Kochany Favorku, organizmowi koniecznie trzeba jakieś tłuszcze dostarczać, Monti nakazuje jeść ryby JAK NAJTŁUSTSZE, za to mięso chude (w chudej wołowinie potrafi być nawet 0,00..% tłuszczu). Tłuszcz z ryb jest całkowicie niegroźny i się nie przyswaja w nasze sadełko. rudzielec
czy groch arabski to to samo co cieciorka lub inaczej ciecierzyca? nie moge zrozumiec jednej sprawy: proteiny czyli białka to: mieso, ryby sery nabial,jaja a takze soja zboza soczewica itd. ale fasolka, soja, soczewica sa rowniez węglowodanami wielocząsteczkowymi. podobnie jest z serami, rybami ,nabialem itd z jednej strony to sa bialka a z [...]
Dzięki Weroniko za odpowiedź, masz soga ode mnie . Niby coś tam wiem, ale jak przychodzi do wymyślania posiłków, to czarna rozpacz. Lubię gotować w mikrofali, bo ona fantastycznie trzyma ciepełko, więc jeszcze trochę poeksperymentują z nią i z fasolką. A teraz pora na przepis: kawałek wołowiny soczewica (ja miałam pomarańczową) kapusta kiszona [...]
efekty sa{jakies 5-7 kg,ale mieso mi nie zlecialo prawie w ogole} , teraz robie przerwe-czli bede na montim- a potem znoof na ckd ....POZDRAWIAM....Q z kRk
[...] zaznaczam, ze podaje w wersji oryginalnej! zmienic zawsze mozna. 1 kg schabu 3 jajka sol, pieprz, curry wyciac dziure wzdluz schabu, wlozyc do srodka jajka. natrzec mieso sola, pieprzem i szczypta curry. obsmazyc ze wszystkich stron. piec w brytfance ok. 1,5 godziny. sos: szkl. bulionu 1 lyzka masla 2 lyzeczki maki sol, pieprz sliwki [...]
Babko, dzięki za info o serku. Nie sądziłam, że sięgniesz do encyklopedii(jednak co guru to guru, nie zostawi swoich wiernych w niewiedzy). Aha, zamówiłam wczoraj "Monti.... na Wisłą" na necie w ksiegarni ABC. Muszę sie wam przyznać, że wmuszam w siebie mięso, za którym nie przepadam i strasznie się czuję pełna. Chyba zrezygnuję, może [...]
Gania... to wszystko normalne - organizm przyzwyczaja się stopniowo do nowego zestawu pożywienia i stąd te wzdęcia czy burczenie. U mnie trwało to jakieś dwa tygodnie, a po melisie przestało. Przed dietką jadłem głównie ziemniaki pod różną postacią, kluski, makarony i pierogi, czasem mięso... oj!!! a teraz dużo warzyw, czasem owoce i sery żółte [...]
[...] pierwszych posilkow. A propos makaronu i sera zoltego. Uparlas sie strasznie {{-(. Jestem pewna, ze takie polaczenie w fazie I nie jest dobre. Ser to tluszcz tak jak i mieso (nawet maja ten sam rodzaj tluszczow nasyconych). W fazie I unikalabym polaczen makaron, nawet ten z pelnego przemialu z tluszczami. W fazie II traktowac by trzeba bylo [...]
Sandyy, jeżeli chodzi o glukometr, to niestety jest to dość kosztowna "zabawka". Mój dziadek chorował na cukrzycę i dlatego miał zniżkę, normalnie kosztuje około 300 zł. Do tego potrzebne są specjalne paski, które są dosyć drogie, no chyba, że ma się na nie receptę. Glukometr to niewielkie urządzenie (wielkości kalkulatora), do którego [...]
Bob czyli niedobór białka może spowodować że waga przestanie lecieć w dół? Kurcze wydaje mi się że ja też zbyt mało go spożywam i moja waga coś opornie oststnio idzie w dół ,nie to co na początku Mam jeszcze pytanie która fasola ma najniższe ig a zarazem nadaje się do przyrządzenia fasolki po bretońsku i jakie mięso czy kiełbase można do niej [...]
BOB, no cóż głównym źródłem białka są w moim przypadku jogurty, kefiry, soja i jej pochodne (mleko sojowe, tofu, makaron sojowy), a także inne strączkowe. Jeśli założyć, że dieta zgodna z grupą krwi jest skuteczna, to ponieważ mam grupę A, to mięso jest niekorzystne, a soja bardzo dobra :) Codziennie jem też popping lub chleb z dodatkiem mąki z [...]
To niesamowite, ale od kiedy przestałam jeść mięso, jaja i ryby znacznie poprawiła mi się przemiana materii, kiedyś miałam wzdęty brzuch od większej ilości błonnika w pozywieniu, teraz mogę zjeść dowolną ilość produktów bogatych w błonnik i nic się nie dzieje. Jestem lekka, jem częściej a mniej. Uczę się wsłuchiwać w swój organizm. Zasady Montiego [...]
Montignakowcy... coś się dzieje... tzn. nie mam energii... strasznie chcę dużo spać i mam kłopoty z wypróżnianiem... a przecież wcześniej tego nie było... pewnie powinienem coś zmienić... Arweno poratuj mnie jakimiś zgodnymi przepisami wegetariańskimi, od miesiąca jem głównie mięso i to chyba się odbija na moim układzie trawiennym Pozdrawiam [...]
Tyska, szkoda że odchodzisz od nas, ale zaglądaj od czasu do czasu i informuj jak przebiega twoje odchudzanie na diecie optymalnej, ja po tygodniu nie mogłam patrzeć na mięso i wędliny. Powodzenia Weronika
Witam Wszystkich serdecznie, Jestem nowa, i proszę kogoś cierpliwego o pomoc, ponieważ nie chciałabym popełniać błędów. Czytałam większość postów, ale mam parę pytań i będę b. wdzięczna za poradę :) Chcę (muszę) zrzucić około 4kg i zdaję sobie sprawę, że musi to być dieta ścisła, bez odstępstw – Faza I. Najwięcej mam problemów ze [...]
[...] rozgotowane.Robilam takze miesko i rybe.Owijalam folia aluminiowa i gotowalam na parzr przez ok 15 minut.zreszta musisz sprawdzac widelcem bo nie wiem czy lubisz warzywa czy mieso bardziej miekkie czy twardsze.Wiec na parze wlasciwie mozesz zrobic wszystko.Czasem na parze rozmrazam warzywa..ale nie polecam rozmrazania miesa..:P hehe wypadek przy [...]
[...] szparag? 4)czy owoce suszone albo maliny,jezyny mozna jesc w trakcie posilku? 5)czy sery zolte mozna dodawac do kazdego posilku? 6)czy w jednym posilku mozna polaczyc:ryby,mieso czerw i drob?+ser? 7)co to jest "cl"? 8)jak korzystac z ksiazki"szybko i szczuplo"?w sensie jak komponowac posilki z rozdzialow,czyli co z czym? Z [...]
Melmanka, ale ja już jem i mięso i makrelę i dalej wychodzi za mało. Gdzie mogę prosić moderatorki o wskazówki? Bo widziałam odpowiedzi Martuccy w wątkach założonych później niż mój, a u mnie dalej cisza. Dzisiejszy trening Jak przyszłam to było strasznie dużo ludzi, więc jakoś kiepsko mi się ćwiczyło. I po raz pierwszy widziałam, że ktoś oprócz [...]
Po pierwsze dziękuję. Czy mogę prosić o usunięcie zdjęć? Tak mam jedną nogę krótszą. Czy to coś zmienia? Czy mogłabym robić trening Obli 2 razy w tygodniu i raz ten siłowy z konkursu? 1. Przysiad 2 serie rozgrzewkowe + 3x 6-8 2. RDL 2 serie rozgrzewkowe + 3x 6-8 3. Suwnica, nogi wysoko i szeroko 3x 15 4. Uginanie nóg leżąc 2/1 (uginamy obiema [...]
dieta Montignac
