mieso

samopoczucie raczej ok odczuwam spadek MOCy®, ale myśle, że jest okresowy wkurza mnie ten kciuk, bo wiem, że goić sie będzie co najmniej tydzień, a i tak nie odpoczywa tyle co powinien, bo to prawy, więc a to za coś złape, a to sie uderze, dzisiaj go o mało znowu nie wybiłam o drążek do zmiany biegów miska mnie samą zaskakuje, bo dziś [...]

Mi taka micha, jak twoja wczorajsza podchodzi najbardziej w ostatnim czasie, nie wiem czy jelitowo/zołądkowo, ale psychicznie napewno mieso raz dziennie, owies, kawalek chleba i susz owocowy

sobota - dzień 6/28 Micha: 1. omlet, płatki jęczmienne, cynamon, masło orzechowe ROWER (w międzyczasie jabłko i banan) 2. mięso mielone, makaron, sos spaghetti bolognese, sałatka z ogóra i pomidora, szklanka piwa belgijskiego 3. kawałek ciasta, orzeszki ziemne w miodzie 4. sałata rzymska (wit.C, magnez 300mg) kaloryczność nieliczona (myśle że [...]

Bylem,widzialem forma bardzo dobra,pelne,dojrzale mieso bez slabych pkt

No dobra. Jak pewnie wiecie od Bzyka z dziennika bylismy na cheacie w sobotę :P Korzystam póki jeszcze mam luźniejsze dni. Dzisiaj jakaś taka bezpłciowa ta niedziela. Od nie pamietam kiedy spędzona pierwszy raz w domu na wsi. Treningu siłowego i cardio nie robiłem, ogarnąłem rozpiski i lecę do pracy na 22. Jedzenie dzisiaj takie sobie. Rano [...]

No i kolejny tydzień za mną, piątkowy (dzisiejszy) trening znów w innym miejscu, znów inne maszyny i sztangi, ale poszło :-D Oto zrzut: PONIEDZIAŁEK klatka piersiowa -pompki na poręczach w pochyleniu do przodu z flarowaniem łokci 10x0/8x0 -wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej 12x16/10x18/8x20/8x20 -wyciskanie sztangi leżąc na ławce [...]

Migotko, potraktuj blenderem mieso z lososia i juz bedziesz miala medalion y ;-) Surimi to syf, ale krewerki sa OK, jesli to prawdziwe krewetki a nie jakis wytwor krewetkopodobny %-)

08.10.2014 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Uginanie ramion ze sztangą wąski chwyt 1T:30kg/30/30/30 2T:30kg/30/30/30 3T:32,5kg/32,5/35/35 4T:35kg/35/35/40/40 5T:35kg/35/40/40/45 6T:40kg/40/40/45/50 7T:40kg/40/40/45/50 Uginanie przedramion w oparciu o ławkę chwyt szeroki 1T:20kg/20/20/20 [...]

koksik przeciesz nie z mikrofalowki karkowke tylko z grila kvrwa luki w biedronce mowisz zeby ci mieso zmielili wieprzowine?

jadlem yebana jajecznice z ryzem ale w sumie wole to zarcie niz cycka z ryzem, przynajmniej jajka lepiej wchodza niz mieso

Przemo, a nad tym Twoim jeziorkiem, jest czasem jakieś nowe świeże mięso%-) ?

[...] złego, niż dobrego. ;-) Jakbys mogla troszeńkę rozwinac temat lub wskazac miejsce gdzie moge poczytac to bede wdzieczna. Wykluczylam praktycznie zupełnie sól z menu. Jedynie pekluje mieso na wedliny. Ale do brzega. Mam kurcze, tiki I tak sobie gdybam czy nie walnela mi sie gospodarka sodowo-potasowa. artykul jedyny jaki znam Pozdrawiam :-)

7.01.2015 r. DT Dieta 1. makrela wędzona, płatki owsiane, whey 2. ziemniory, masło klarowane, wątróbka z kurczaka 3. masło klarowane, makrela wędzona, kasza gryczana prażona 1 901,6 kcal 120,0B 175,1W 80,1T Warzywa pomidor, cebula, papryka czerwona, sałata, marchew + pieczarki Płyny woda, kawa, rumianek Suplementacja multiwitamina, [...]

8-)8-)8-) Super! };-) Bardzo się cieszę! A to pewnie przez to mięso, a nie cudowną wytrwałość i konsekwencję%-)

23.01.2015 r. DT Dieta 1. płatki owsiane, whey, wiórki kokosowe trening 2. pierś z indyka, masło klarowane, marchewka z groszkiem 3. makaron pełnoziarnisty, oliwa z oliwek, wołowina, ser żółty 4. ziemniory, pierś z indyka, masło klarowane, awokado 1 902,3 kcal 120,8B 175,3W 79,8T Warzywa papryka czerwona, pomidor, czosnek, cebula, fasola [...]

Polecam na 110% moim zdaniem rewelka :D tez nie mogłem sie początkowo namówić ze względu na lekko ponad 4h działania piekarnika elektrycznego. Ja nacieralem mięso musztarda dijon i smażyłem do zamknięcia porów i do pieca :D

Nie mogłam zalogować się na forum #-P moja pierwsza miska, szynka i mięso są robione w domu, mleko w I śniadaniu jest do kawy. Do tego pod wieczór rower. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f7c85437f5f496eabd6ec0e908944fa.JPG

szynka z szynkowara, tylko mięso i zioła, chleb na zakwasie, też pieczony w domu - w sumie innego już nie jemy :)

obliques dobrze Cię widzieć 8-) miska koktajlowa dokładnie od 21.lutego Ogólnie non-stop śpię - ciężko mi się wstaje, a najgorzej jest mniej więcej o 15, 16-tej - raz mi się nawet na siedząco coś śnić zaczęło :-O Może to przesilenie wiosenne. Kawy bym się wtedy napiła, ale rozumiem - nie to nie, choć cierpię ;) zielonej herbaty nie znoszę szczerze [...]

udało mi się dostać do alergologa prywatnie 8-) siedziałam w poczekalni cztery godziny, właśnie wróciłam dziś mi zaczęły dodatkowo puchnąć ręce i tak: od jutra przez trzy dni mam jeść tylko ryż i ziemniaki, do wyboru i wodę potem przez cztery tygodnie: ryż, świeże mięso, oleje roślinne zimnotłoczone, masło, większość warzyw odpada z przypraw: sól, [...]