miesien piwny

dextr - NomenNescio ma rację. Chodzi o kawał dechy obitej gąbką i skajem zaczepiony na drabince jak na hali sportowej w szkole. Kąt ok. 45 stopni, nogi wyżej "zaczepione" o uchwyt z ławeczki. Robię na tym spięcia na górę brzucha z ciężarkiem trzymanym za karkiem lub/i skręty z dotykaniem łokciami do kolan z dłońmi za karkiem. Cokta - nigdy po [...]

Cokta - nigdy po żadnym ćw. nie miałem takich zakwasów na brzuchu jak po Ab Wheel. Nr jestem wg mnie na mięsień piwny. Proste i skuteczne, tylko trudno pilnować pozycji, ale jak się już załapie o co kamam, to ostro piecze. I nie obciąża kręgosłupa lędźwiowego jak spięcia na podłodze/krześle/ławce. A mnie wlasnie plecy po ab-wheelu zawsze bolaly i [...]

Ogółem błędem jest iż od razu zaczynasz od deficytu kalorycznego. Kalkulatory nie zawsze są dokładne a obcinanie kalorii nie jest najlepszym rozwiązaniem. Zacznij od 1800kcal bądź nawet 2000kcal. Zawsze łatwiej jest uciąć niż podnieść. Tak znów od razu nie ucięłam tych kcal. Jak już wspomniałam ponad miesiąc się przygotowywałam do diety. Stopniowo [...]

no wiem za co pieknie "dziekuje" mi miesien piwny rosnac i rosnac..

No przy takim stezeniu napewno wytrenujesz sobie...miesien piwny xD poza tym daj ktos SOGa bo mi jest smutno ze nic ni mam :(

Moim zdaniem będzie widać po pierwszych zdjęciach,nie można przecież wymagać kraty od kogoś kto ma teraz maćka w jednej części (mięsień piwny),dalej jak sama nazwa mówi "krata na lato" źle byłoby aby ktoś co ma już tą kratę przegrał z kimś kto zgubi centymetry z pasa a kraty i tak nie zrobi.

na klate lecą laski... (podobno) kiedyś w gazecie widziałem ankiete na jakie mięśnie uwage zwracają dziewczyny... klata była na 2 miejscu na pierwszym poślady a na 3 brzuch... czyli na moje rozumowanie to tak... brzucha wiekszość nie ćwiczy ( wolą mięsień piwny ) pośladów im sie nie chce ( no bo po co?? ) a klate zawsze można doyebac do tego [...]

Golota pewnie sie tak skrzywil bo pomyslal : łosz w kur we wiedzialem ze trener cos kreci mowiac ze najwazniejszy miesien to miesien piwny"

Spożywanie piwa sprzyja małej aktywności fizycznej i jedzeniu kalorycznych potraw. Zawarty w piwie chmiel zwiększa apetyt i pobudza pracę żołądka. Już w medycynie ludowej napary z chmielu stosowany były na dolegliwości ze strony układu pokarmowego (i problemy ze snem). Piwo ma też właściwości moczopędne, zapobiega kamicy nerkowej i usprawnia [...]

[...] pojedzic na rowerze stacjonarnym po 15 min? Musze jeszcze aiecej poczytac o diecie .Wczesniej tez jadlem na mase jednak co popadnie i zapewne ze zbyt duża iloscia weglowodanów.Najbardziej po tym puchły mi policzki , miesien piwny i od pasa w dół :D Adzik trzymaj sie stary, na lato bedziemy mieli zgrabniejsze tylki niz niejedna gwiazda porno ! :D

Mam pytanie. Jestem w trakcie układania diety na masę. Od pewnego czasu rośnie mi jednak mięsień piwny. Nie jest on jakichś wielkich rozmiarów ale i tak mnie wkur*ia. Czy dostarczenie organizmowi dużo większej niż dotychczas kalorii i składników odżywczych nie spowoduje że fatu na brzuchu będzie jeszcze więcej? Widziałem na forum parę pytań ludzi [...]

Witam, miałem robioną artroskopję równo miesiąc temu... 17 lipca... W wypisie ze szpitala mam coś takiego "przebyte skręcenie kolana prawego, leczenie artroskopia (jakaś resekcja, shaving?)... dokładnie chodziło o to że USG wykazało że róg tylny łąkotki wystaje na 5 mm i przez to nie mogę w pełni zgiąc kolana (brakowało 30 stopni!)... Tak [...]

miesien piwny

miesien piwny%-)

na brzuch to jedynie alko w koncu to mięsień piwny a no i schaby też mogą być Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-07-10 23:18:19

tu cię zdziwie, bo wasze dzienniki czytam, tylko swojego mi się nie chciało robić :D Ja nie wyrobie z tymi węglami... %-) Super widok, zjeść z 1000kcal na raz i do lustra... Mięsień piwny pracuje :D

Dietę miałeś **ujową , to sobie wyhodowałeś mięsień piwny.

piwko se daruj na redukcji , bo Ci miesien piwny urosnie no ja tez teraz zawsze wodka i tiger pzred imprezkami , i jest dobzre , za pierwszym razem tylko mnie taqk pozamiatalo obecnie jem tussi to alko nie ma wogole a balet bedzie na poczatku lipca , bo urodzinki Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-06-06 13:23:35

[...] sie dobrze spalo...jak to tak bez pelnego brzucha isc spac...??? :P no i chudy oczywiscie... niesprawiedliwe to... ale juz sam sie smieje, ze kiedys mu to w koncu wyjdzie bokiem i miesien piwny mu urosnie za to jedzenie czegokolwiek kiedykolwiek.... mam nadzieje, ze albo to nie nastapi, albo on zmadrzeje za pare lat :D a jak tam maly aktualnie??

Na miesien piwny chyba