mieso

[...] od tego. Posiłek 3 12:30 Jogurt naturalny 2% 150g chleb razowy warzywa! Kurczak pierś 100g 493 kcal /36g białka /8g tłuszczy /66 g węglowodanów Posiłek 4 14:00 Kasza mieso warzywa oliwa Obiad 17:00 Ryż brazowy Buraki 100g Kurczak pierś 100g Oliwa z oliwek 10g 565 kcal /29g białka /12g tłuszczy /83g węglowodanów Po treningu 18:30 [...]

Uwazam ze jest w tym sporo prawdy. Twierdze tak z wlasnych obserwacji. Jesli zjem prosty posiłek roślinny na sniadanie (owsianke) to zostaje ona bardzo szybko strawiona, nie ma uczucia przepełnienia a mimo wszystko substancje odzywcze wchłonięte przez organizm, w tym wypadku węglowodany pozwalają na wykonywanie czynności fizycznych bez odczucia [...]

dla mnie to że nie jesteśmy przystosowani do jedzenia mięsa to BZDURA, autor tekstu ma w podpisie "jesteś tym co jesz" a więc jesteś kartoflem :] (to jest akurat żart sory jeśli uraziłem) Dzik jest bardzo podobny anatomicznie do świni, a jednak jest mięso żerny a świnia głownie roślinożerna, a mówienie że jesteśmy roślinożerni dlatego bo [...]

Dla mnie liczy sie estetyka, a nie wielkość. Ten typek to dla mnie ideał i do takiej postury dążę, nie jara mnie 50 w bicepsie. Btw. ile kcal może mieć np. pierś kurczaka w panierce? Jak będzie jakieś pieczone mięso to oczywiście wezmę pieczone, ale już z braku lepszej możliwości zjem tego kuraka w panierce, jak będzie trzeba ;)

Porcja pytań na dziś (lektura men's health, zaraz zacznę KIF) 1. czym doładować jutro glikogen (węglami jakimiś, ryż, owsiane etc). 2. co sądzicie o 10-15 minutowym truchcie codziennie przed śniadaniem? (zawsze coś - możesz nie musisz. Ja preferuje biegać dłużej kilka razy w tygodniu) 3. kreatyna przed, czy po ewentualnym truchcie przed [...]

to widze podobnie jak u mnie :D mięso, jaja, sernik, którego już kilka kawałków za mną :D Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-31 17:17:24

przy 3999 kcal mięso stoi w miejscu.

owszem, ale za to przy 4,2k ruszyło mięso ;-D

NOWE 2 nogi dam jutro, zaraz wpiszę wymiary. PS te zdjęcia są po miesiącu nic nie robienia, bo jestem uziemiony. miesiąc temu było duuuuużo lepiej, mniej ulane i fajniejsze mięso... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d491c5ace8694c1eab23a36ba809e54a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26207f82813f464e9481a6bca9cc2826.JPG

Podoba mi się moda na tłuszcze na SFD - zawsze z przerażeniem patrzyłem na kolesi, którzy będąc na masie jedli tylko chude mięso z ryżem i płatki owsiane z wpc na wodzie.

[...] wczesniej, a nie wyjdac lodowke), tarczyca+siemie+ostropest z miodem (napar z tarczycy przejdzie; to czarnuszka powodowala ohydne odczucia wczesniej) 2. golabki (domowe: mieso, ryz, kapusta, przecier), kaki 3. indyk, brokuly, cukinia, jarmuz, bataty, cwikla z chrzanem, korniszony; jablko Musze jeszcze dopisac kilka zalozen. Teoretycznie [...]

4.01.2018 - DNT Napoje: kawa, melisa, mniszek, szalwia, lipa, pokrzywa, zielona, rumianek, imbir+rokitnik, pepsi Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. C, B; poludnie: bacopa, gotu kola; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; tarczyca+siemie+ostropest z miodem, Odczucia cielesne: pospalam mocno Grzechy: brak planu Miska: [...]

10.01.2018 - DNT Napoje: kawa, melisa, lipa, szalwia, pokrzywa, zielona, rumianek, imbir+rokitnik, malina, woda - wywalilam reszte mniszka - obrzydliwe to, nawet slodzone Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. C, B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: lekkie domsy na plecach z rana, Grzechy: brak, [...]

Widzę, że się przyjęły tosty. Fajny pomysł z szyneczką do środka :) I niestety rzeczywiście jakiś ketchupik pasuje. Ja jem na sucho i zbieram się, żeby sobie zrobić jakiś domowy Tak, bardzo ) Mlodej robei kanapki na kolacje, a sama siadam z tostami - matka je prawie to samo ;-) Ja dodaje jeszcze do srodka pieprz, sol, majeranek, lubczyk i czosnek [...]

Troche nudne to wioslowanie, szczegolnie, ze gdy nie patrze na wyswietlac to mi tempo mocno spada :) 20.01.2018 - DNT Napoje: kawa, woda, pepsi Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B, wit. C; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: b/z Grzechy: ekler Miska: misza masz, rozklad pojechal se gdzies i w [...]

hehe, mi, w obecnej "formie" to najpierw wysiadaja pluca i serce }:-( To jak juz pisze, to napisze wczorajszy dzien 22.01.2018 - DNT Napoje: kawa, malina, zielona, melisa, woda, Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B; poludnie: wit. C, bakopa, gotu; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: b/z Grzechy: [...]

24.01.2018 - DNT Napoje: kawa, aronia, zielona, melisa, pokrzywa, woda, pepsi zero Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B; poludnie: wit. C, bakopa, gotu; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: b/z Grzechy: mleczna czekolada Miska: 1. Vegan Protein, Płatki jaglane, Olej sezamowy, Otręby granulowane [...]

27.04.2018 - DNT Napoje: woda, kawa Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, Se, wit. C, B; poludnie: gotu, bacopa, Fe; wieczorem: Ca+Mg+Zn, ahwaganda, diosmina Odczucia cielesne: lzej od paru dni Grzechy: brak Miska: utrzymana, choc improwizowana 1. Jagły dmuchane, Sauce Zero, Olej sezamowy, Weider Vegan Choco, siemie lniane 2. Mięso z [...]

9.05.2018 - DNT Napoje: woda, kawa, pepsi zero limonka Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, Se, Fe, wit. B; poludnie: bacopa, gotu; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: dalej powoli schodzi Miska: wpadly 2 ciastka orkiszowe 1. Sauce Zero Olej sezamowy Weider Vegan Jagły dmuchane Quinoa dmuchana Siemię lniane 2. [...]

10.05.2018 - DT Napoje: woda, kawa, pepsi zero limonka Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, Se, Fe, wit. B; poludnie: bacopa, gotu; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: powoli schodzi Miska: skrzydelka na oko 1. Sauce Zero Olej sezamowy Weider Vegan Quinoa dmuchana Siemię lniane 2. Mięso z piersi indyka Wakame [...]