mieso

[...] z jogurtem naturalnym podwieczorek: otreby jablkowe z jogurtem naturalnym podwieczorek 2: owoc obiad: kasza gryczana, salatka(salata, musztarda, i jakies inne warzywa) mieso gotowane/na parze, np.poledwica po obiedzie: tunczyk, owoc kolacja: tunczyk, otreby,jajko na twardo podczas treningu jem: batonik musli 25g z czekolada, jogurt [...]

7:00 - POSILEK 1 - jajecznica z 4 jaj warzywa - 15 ml oliwa z oliwek bez chleba 10:00 - POSIŁEK 2 mięso/ryba warzywa -2 kromki chleba razowego orzechy włoskie 13:00 - POSILEK 3 - 200 gr fileta z piersi kurczaka - 100g kaszy/makaronu itp - 15 ml oleju lnianego 15:00 - SIŁOWNIA 17:00 - POSIŁEK 4 - POTRENINGOWY daj owsiane błyskawiczne plus wpc [...]

I dodaj jajka II dodaj orzewchy przekąska 20 dałbym mięso rybę warzywa oliwe

no mam na mysli tyle ze jak bedziesz jadla porzadnie - dobrej jakosci mieso czerwone i warzywa to bedziesz sie tak samo swietnie czula jak po tabletkach, a nawet lepiej ,bo tabsy to pewno placebo a tu sama natura;D ja po dniu "bylejakim" (tj z beznajdziejna miska) jade na czerwonym miesie i wracam szybko do formy. daje sile :D

godzinowo ok oblicz zapotrzebowanie i nic sie nie bój masz zwolnioną przemianę materii zamiast wędlin zrób mięso

1 posilek 6:30 platki owsiane 100 gr mleko 200-300 ml orzechy włoskie 3 jajka kurze 2 cale jedno same bialko witaminy treca 2 posilek 9:45 (szkola) 2 kromki chleba plnoziarnisty i szynka z piersi z kurczaka 100 gr warzywa orzechy wywal szynke daj mięso 3 posilek 13:20 obiad ( w szkole) przewaznie kartofle ryba albo jakiesmiesko schabowy kotlet [...]

A moze to byly golabki takie male ? Pytanie z czego to mieso...

ubic mieso po mecie kończ waść wstydu oszczędz

Psy często mają reakcje alergiczne na mięso drobiowe - tak jak mój. Czym go karmisz?

pies z alergia na mieso jak on mase zrobi?

Obli nie daję mu puszek, alergię sprawdzałam na świeżym mięsie, ale nie wyrabiam czasowo i ilościowo z gotowaniem dla psa 45kg, którego źródłem białka były ryby. Je suchą karmę. Czyli sam smalec dla psa, a ja jem mięso z gęsi? Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-02-07 13:30:58

Więzadeł kolanowych z tego co pamiętam jest chyba 8 lub 9 więc musisz sprecyzować które. Na więzadła i ścięgna jeżeli nie jest to stan zapalny polecam glukozamine. Jeżeli jest to stan zapalny to żel np. Fastum bądź ketoprom. Również masowanie poprzez rozcieranie skóry poprzedzone głoskaniem( tu polecam literature o masażu. Jeżeli masz okazje to [...]

białko 2,5g pochodzenia zwierzedego z orzechow,ryzu nie licze tylko mieso, jajka oprcjonalnie nabiał tłuscze 1,5g liczone z olwiwy, siemnia,jajek nie wliczam zreszty chyba, że się trafi schab, makrela wegle 2,5g

Licz nabiał jaja i mięso i ryby do zwierzęcego jeśli masz 2,5 jest ok tłuszcze tez będą ok 1,5g ww tak masz czy tak zamierzasz ustawić sorry ale zalatany jestem

aj, działaj, żeby się "czuć" lżejszą ;) a dlaczego nie chcesz jeść tuńczyka z puszki? i jeszcze pytanie, jakie to białe mięso, a jakie czerwone, i dlaczego preferujesz to drugie?

Najpierw oblicz zapotrzebowanie. Potem napisz dokładnie dietę, z podanymi dokładnie ilościami - ile czego. Bo tak to ciężko cokolwiek doradzić/poprawić. Ale spróbujmy. Śniadanie 4 jaja, bułka, płatki owsiane, 2 szklanki mleka wywal bułke bo ww masz z owsianych. Wywal też mleko a zastąp je kefirem/jogurtem naturalnym. Dodaj też warzywo Drugie [...]

jakie mieso masz na mysli ? bo jest duzo :D ] kielbasa czy cos?

zadna kiełbasa. mieso czyli piers z kurczaka/indyka, bardzo chuda wołowina.

Parówki to syf, jedz normalne chude mięso lub rybę a nie takie coś. W zasadzie nie ma co poprawiać, bo to wygląda fatalnie. Przeczytaj podstawy układania diety. Linka masz pod moim postem.

I Śniadanie 9:00 -Mleko 1,5% -Płatki owsiane -Mandarynka (zamień na jakieś rodzynki + orzechy) II Drugie śniadanie 11:00 -*3 Chleb pełnoziarnisty -Ogórek /Pomidor ze szczyptą soli -*2 Jaja kurze całe (gotowane) -Płaska łyżeczka majonezu (wyrzuć ten majonez) -Herbata z cytryną (lepiej zielona niż zwykła) Dołóż jakieś mięso III Obiad 13:00 -Obiad [...]