem 2-3 duze podsmazone na oliwie z oliwek kotlety sojowe ugotowane wczesniej w rosolku warzywnym przyprawione czosnkiem i przyprawa do kurczaka:P na [...]
helu.no mój kończy się szósty dzień.kiepsko się czuję,nie mówiąc o tym że mam takie huśtawki nastrojuale generalnie jest ok,bo chudnę.boję się jutra...herbata+mięso+owoc...ciężko bedzię,ale jak przetrwam jutro to mam nadzieję że w ogóle dam radę!!nie czuję głodu ale jak widzę co moja rodzinka szamie to po prostu mam dosyć,ale wszystko to kwesti [...]
Zamiast jajek można zjeść mięso/rybę, ale warto suplementować wtedy wit.E. Dieta po - kawa rano, potem posiłki białko+warzywa, ale nie 2, tylko 3-4. W/w proste tylko po ćwiczeniach siłowych (nagroda ).
wow - Medit - dobre odpowiedzi na dobre pytania gruba1 - widze, ze mamy ten sam problem - jak tu upchnac to wszystko w zoladku? Ale to podobno dobry objaw. 3maj sie, a skoro zle sie czujesz, to moze pomysl o jakichs (dodatkowych) witaminkach. trzymam kciuki i pozdrawiam ps. jedzcie czerwone mieso, bo ono na dluuuugo zabija głód.
hej, dzis moj dzien przedostatni - nie wiem, jak wepchne w siebie rybe, a pozniej czerwone mieso... ale sie postaram 3majcie sie, dzieki Medit za te tabletki - teraz juz jestem spokojna dzialania diety chyba nie zmniejszaja, bo ja juz jestem o 5kg lzejsza... a to jeszcze nie koniec
wydaje mi się, że mięso lepiej czerwone ale inni też gotują kurczaki, ja zawsze zamieniam szpinak, można na to co ma liście, sałata, brokuły, kapusta pekińska - pozamieniać ten cukier nie powinien mieć aż takiego znaczenia- że trochę więcej dajesz
Dzisiaj pierwszy dzień na dietce...:D fakt, jestem tak głodna, że nie mam siły myleć o ćwiczeniach nie wspomnę! Właściwie nie przejęłam się tym zbytnio bo po głębszej lekturze wypowiedzi Joggera okazało się, że trochę przesadziłam z porcjami... tzn na korzyść dietki (mój brzuszek dopomina się papu głośnym burknięcie;):* tak więc jedziemy z koksem [...]
ja mam inne zdanie co do kolacji po 20:) kopenhaska mi pomogla ale na krotko...mieso spadlo tluszcz zostal niestety....ale przez CHWILECZKE bylo ok:_) teraz mam inny plan:) ale to nie ten temat:)
Się nie boję ino czasu ni mom 1. czym moge zastąpić Befsztyk dowolne mięso czerwone/drób/ryba (z preferencją dla czerwonego m.) , szpinak inna zielenina o niskim ig - brokuł, sałata dowolna (jest gatunków mrowie), nawet kapusta pekińska , marchewke? czerwona papryka (b. karoten) 2. Czy sałata moze byc sama świeża? Oczywiście, ale dla mnie [...]
Jogger mam pytanko, jestem dzisiaj na 3 dniu tej dietki, dopiero dzisiaj trafiłam na to forum, powiedz czy jeśli w 2 i 3 dniu nie piłam kawy rano to cała dieta przepadła??? Czy mięso: kurczak lub wołowina może być smarzona na oliwce z oliwek??? I czy w 6 dniu ten kurczak może być z rożna i ile go mogę zjeść??? Będe wdzięczna za odpowiedź. [...]
Pozwól że ja odpowiem, bowiem takie pytanie już niegdyś padło. Befsztyk jest najlepszy, ponieważ (i tu słowa Joggera): "Mięso czerwone jest najlepsze, jeśli chodzi o 'ujemne kalorie', a zawiera też naturalną L-karnitynę, ale i indyk sią nada". Warto przeczytać pierwszych 50 stron tego tematu-skarbnica wiedzy, polecam
poczytaj i przeanalizuj Odżywianie a sterydy Dariusz Szukała Sterydy. Kilka słów refleksji Stosowanie środków anaboliczno-androgennych (SAA) przynosi spore efekty, stwarza możliwość zdobycia masy i siły mięśniowej w krótkim czasie i przy minimalnym nakładzie pracy. Nic dziwnego, że sterydy cieszą się aż taką popularnością. Ponadto dla wielu to [...]
Uf.Pierwszy dzień minął:) Zadnych odstepstw, samopoczucie w miare dobre, głodna prawie wcale:) Jedyna wada to to , że koło 15 strasznie mnie na sen wzięło, ale potem wyskoczyłam o 16 na spacer, nawdychalam się świeżego powietrza i przeszło::) A szpinak nie jest taki paskudny jak myślałam. Jedyna wada to to, że dzis odpuściłam sobie rower [...]
Dieta kopenhaska
