mieso

27.09 Niedziela tak jak sobota miała być LC. Z rana było ok, trening na czczo. Przed treningiem wypiłem GRENADE i muszę powiedzieć, że dobrze pobudza. Pompa taka sobie ale siła była na trenie na czczo. Po trenie samo mięso weszło. Później wypiłem odżywkę i zjadłem 200g orzechów nerkowca. Pojechaliśmy pozwiedzać trochę i tak się zasiedzieliśmy, że [...]

18.10 Wczesna godzina ale nic się już nie zmieni więc można wrzucić co nie co :D Trening: zmniejszyłem obciążenia i dodałem powtórzeń. Odkąd jest na diecie bez ww troche siły mi ubyło i naprawdę ledwo co dawałem rade robić na ciężarze takim jak dotąd robiłem. Było o wiele lepiej. -klata na płaskiej 3x15 -klata skos w dół 3x15 -rozpiętki na [...]

Proponuję Ci wrzucać bieżące relacje - z dnia na dzień, takie wpisywanie, jak Ci się przypomni o dzienniku nie ma sensu. Ułóż sobie konkretną dietę, która będzie odpowiednia dla Twojego stylu życia i portfela, do tego trening, a całość ułóż w sensowny i przejrzysty plan, który przedstawisz tutaj. Odnośnie treningu: [...]

POPRAWKI TRENING Pon- klata Na plaskiej 4x12 Skosna 4x12 rozpietki 3x12 przenosy 3x12 - zbędne Wt - tyl wioslowanie sztanga 4 x12 wioslowanie chantla 4 x12 szrugsy sztanga 4x12 brak prostowników , nic na szerokość pleców, 2 ćwiczenia na grubość, starczy jedno. Sr-barki wyciskanie za karku 4x12 wysiskani przed 4x12 unoszenie chantel bokiem 4x12 [...]

no mam mieso i inne zrodlo ww oprocz tego mam warzywa

Dex no i zawsze bierzesz od mamy pieniadze na mieso a idziesz do zabki po radlerka %-0

wieczorkiem jakos Dex na calym kurczaku mozesz jechac, na swiniaku bez przesady ale ogolnie tez smialo jakas watrobke itp. krowiak luksusowo moze byc indyk ogolnie w sumie kazde mieso jest ok

suplement dla karmiących treningu jako takiego brak micha: 1) 2 x kanapki chleb razowy i wedlina z piersi kurczaka 7 g z papryka zielona 2) owoc 3) zupa kalafiorowa bez ziemniaków 4) owoc 5) rosół + mięso z niego 6) 1/2 kromki razowca i 70 g białego półtłustego twarogu

[...] ma jakies ograniczenia zywieniowe? Powiem tak, kaloriami bym sie w tej chwili nie przejmowala, jezeli zalozysz diete w ktorej podstwa beda zrodla bialka, takie jak chude mieso (przyjmij 3 posilki z kotletem wielkosci dloni mamy (lub kilkoma bialkami, 150g twarozku) + 2 posilki o polowe mniejsze, jako zakaski), chude przetwory mleczne, bialka [...]

Zapraszam na beef http://www.sfd.pl/Nasze_jazdy%3A_schizy%2C_d%C5%BCo%C5%82ki%2C_spam_2-t317928-s6699.html#eot Wszystkich pojechałem, czekam na kolejne mięso

Dlaczego bez pieczenia i dlaczego ograniczasz sól? W Niemczech zarabiasz po polsku że przeliczasz ceny mięsa na złotówki? Mięso to podstawa michy, raczej nie do zastąpienia. Jakich problemów zdrowotnych spodziewasz się po codziennym spożyciu jaj?

Dlaczego bez pieczenia i dlaczego ograniczasz sól? Bez pieczenia bo pieczenie to wiecej brudu do sprzatania i wiecej trucizny dla watroby i nerek, a te niech trzymaja zapas na ciekawsze substancje niz przypalone zarcie :D no a sol tez chyba do najzdrowszych nie nalezy... W Niemczech zarabiasz po polsku że przeliczasz ceny mięsa na złotówki? [...]

60th place nie wygłupiaj się, wcale w Niemczech nie jest za drogo. Mięso możesz kupić tańsze np. udka, ćwiartki z kury, żołądki, wątróbkę. Lepiej nie skąpić tych 5 euro dziennie, a mieć przyzwoite wyniki. Jajek spokojnie z 10 dziennie możesz jeść, jadłem więcej na LC i wyniki badań idealne.

uspokajacie mnie, bo juz sie martwilem ze cos nie tak z tymi jajkami %-) ile wydajecie na zarcie w mies? przeraza mnie to - 1200g miesa obowiazek+10jaj + czesto 450g ryby i fundusz ciezki :-( luk Ty kawal chlopa jestes - jakie mieso wrzucasz? cyce , czy wola , wieprza? Zmieniony przez - Dymq w dniu 2013-03-30 17:24:27

[...] wegle dzieki czemu zawodnik odczuwa mniejsze zmeczenie i wiecej energii podczas treningu.nie widze sensu rozwodzic sie nad tym. bcaa jak i wszystkie inne formy aminokwasow na koksie i z dopracowana dieta to zbedny wydatek.przy redukcji na off moze bym sie zastanowil nad stosowaniem chociaz sadze ze nic by to nie dalo i mieso by polecialo w kibel.

[...] inne formy aminokwasow na koksie i z dopracowana dieta to zbedny wydatek.przy redukcji na off moze bym sie zastanowil nad stosowaniem chociaz sadze ze nic by to nie dalo i mieso by polecialo w kibel. skoro dziala identycznie jak wegle, to dlaczego piszesz ze na reduckji bys sie zastanowil ? chyba jednak jest nad czym sie rozwodzic bo ta [...]

lepiej zjedz mięso...

soli prawie w ogole nie uzywam, ryz gotuje bez soli, mieso tylko z przyprawami( ziola, papryka w proszku). no nic, przemecze to jakos %-) rkarpinski- furosemidu nie chce, predzej to hydrominum rozwaze bo po tym cypio widze, ze troche na mordce spuchlem mimo 'czystego' zarcia. Zmieniony przez - npp w dniu 2013-04-26 12:05:46 Zmieniony przez - npp [...]

tak to tajemna wiedza którą posiadają nieliczni 8-) magia która jest oderwana od rozkładu białka i tłuszczu __ swinia to tak naprawde nie mięso i ludziom głodującym, smakoszom ecet.....najlepiej jej nie podawać bo to są ludzie prymitywni nie wtajemniczeni w, którzy nie ocierają sie o granice absurdu

Chodzi Ci o zmiksowane mięso z wodą do wypicia, czy o mielone. Bo to 2 zupełnie inne rzeczy.