miesnie i

my jesteśmy kulturalni w obyciu bo nie chcemy skończyć w kiciu mięśnie ze stali ale serce złote wielu ludzi ma nas za bez serca idiotę co im to daje? prostotę życia? ale za grosz w tych ludziach obycia różni jesteśmy ale podobni do siebie i niejeden z nas spędzi wieczność w niebie owi ludzie kłamliwi, nas szufladkują i o dziwo lepiej się z tym [...]

Saida włosy przefarbowałaś???Przynajmniej w avkumięśnie klatki w avku pierwsza klasa Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-02-15 22:30:53

Eeee tam ciekawostka,trąbiłam już o tym w spamie i w zdrowiu Ta maść dość mocno poraża nerwy czuciowe,jak się ją dłużej stosuje i trzeba uważać,żeby nie nakładać jej zbyt grubo Lekarz stukał,żeby sprawdzić,czy to nie nerki obite albo "zapalone",bo wtedy to opukiwanie by bolało. Na pewno jeszcze spytał,czy nie ma kłopotów z oddawaniem [...]

ja od zawsze biegam na czczo, parę razy biegałem po 22, nigdy nie zmienię na aeroby o innej porze ogólnie glikogen zawsze siedzi w mięśniach, nie da się go spalić do końca, zawsze organizm będzie go uzupełniał jak będzie krytyczny moment to będzie rozbijał tłuszcze i mięśnie na glukozę i część pójdzie do mózgu, część do glikogenu, część na [...]

solidny trening zrobiłem po węglach mięśnie puchną i twarde jak skała teraz 10 dni porządnego zapieprzania i może zrobię ładowanie

[...] mocniejszy, aczkolwiek wolalbym sally i efke polączyć, niestety wiesz jak z dostepnoscia efki , bo sally to nie problem. aczkolwiek jak nie bedzie efki to kofeina+sally diety nie trzymam a wygladam o niebo lebpiej , fatu coraz mniej a miesnie pelne. teraz przez swieta pojem, ale wiadomo , trening bedzie i tabata ew boksowanie w worek itd.

Katler to natural, tak jak ronnie, nigdy nie brali SAA. Ich mięsnie są zasługą supli muscletecha i HMB :D Wszyscy nap*****lają insulinę i całą gamę innych hormonów. Nie sądzę żeby heath czy też inny murzyn brał tego więcej od reszty stawki.

gringss jakie 85 kg :-) ? mam głęboko gdzieś czy wali tone koksu rocznie czy dwie/ wyglądaj rewelacyjnie, a tutaj liczy się efekt końcowy. To Twoje teorie są bezsensowe uważasz, że można brac insy ile dziennie 50 jednostek? a 150 już nie ? albo bierzemy hormony albo nie,a może ifbb ma wydać w statucie dawki koksów %-) jak chcesz sobie pooglądać [...]

[...] o mr.o to pierwsze co skojarzyc morzna legendy dorian arnold, colaman i jay a Phil? No wiadomo ze gena sie nie przeskoczy na 100% ale z takim korpusem tzn. lapy przerosniete i nie proporcjonalne do reszty. owszem ma swietne,pekate miesnie ale co z tego. Swoja droga Gringss widziales lapy Dextera z zawodow weteranow tam cos mi smierdzi olejem.

tego juz nie jestem w stanie powiedziec, sila nie zalezy tylko od tego czy miesnie sa androgenowe czy insulinowe wiem na pewno, ze heath sie nie przemecza na treningach ;-) Zmieniony przez - gringss w dniu 2011-12-15 19:35:09

na czym polega fenomen tego gościa? od początku tematu widze wiele postów o tym że wąski w barach, mała klata, przerośnięte i nieproporcjonalne ramiona, mały korpusik, napompowane mięśnie, zero progresu od zeszłego roku. No ale wygrywa jednak. gringss te Twoje teorie calkiem ciekawe Pozdrawiam Zmieniony przez - bicek49 w dniu 2011-12-16 11:49:30

No czym się różni, niedouczony mitomanie? Jest czarny i ma mięśnie typowe dla czarnego. Plus, cytując klasyka, ty k***a szary użytkowniku! Jak ja trenowałem na siłowni, to ty nie wiedziałeś jak się masz wysrać k***a! Zmieniony przez - OloKK w dniu 2012-09-24 20:07:16

Łapami bije wszystkich i choć na scenie to nie jest najważniejsze, bo u niego wszystkie mięśnie są dojrzałe i pełne oraz forma nienaganna co daje efekcie tytuł Mr.Olympia x3 , ale jednak łapy rzucają się w oczy... Na każdej siłowni ludzie pytają "ile masz w łapie?", więc dla amatora sportów siłowych ważne jest mieć duże ramiona, a potem [...]

Film z 2006 roku Phil obok Kai Greena! Zobaczcie 18 sekundę. Nie samowite ile mięsa napakował Kai od 2006 roku do dzisiaj... Jakie dawki trzeba brać, żeby w ciągu 4 lat przybrać 30kg czystego mięsa. Proszę o wasze komentarze do filmu. Więcej zdjęć z porównań. Co najciekawsze zwróćcie uwagę na wielkośc głów wtedy a dziś. Nie tylko mięśnie im urosły [...]

Push press może być dwurącz na sztandze oczywiście a co do wiosłowania musiałbym wiedzieć dokładnie na jakie ćwiczenie chciałabyś zmienić , bo wznosy w przód ramion angażują mięśnie naramienne a wiosło jest na plecki Ps dobrze że napisałaś powiadomkę edit jak Ci sie ćwiczy tym planem? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2010-06-24 15:42:52

Brzuch to miesnie stabilizujace. Zmeczysz brzuch to bedziesz mial problem z utrzymaniem prostego kregoslupa przy siadzie/martwym i sie nabawisz kontuzji. Tak samo niektorzy robia codziennie brzuch, a potem sie dziwia ze maja problemy przy martwym. Ja osobiscie robie brzuch jedynie na redukcji 2razy w tygodniu. Przy wielostawowych cwiczeniach [...]

[...] aerobow. Zacznij od 20-30 min zaraz po silce i 30-40 min w 2-3 inne dni. Skoro nie bylo diety, to niestety szczerze watpie, ze unikniesz spadkow, bo sporo masy to jednak nie miesnie. Bialko z odzywek mozesz wliczyc do bilansu. Na temat spalaczy wole sie nie wypowiadac, ale szczegolnie Venom jest kontrowersyjny, no ale skoro nie masz skutkow [...]

dzień redukcji 9 trening wg planu B całe szczęście bo czuję że mięśnie się nie zregenerowały do końca po poprzednim, ale chce sprawdzić jak ten plan będzie na mnie działał w dłuższej perspektywie na pierwszy ogień martwy ciąg 90 kg - jeśli chodzi o plecy to ciężar w miarę ok, ale nie jestem w stanie go utrzymać w rękach muszę zmieniać chwyt kilka [...]

Sami - w zależności od tego jak rozstawisz nogi, to z różną intensywnością pracują różne partie mięśni, musisz potestować ja ustawiam stopy na szerokości w okolicach barków, lekko odchylone na zewnątrz i staram się prowadzić nad palcami kolana podczas schodzenia w dół po co tak pauza na górze? przecież mięśnie tracą wtedy napięcie chyba w [...]

Nom - ciezar sprawa drugorzedna w sumie. Dlatego warto robic przysiad ze sztanga z na karku i na barkach wowczas najpelniej sie rozwiaja czteroglowe wg mnie - jak zaczalem robic ze sztanga z przodu przysiady rowniez to miesnie nog naprawde zaczely sie rozwijac i byc widoczne powoli