SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

Czy chodziło Ci o: "mięsnie i"?

  • nie tyle miesnie co kości

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    pracuje na silowni nad sylwetko jestem dosyc watly najduzej pracuje nad nogami ale ostatnio zaczolem zajmowac sie tez gorna czescia ciala. mam 18 lat i 176 cm wydaje mi sie ze mam dosyc watle barki ale nie mysle tu konkretnie o miensniach ale o kosccu. czy cos da sie z tym zrobic chcialbym zeby stawy barkowe byly dalej od szyji co wydaje mi sie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2004-06-17 16:45:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalanie tłuszczu a mięśnie ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, mam pytanie za tydzień będę posiadał rowerek. Czy jeśli będę ćwiczył systematycznie, codziennie po załóżmy 30 minut uda mi się spalić tłuszcz z brzucha ? Nie mam go dużo, a pod tłuszczem jest ładnie utwardzony, brzuch. Moje pytanie : Czy spalając tłuszcz, nie spale mięśni brzucha ? Proszę o sensowne odpowiedzi, może moja wypowiedź nie jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2010-11-28 18:36:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • miesnie rak u kobiet

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanko: czy ktos moglby mi doradzic jak wyrobic sobie ladne miesnie ramion? tylko bez przesady

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3462 Data: 2003-10-25 12:59:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chcialbym by ktos mi opisal Za co są odpowiedzialne poszczegolne miesnie Gdy Gram w piłkę Nożna. (np Uda za siłe kopniecia itd.)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3605 Data: 2004-12-29 22:01:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miekie miesnie >???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemanko ma jedno malenkie pytanko. Mój kumpel cwiczy około roku nie bierze żadnych odzrzywek ani sterydów i ma problemy z mieśniami : polega to na tym że że nie mają do końca prawidłowej konsystencji( twardości) , nawet po napieciu nacisniete palcem są miękkie. Dodam jeszcze ze w Baniaku nie ma on prawie tŁuszczu, biceps jes za***iscie wyżeźbiony.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 2004-05-27 12:39:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stracone mięśnie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Jestem mężczyzną mam 60 lat i od roku jeżdżę od roku na orbitreku około 50min dziennie> straciłęm około 10kg i teraz waże około 76kg. Problem polega w tym że straciłem mięśnie nierównomiernie . Jedna łydka i i udo są mniejsze w obwodzie około 3cm od drugiej strony, Obecnie zazywam BCAA i zahamowałem spadek mięśni. Co zrobić aby wyrównać [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2016-03-22 08:28:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie to sa miesnie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jak nazywaja sie miesnie miedzy lokciem a nadgarskiem (przedramienne?) jakie cwiczenie je rozwijaja???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3856 Data: 2000-10-20 12:30:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mieśnie pleców pomocy...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam trenuje na mase. wicze 3 razy w tygodniu poniedziałek klata triceps sroda PLECy wiosłowanie sztanga progresja wznosy barków sztrugsy martwy ciąg progresja biceps piatek nogi baproszę o podanie jakiś dobrych ćwiczen na górne mięśnie plećów zamiast wiosłowanie poniewaz nie czuje wogóle w tym cwiczeniu ich pracy... z góry dzienki... kukuku

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2003-11-23 13:43:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o wstawianie poprawnychćwiczeń na poszczególne mięśnie. Wyjaśnienie: Gdy tak sobie patrze to na różnych stronach forach są różne nazwy ćw i ich wykonywania. przykałd: zdjęcie(takie jak w poście) + opis ćwiczenia

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 513 Data: 2009-10-10 23:25:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam trenuje na masę moja waga 100kg ćwiczę na siłce już dobre cztery lata dieta dopasowana do mojej osoby tylko mam mały problem nigdy nie ćwiczyłem mięśni brzucha nie mam jakiejś wielkiej oponki zwykły brzuch, chciałbym uwidocznić w tym miejscu mięśnie jak to zrobić? jakie ćwiczenie polecacie? czy jest w ogóle możliwość wyrzeźbienia brzucha nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2013-07-11 20:47:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie brzucha- pytanko

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chciałbym dowiedzieć się czy można codziennie trenować mięśnie brzucha. Chodzę na siłownię 3 razy w dygodniu i nie chcę aby ćwiczenia brzucha zachamowały budowanie masy innych mięśni. Na tym forum znalazłem "trening weidera" tzw."szóstka" w którym autor karze ćwiczyć je codziennie, nie opisując jak wpłynie to na inne mięśni. Jeśli coś o tym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2005-09-27 17:06:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam 19 lat, 176cm wzrostu ważę 53kg. Mam wymiary 95 w biodrach, 60 w talii i 83 w biuscie, ale pod biustem 65cm i chciałabym ten obwód zwiększyć, nie zmniejszająć biustu więc wydaje mi się, że w tym wypadku nie powinnam ćwiczyć mięśni klatki? Jakie mięśnie ćwiczyć i jakie robić ćwiczenia żeby zwiększyć obwód klatki piersiowej nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2012-12-28 23:57:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • miękkie mięśnie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] po prawie 3 tyg przerwie od silowni. Mój problem jest taki, że mam strasznie miękkie mięśnie, sflaczałe jak holera. Dlaczego tak się stało ? Przez ten czas schudlem 1,5kg, ale przeciez to bardzo mało wiec nie rozumiem dlaczego mam takie flaki z miesni. Czy to normalne, ze miesnie staja sie miekkie kiedy sie przestaje cwiczyc? siła lekko spadła

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2015-08-09 15:11:17 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Ostatnio ćwiczę 6 weidera,robię aeroby, chodzę na basen i ogólnie ćwiczę mięśnie brzucha. Moim celem jest wyćwiczenie brzucha do wakacji. I z tego miejsca pytam się czy jest możliwe by w moim wieku posiadać kaloryfer? Wystarczy by był widoczny.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2326 Data: 2016-01-26 15:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam... Mam takowy problem, że gram w siatkówkę , ćwiczę te mięśnie, ale jakoś poprawy wyskoku, dynamiki czy czegokolwiek innego nie widzę.. Jestem szczupłą dziewczyną, ale te nogi są śmieszne... nic im nie pomaga !! :/ Znacie może jakieś ćwiczenia, które pozwolą mi cieszyć się mocnymi, ale nie ROZBUDOWANYMI mięśniami ??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2012-07-18 00:27:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalenie tluszczu + miesnie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam chcialbym spalic zlegajacy tluszczyk, ktorego troche mam i wyrobic sobie ladne wyrzezbione miesnie( nie duze) na domowej silowni.chce to osiagnac cwiczac 5 razy tyg na laweczce podnoszac lekki ciezar duza ilosc razy .ma to jakis sens? osiagne to tym sposobem? jak dlugo to zajmie?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1960 Data: 2010-01-04 13:38:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak mięsnie rozciągają się?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Było już jak mięsnie rosną, a czy ktos może wie jaki jest fizjologiczny mechanizm rozciągania mięśni ? ............................................................ Capoeira - najgoźniejszy z tańców, najpiękniejsza z walk"

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2503 Data: 2003-10-04 16:09:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięsnie +masa

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam , mam 16 lat i chcem popracować nad budową swojego ciała ponieważ wygląda ona naprawde marnie , jestem chudy ważę 60 kg i mam ok 177 cm wzrostu , gram w piłkę nożna i codziennie mam treningi , chciałbymm abyscie opracowali mi jakis plan treningowy na rozwój mięśni rąk i brzucha a także poprawienie mojej masy . W domu mam do dyspozycji [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 531 Data: 2014-03-24 19:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile powinienem przytyc żeby było widać mięśnie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam chciałbym mieć umięśniona sylwetkę ale mam 50 kg a niewiem czy masa była by otpowiednia.ponieważ trenuje sporty takie jak piłka nożna siatka i ręczna. Niechce być wielki (bardzo napakowany ) chciałbym miec mięśnie normalne widoczne. Ile powinienem przytyc żebym miał taka sama szybkość itp w piłce .a żebym miał mięśnie . widoczne. Mam 52 kg [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2015-03-04 18:51:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zmotywowac miesnie do dalszego rozwoju ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam , otóż doszedłem do pewnego poziomu na którym stanołem , dodam ze aktualnie wrociłem na siłownie po roku przerwy i trenuje około 5 miesiecy .Kakretnie brałem 135 na klatkie teraz zatrzymało sie wszystko na 90 kg , trening klatki robie raz w tyg,pompujac ja maxymalnie konczac na 98% maxa , co mi poradzicie? mozecie sprawdzic wymiary itp na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2013-03-13 14:49:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)