miesnie i

Ból czuje praktycznie cały czas raz mocniej raz mniej zależy od pozycji jak się ułożę równo to nie boli ale jak chodzę jadę autem czy ruszam się schylam to boł w klatce jest taki tempy palący piekący. Serce jest ok zrobione EKG wysiłkowe oraz USG ale czuje że ten ból jest od kręgosłupa. Rehabilitanci mówią że spięte mięśnie, neurochirurg że nie ma [...]

lepszy sex ? nie bardzo.. pała składa się z innej tkanki troche brałem i zero jakiejkolwiek różnicy ale na kobiety podobno działa.. te mięśnie pochwy bardziej ukrwione.. podobno lepsze doznania

Tu sie nie zgodze z toba Damixxx , bo jesli sie ma 14 ,15 lat to zastoj sily jest z powodu np slabego układu stwowego , i w tym wieku jego stawy i i miesnie szkieletowe nie sa w stanie podnosic jakies ogromncyh ciezarów wiec nawet kretyna moze nic nie dac , a zreszta wiadomo ze z kazdym cyklem slabiej dziala wiec , trzeba zostwic ten pierwszy cykl [...]

Ja też mam 14 lat i ważę 60kg Swoją przygodę zacząłem niedawno, ponieważ dopiero parę dni może już z 1.5 tygodnia. Robię A6W, chociaż już nie polecacie, ale ja mam dużo czasu ;). Niby ABS II, lecz 8 minutowe z takim pajacem ;] 2 razy dziennie. Do tego dorzucam rower też 2 razy dziennie po jakieś 3 - 5 km. Waga zaczyna mi się wahać pomiędzy 60 a [...]

Ja tez znacznie wzmocnilem miesnie brzucha.Moge zrobic 1000 spiec w lezeniu z podgietymi nogami,ale nadal mam tkanke tluszczowa i boczki,aczkolwiek nieco mniejsze. Sila i wytrzymalosc miesni wzrosla ,ale wyglad jeszcze nie jest taki jakiego sie spodziewalem.Pozdr.

Dieta jest kluczowa i nikt tutaj nie mowi o jakichs restrykcjach czy liczeniu kazdej kalorii.Po prostu kilka pelnowartosciowych posilkow w ciagu dnia, by miesnie mialy budulec.Zajrzyj do dzialu Odzywianie.

[...] polecic ovopol "chcoalbym aby ta dieta nie ograniczala moich przyrostow silowych i miesniowych" albo rybki albo akwarium - chcsz tracic tluszcz czy budowac miesnie ? chyba ze jestes poczatkujacym lifterem i jeszcze tak celem dodatku - postaraj sie ulozyc diete 5 posilkowa ... pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek [...]

co wy pieprzycie? Skakałem na skaknce swego czasu po 60 minut i się dało, a Hiit'u się na skakance nie da robić, bo próbowałem, prawie się zabiłem . Mariusz ćwicz brzuch siłowo z obciążeniem, nie bój się zatłuszczenia. Jesteś ektomorfikiem, rzeźbie zrobisz w 2 tyg !. Poczytaj art Wodyna: FAQ: Mięsnie brzuch

[...] w bicepsie uroslo mi 1cm... klatke piersiowa natomiast cwiczylem raz w tygodniu we wtorki i trening tez byl intesywnyt i w klacie poszlo mi 4cm wiec jest jakas roznica... najwazniejsze teraz dla mnie jest aby miesnie mogly odpoczac zregenorowac sie i nie tylko duzo snu... teraz cwicze 3 niekiedy 4 razy w tygodniu i jestem zadowolony pozdrawiam

Jeśli wiesz co masz jeść, pilnujesz tego i jesteś na ujemnym bilansie to nie ma znaczenia dla spalania fatu, czy robisz to rano czy wieczorem. Rano jest taka różnica, że mamy mniej glikogenu i łatwiej popalić mięśnie, jeśli nie dostarczy się czegoś, co to powstrzyma /np bcaa/. Teoretycznie, jeśli mamy mniej gliko - większa część energii pobierana [...]

no ale to ile cwiczysz? trzeba wtedy cwiczyc non stop zeby utrzymac te misnie taki ejakie sa..czy sie cwiczy jakis tam czas i potem miesnie sie trzymia...? widzialem nie dawno filmik gdzie goscie od 25-40 lat biora koks xD

no dobrze a w twoim poprzednim poscie napisales ze tak...zreszta wkoncu juz sam niewiem...jak to wkoncu jest? : D bo niechce zeby mi sie po koksie miesnie zrobily flapiate jakbym dlugi czas nie cwiczyl...bo np dluzszy czas nei cwiczylem jak bylem po cyklu po kreatynie i co prawda mialem spadki ale to byly minimalne ale woda z miesni mi sie nie [...]

Za 3 tyg wchodze na HCG 5000 / 3 podania co tez mi podbije esto Dołożyć ARI ? ILE ? Cba mam tylko 2tabsy https://s11.galerieallegro.pl/zdjecia/z1035/10352083/big/24.jpg?screen https://s11.galerieallegro.pl/zdjecia/z1035/10352083/big/25.jpg?screen Teraz taki powiedzy odpoczynek od redukcji Kalorie zwiekszyłem z 2500 na 3000 a teraz na 3300 - 3500 [...]

[...] jak by to bylo mozliwe (tez kiedys probowalem) to ci ktorzy na tym sie niezle znaja (zawodnicy) nie musieli by zrzucac kilkadziesiat kilo w tym sporo tluszczu. Niestety miesnie przyrastaja przy znacznie zawyzonym bilansie energetycznym i azotowym (w takiej sytuacji mozemy liczyc na przyrosty adekwatne do wlozonych wysilkow i pochlonietego [...]

też tak miałem jak zaczynałem- trenowałem bardziej po to- by wszyscy mówili "łał ależ on ma mięsnie" a nie dla siebie. ale chyba każdy tak ma na początku. albo dołowanie, że coś nie rośnie- to było kretyństwo- jak coś nie rośnie - to ma jakis powód- więc szukać przyczyn a nie plakać. teraz mam wszystkich w dupie i robie to dla siebie bo [...]

Zrobię napewno fote zrobie też przed i po cyklu ... Ale w czym pomaga ta woda z parówek ? co ona daje że ta woda która nabierzemy przez cykle zejdzie a te mieśnie októre doszły po mecie zostają ? ...

Widze ze masz w doopie czy to beda miesnie czy fat Proponuje diete cud w McDonald's Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-09 20:29:37

Chciałabym zredukować tłuszcz szczególnie z brzucha i z ud.(…). Byłam osobą normalnej postury więc 13 miesięcy to wystarczający czas na wyrzeźbienie chociaż trochę mięśni na brzuchu. A tak nie jest.:-{ Czuje się jak klucha. }:-( No cóż… tkanki tłuszczowej nie da się redukować MIEJSCOWO. Niestety to tak nie działa ;-) Oczywiście są miejsca, z [...]

Dzięki Ci filar. Są ludzie na których zawsze można liczyć (leekka wazelina ). Dobrze piszesz, zdaje sobie z tego sprawe ale w kifie większość ludzi tak ćwiczy i ja też tak ćwiczyłem ostatnio. Na mase ćwicze teraz 4 dni w tygodniu, z rzeźbą też se radze ale nigdy jeszcze nie robiłem cykli na siłe(jakoś sama szła)a chciałbym je wprowadzić, takie 2 [...]

Potrzebna pomoc fizjoterapeuty. Cwiczenia, ktore maja wyprowadzic plecy okraglo-wklesle to juz wyzsza jazda. Cchesz przykladu? Wzmocnisz miesnie brzucha-zgadnij gdzie przyczepia sie miesien prosty? Oczywiscie dolne zebra i wyrostek mieczykowaty. Zgadnij czy zwiekszony tonus miesniowy nie sprawi, ze poglebi sie Twoj kifoza...? Poza tym przy [...]