DZIEN 7 oczyszczanie Dzisiaj nareszcie najadlam sie, tzn z umiarem bo ja to juz chyba nawet nie potrafie sie najesc Mieso czerwone dawno nie jadlam bo zawsze do bilansu mi nie pasowalo wiec mialam pyszne obiadki z nim zrobione. Brzuch jak na razie super, zadnych wzdec,tylko troche gazow. A Obli dalej ryz mam jesc, 2 x 4 ? a i jutro beda urodziny [...]
Piątek DNT Miał być trening, ale po spotkaniu z Bullem u Adama Adamskiego tak mnie rozbolał lewy biceps, że promieniowało przez całe przedramię aż do palców. Szybka konsultacja z trenerem i doszliśmy do określenia co to za uraz oraz co go spowodowało. Nadwyrężenie rozcięgna bicepsa spowodowane nadmierną pracą bicepsa przy Eccentric Chin Up. [...]
Asia, no właśnie chyba Tadeusz mi uwzględni surowe mięso, bo tak teraz modnie %-) Anubis, wygląda tak /SFD/Images/2016/5/18/0439cf00e6304d709896ef8859170aa3.jpg Malinowa, :* Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-05-18 10:18:23
[...] jest problem...hm..a w ostateczniosci, moze byc ten bialy, czy koniecznie ma byc brazowy? *wiem, ze ten drugi 'obiad' jest zły..ale zbankrutuje jak bede mial jesc dwa razy mieso.. wiec sam nie wiem...jaki Ty bys proponował posiłek? *ehh..wiem, wybredny jestem - ale nie przepadam za chlebem razowym..dla tego go nie umieścilem.. no ale [...]
[...] makaron z pszenicy durum, inne kasze, ryz tez mozesz, ale do niego duzo warzyw ... *wiem, ze ten drugi 'obiad' jest zły..ale zbankrutuje jak bede mial jesc dwa razy mieso.. wiec sam nie wiem...jaki Ty bys proponował posiłek? SACHEM CI POWIE =======kurde, a jaki byl ten drugi obiad? *ehh..wiem, wybredny jestem - ale nie przepadam za [...]
[...] nie chce zalania) *jaki byl drugi biad? byl zły to nie był obiad...ale wlasnie mam nadzieje, ze podasz mi jakąs propozycje :P głownie chodzi mi jak uniknąc jedzenia 2x mieso.. (albo inaczej - jak skołowac w miare tanie żarcie ) *co do jedzenia wegli w szkole - jadlem odpowiednie...jogurt, chlebek razowy...(wtedy jeszcze jako tako sie do [...]
[...] jezeli sa na sniadanie *jaki byl drugi biad? byl zły to nie był obiad...ale wlasnie mam nadzieje, ze podasz mi jakąs propozycje :P głownie chodzi mi jak uniknąc jedzenia 2x mieso.. (albo inaczej - jak skołowac w miare tanie żarcie ) /tanio wychodzi makaron z bialym serem *co do jedzenia wegli w szkole - jadlem odpowiednie...jogurt, chlebek [...]
Ostatniego posiłku nie należy jeść przed snem a ok 2 godziny przed pójściem spać. Zjedz pełnowartościowy posiłek: mięso/ryba/jaja z kaszą/ryżem/ziemniakami.
Dzięki za info, niestety już wczoraj w nocy zamówiłem zarówno MCT, czyli się przyda, ale też nierafinowany właśnie Ostrovitu bo był najtańszy, następnym razem wezmę inny. Dobrze, że mam jeszcze 0,4 litra rafinowanego, to do smażenia będę używał rafinowanego, a nierafinowanego jako dodatek. A jak robić ten posiłek przedtreningowy [...]
W opcji mało gotowania to u mnie królują sałatki. Za każdym razem coś innego wychodzi a szykowania mało. Mięso zazwyczaj grilluję, albo jajka, feta, łosoś wędzony, tuńczyk. Mogę tak jeść i jeść.
Jestem z powrotem, goscie pojechali jakies pol godz temu, pozmywalem i jeste. Dzisiaj akurat z zamiana udka na piers z kurczaka nie bylo problemu bo bylo tego duzo :P Zamienilem posilek 3z4 tak jak radzil rr-28. Ale nie bardzo wiem jakby tu dozucic tych kalori i do ktorego posilku mniej wiecej , ale na to przyjdzie czas, do pazdziernika pojade [...]
[...] spedza sen z powiek :P Ok bede sluchal , moze pare bledow mi sie zdarza robic tak jak np nie wazyc dobrze jedzenia ale to tez naprawie. rr-28 Ok i tak bede robic, wiem ze mieso sie kurczy a ww powieksza ale nie mialem pojecia ze tak trzeba wazyc Dzieki za wskazowke. Jednak jeszcze malo wiem... trzeba wiece poczytac. Czyli moral tej bajki jest [...]
26.05: http://i57.tinypic.com/r91y6w.jpg Zostały mi bułki sprzed dwóch dni i rozmrożone mięso, więc trzeba było znów zrobić hamburgery :-P Tym razem już z sałatą, ogórkiem kiszonym i papryczkami jalapenos. http://i60.tinypic.com/35lui5c.jpg http://i59.tinypic.com/10nx9xs.jpg
Na tym foto tak wyszly, w rzeczywistosci wygladaja jak konkretne kopyta Wystarczy delikatny trening zeby tylko nabraly odpowiedniego wygladu Przeciez mieso ma, bo cos musi nosic taka wielka gore
Wogóle nie polecam tego typu suplementu, chyba że ktoś nie ma na co kasy wydawać. Booster testosteronu to żaden a skład tej odżywki jest w codziennej diecie każdej osoby. Cynk - mięso, ryby, ostrygi, jajka, drożdże piwne, warzywa, ziarna zbóż, pestki dyni, chude mleko, musztarda ziarnista, przegotowana woda z kranu Magnez - rośliny strączkowe, [...]
Dieta z wczoraj - mozzarella wysadziła mi miskę w kosmos:) Ale nie umiem zjeść połowy kulki:) jutro kontrola formy i wymiarów - ale na oko widzę że spodnie luźniejsze - czyli zajadanie stresu z września już odpokutowane. Małe zmiany w misce od dzisiaj - przejadło mi się mięso - będę chciała trochę ograniczyć na tydzień, dwa... [...]
Ktoś zagląda w ogóle ? Zaraz będę miał na obiad krokiety to sobie odpuszcze kasze z mięsem dzisiaj w szkole na stołówce była kasza gryczana z filetem z kurczaka i z sosem a krokiety mają w sobie tez mięso drobiowe więc dobrze jest byłem przed chwilą w lidlu i zakupiłem sobie oliwe z oliwek, na cenie produktu pisało, oliwa z oliwek 12.99zł - [...]
AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017
