miesnie budowa

Witam. Tak sobie myślę, że skoro jesteś studentem fizjo, to chyba masz jakieś pomoce dydaktyczne w formie książek, więc może najpierw zerknij na to co masz pod ręką. Te Twoje pytania, to są Twoje wątpliwości, czy musisz to jakoś uwzględnić w projekcie? Typ asteniczny charakteryzuje się słabym umięśnieniem i wątłą budową ciała, ale również może [...]

Super chłopaki że się zainteresowliście, Moja budowa jest trochę dziwna, trochę kobieca, szerokie kości biodrowe, mam spore mięśnie ale też dużo faatu na nich, szczególnie na udach, biodrach no i przede wszystkim na dupie, sam tłuszcz no czuje jak się tszęsie, a kolegom chodzi o blokowanie estrogenów, czytałem o tym sporo myślałem, czuje że może [...]

Mysle ze w Twoim wypadku wypadałoby postawić na inny cel . Należy pamiętać, że chcąc budować mięśnie, mając pokaźne zapasy tkanki tłuszczowej w ciele, musimy najpierw pozbyć się tego, co zgromadziliśmy, a w dalszych etapach zająć się dopiero budową mięśni. Jest to o wiele prostsze rozwiązanie, które przybliży nas szybciej do sylwetki, jaka nam się [...]

acha, i jeszcze jedno - nigdy, nigdzie i u nikogo nie następuje zamiana tłuszczu na mięśnie, tkanka tłuszczowa i tkanka mięśniowa to dwie inne tkanki i nie występują one zamiennie ale obok siebie utrata tłuszczu to jedno, budowa mięśni to drugie - każdy z tych celów realizuje sie innymi środkami

Wklej najlepiej zdjęcia sylwetki. Ja również mam około 11-12 procent tkanki tłuszczowej i niestety urządzenia bazujące na pomiarze bioimpedancji magnetycznej, jak np. Tanita pokazują mi 7 procent. Jeżeli Tobie pokazuje 12 procent, to śmiem wątpić w to, czy na tę chwilę budowa masy mięśniowej będzie dobrym rozwiązaniem. Szczególnie w sytuacji, gdy [...]

Wklej najlepiej zdjęcia sylwetki. Ja również mam około 11-12 procent tkanki tłuszczowej i niestety urządzenia bazujące na pomiarze bioimpedancji magnetycznej, jak np. Tanita pokazują mi 7 procent. Jeżeli Tobie pokazuje 12 procent, to śmiem wątpić w to, czy na tę chwilę budowa masy mięśniowej będzie dobrym rozwiązaniem. Szczególnie w sytuacji, gdy [...]

Zdecyduj się co jest Twoim priorytetem - budowa masy mięśniowej, siły czy sport jakim w Twoim przypadku jest siatkówka. Jak juz wybierzesz - wtedy pomyśl nad suplementacją. Wszystkie 3 rzeczy naraz - są trudne do osiągniecia. Mozliwe ale trudne. Tym bardziej że treningi siatkówki wpływają mocno na regenrację miedzytreningową - nie mówiąć już o [...]

tu masz TYPY BUDOWY CIAŁA Ektomorfik - jest to człowiek charakteryzujący się drobną budowa ciała, który ma bardzo duże problemy z budowaniem masy mięśniowej oraz u którego metabolizm przebiega niezwykle szybko. Można powiedzieć, że pozytywnym aspektem organizmu ektomorfika jest fakt iż jego ciało bardzo szybko odbudowuje ubytki spowodowane [...]

Jak to jest z blokerami myostatyny? Już ponad 10 lat temu obrazek muskularnej myszki zadziwił i zafascynował świat kulturystów. Wtedy to właśnie, naukowcom Firmy Wyeth, udało się stworzyć nienaturalnie umięśnione myszy. Osiągnęli taki efekt poprzez wyodrębnienie i wykluczenie genu, który jest odpowiedzialny za produkcje myostatyny. Myostatyna to [...]

[...] Co teraz? Dalej go katowac i co spali sie wtedy tluszcz czy jak to dziala skoro tak sadzisz? Wtedy by pozbyc sie tluszczu potrzebne sa cw. aerbowe czy interwaly by te miesnie wydostac spod warstwy tluszczu. Wiec budowa miesni to raz a dwa uwidocznienie ich spod warstwy tluszczu dzieki aerobowm. Zreszta pisalem o tym w arcie o aerobach i w [...]

taka genetyka, budowa lydki - kombinuj z treinngami, cwiczeniami - mozesz probowac dodatkowo pobudzic miesnie przez odpowiednie chodzenie - np. po schodach w gore idziesz kladac na stopnie tylko palce, ale nie jestem w stanie powiedziec czy takie bajery w twoim przypadku pomoga.

[...] podejscie do kulturystyki musi poradzic sobie treningiem. warto zwrocic uwage,ze to nie tylko problem gory klatki ale tez miesni przy mostku. poprawiajac tylko same miesnie przy mostku na calej jego dlugosci a szczegolnie gornej czesci mostka juz wizualnie poprawiamy bardzo znacznie klatke na gorze. czyli wszelkie cwicznia na srodek [...]

Autor tematu jest rocznik 92 z tego co mi wiadomo, czyli ma 15-16 lat. Miał fazę szybkiego wzrostu, a przy niej mięśnie same rosną praktycznie, budowa ciała się zmienia.

nozownik18 cos specjalnie dla Ciebie: "WARUNKI GENETYCZNE I PRACA: Nie każdy może mieć tak potężne, kuliste bicepsy i wyraźnie zarysowane tricepsy, jak "Czrarny książe" i wielu innych, znanych na świecie kulturystów. Bardzo duże znaczenie mają w tym przypadku cechy wrodzone:budowa anatomiczna kości i mięsni oraz predyspozycje [...]

Przecież chyba, im węższa talia i szersze barki tym lepiej estetycznie :) Bardziej piramidalna budowa, ale jak podoba Ci wygląda prostokąta, to musisz rozbudować mięśnie brzucha skośne m.in

trochę czytałem na ten temat (predyspozycje sprinterów) Fakty są takie: - doskonała budowa kośćca (proporcje długości kości długich do wzrostu) - mięśnie odpowiednio długie i pełne,okrągłe(to decyduje że wyglądają co tu dużo mówić fajnie i ładnie, nie są kanciaści). A słyszeliście kiedyś że wybitni sprinterzy są najbardziej inteligentną grupą [...]

Witam problem mam. Miałem tydzień przerwy od siłowni i nagle się budzę rano i mnie coś w lewym cycu pod obojczykiem boli. Ból tak jakbym sobie coś naciągnął. Boli gdy rozciągam. Problem w tym że nic nie naciągnąłem i nie ćwiczyłem. Boli już 4 dzień i raz jest gorzej raz lepiej. Jak się rozciągne to puszcza praktycznie całkowicie. Zastanawiam się [...]

Wiek : 18 Waga : 84 Wzrost : 184 Cel cyklu : Rzźba i mięśnie stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty : Piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Brak ilość dni wolnych od kreatyny : Nie biorę kreatyny przewidziane finanse na cykl : Zależy od tego czy będą [...]

[...] klientach firm odzywkowych. Reszta kulturystow to faceci, ktorzy maja byc estetyczni, wiec bardzo niscy lub niewysocy, o drobnych stawach, tak aby na drobnym, niewielkim szkielecie, miesnie robily wrazenie maksymalnie przerosnietych, stad tez roznica masy miedzy Gregiem, a innymi zawodnikami. Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2011-06-08 07:47:45

[...] takiego jak miesien piersiowy zwany popularnie klata a w dodatku dziwnosc tego wszystkiego polega na tym ze cialo masz juz w miare odtluszczone ale masz duzo tluszczu wlasnie na klacie. Ja bym pozostal narazie przy takim stanie i zaczal budowac juz miesnie tylko uwazajac zebys przy tym nie zaczal znowu tyc bo klatka zacznie wygladac jak cycki.