mieso

Spoko, tak jak pisałem różne mięso mam w obiedzie o 12:00 na stołówce, więc nie tylko kurę wcinam :) Co do rozgrzewki no mi tak 20 machnięć starczy.

dla mnie wieprzak to nie jest czerwone mięso, tylko wół i inne dziczyzny ;-D ale jak się podpytałam o chuda wieprzowinę to od czasu do czasu wolno (dla mnie od czasu do czasu to tak raz na tydzień ;-) ). Ja do tej pory odpuściłam wieprzowinę. Może w tym tygodniu jakiś chudziutki schabik wrzucę albo płucka bo chodzą za mną od jakiegoś czasu %-) [...]

[...] tabs, wyczytalem ze do 40mg raczej nie powinienem dobijac... Bf: 21.6% Waga: 97.4 Pewnie woda spadla bo obcialem wegle za to zre duzo bialka (ryby + jajka) no i BCAA zeby mieso nie spadlo. Dzis sie spocilem w drodze ze smieciami hehe Strasznie mnie mecza skurcze ale zre magnez i witaminy mega-caps od olimpu, bez saa. Zmieniony przez - [...]

Anister, wtedy ta pani juz by nic nie musiala podnosic zeby mieso produkowac ;-) Wrong, to rzeczywiscie normalna porcja... Trza sie bylo na chlopa nie ogladac tylko dokupic dokladke %-)

Tak jak pisałem wczesniej napisze po raz 4 jestem ZIELONY w tych tematach.Ułożyłęm to co jem na codzien + mieso na obiad tego nie pisalem. Nie znam sie na tym dlatego chce zebyscie mi pomogli zaczac z tym i wyjasnili wszystko.

choc nigdy nie masz pewnosci ze nie jesz 'chemii' to nalezy kupowac surowe mięso,jaja (i wogole nabiał),płatki owsiane,ryże,maki,warzywa i owoce zrezygnować lub zminimalizować uzycie produktów wysoko-przetworzonych,zrezygnować z parówek,szyneczek,chlebków,konserw itd. nie jeśc lub jeść bardzo mało produktów gdzie czlowiek 'maczał' swoje brudne [...]

http://www.averagefoodie.com/wp-content/uploads/2011/03/ragu-2.jpg takie cos tym polewasz makaron mięso wołowe albo wieprzowe

sama czytałam raz jak Poliquin stwierdził ze jak wyjechał na konferencje nomen omen tydzien w Afryce gdzie jadł mieso wypasanych krów to tak ot stracił kilka procent BF, i ktos zaraz to przeliczyli na kilogramy spytał jak to mozliwe itd.. ale odpowiedzi nie było

podbijam Choć na niektóre sam sobie odpowiedziałem. Mrożone warzywa myślę, że nie są złe (chyba, że się mylę?) więc nakupiłem ich sporo bo dużo taniej wychodzi. Kukurydza też mrożona więc pytanie o puszki już nieaktualne. Ogólnie to wszystko jem mrożone :)) Piersi, ryby, warzywa mrożone. Mam za to inne pytanie. Ważne dla mnie bo nie chcę zepsuć [...]

Witam! W końcu, po kilku latach (!) czytania SFD postanowiłam zasięgnąć porad mądrzejszych ode mnie i zamienić trochę tłuszczu w mięśnie ;) Wiek : 23 Waga : 63 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 91 cm Obwód pod biustem : 77 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72,5 cm Obwód na wysokości pępka : 90 cm Obwód bioder (3): 95 cm Obwód uda w [...]

Mogę tylko zapytać w jaki sposób objawia się Twoje uczulenie na mięso? Jesteś w stanie jeść tylko kurczaka?

Bezwzględnie wywal jakiekolwiek tłuszcze trans - czyli niektóre margaryny, tłuszcze pochodzenia cukierniczego, fastfoody. Staraj się ograniczać do tłuszczy pochodzenia naturalnego, opierając się na kwasach tłuszczowych jednonienasyconych (oliwa, migdały, laskowe, jaja, mięso) nie zapominając o odpowiedniej podaży kwasów omega3. Jeżeli masz [...]

kurde ta laska od uczulenia na mięso ma tyle w tali co ja, ide wyciąć sobie pare żeber %-)%-)%-)%-)%-)

Jeśli wiek w Twoim profilu jest zgodny z rzeczywistością tj. masz 13 lat, to stosowanie podanej diety to strzał w stopę. Poniżej 15-16 roku życia nie wolno bawić się w stosowanie wzorów i bilansowanie jak u dorosłych, bo organizm się rozwija i ma inne potrzeby, inne wymagania co do pokarmów, wtedy bardziej opłaca się zwracać uwagę na jakość [...]

Wodyn nie je mięso, ale nie stroni od pokarmów odzwierzęcych jak jaja czy serwatka, to ogromna różnica. Jest starszy sporo, jest dość znanym trenerem i forumowym moderatorem, ale to tylko w ramach wyjaśnienia. edit: ile jaj? Jeśli dobrze pamiętam to ponad 10, a kiedyś widziałem tygodniowy zapas w postaci całych palet więc bardzo możliwe że było [...]

a ty rano jedziennie 2 bulek z pomiodorem i serem bo to zawsze jem rano i okolo 15 jem obiad czyli ziemniki i jakies mieso njaczesniej kurczak i juz pozniej nic to duzo :P

Tak wliczana, ale wtedy ta oliwa straci swoje właściwości, które przynoszą korzyści. Pierś będzie ciężko strawna. Nie można powtórnie zamrażać mięsa. Jeśli odmrozisz 300g to je po prostu przyrządź od razu i odłóż na kolejny posiłek do lodówki. Takie ilości mięsa/ryby na pewno spożyjesz w ciągu 2-ch dni. Albo jeśli zamrażasz świeże mięso to je [...]

Chlopaku sylwetka dobra jako baza wyjsciowa, fajnie sie z czegos takiego startuje dokladajac suche mieso. Staz na silowni masz podejrzewam okolo 4-5 miesiecy (odkad sezon sie zaczynal) wiec jesli bedziesz chodzil regularnie to bedzie dobrze. Odwiedz na poczatek dzial odzywianie i popros o pomoc w ulozeniu diety I pamietaj oszukujac w ankiecie [...]

[...] czy w 100 gramach samego mięsa jest 10g ? czyli np kupie kilogram za 5zł to nie będzie 100g bo są kości ? http://potreningu.pl/diety/produkty/195/mieso-z-ud-kurczaka-ze-skora bo tutaj jest samo mięso i pisze ze jest 16g w 100 gramach. więc z tego wszystkiego wynika że jak kupie 1kg to bede miał mniej więcej 100gram [...]

W podane wartości wliczane jest samo mięso, bez żadnych kości. Ogólnie dużo lepiej wybrać pierś. Po 1 primo nie musisz się bawić z kośćmi, po 2 primo, więcej białka i tylko odrobina tłuszczy, po 3 primo ultimo myślę, że łatwiej i na więcej sposobów można ją przyrządzić :)