mierzenie

Widzę, że powstała moda na mierzenie obwodu w nadgarstku:) Tak więc też sobie zmierzyłem, mój wynik to 17,5 tak więc nie jestem najgorszy :-) Ale tak na serio to im szerszy nadgarstek tym z reguły "masywniejsza łapa", choć dla kulturystów wąski nadgartek jest wskazany, poniewż mogą osiągnąć w łatwiejszy sposób porządane proporcje.Jak na [...]

[...] mozna nabyc specjalne wagi, ktore oprocz wazenia rowniez mierza % zawartosc tluszczu na zasadach, ktore rowniez opisal Arkady. Sa one dosc dokladne bo sprawdzalem poprzez mierzenie w laboratorium i nastepnie w domu na takiej wadze. Wyniki byly identyczne. Nie wiem czy w Polsce mozna je dostac, natomiast mozna sie dowiedziec wiecej na ich temat [...]

[...] rzecz ten silomierz narazie to pozostaje wam gruszka bokserska ale nie polecam jej ze wzgledu na to ze wyniki czasami zaskakuja;) a tak nawiasem mowiac to uwazam za glupote mierzenie sily i podbudowywanie siebie psychicznie. Jak ktos nie umie wykrorzystac technicznie swojej sily to moze tylko dojsc do tego ze bedzie zapewny siebie i sie [...]

Takie mierzenie jest bez sensu! Co ci to da? Zależy od wzrostu i genów. Nie można tak porównywać! Nic to nie powie o rozwoju mięśni barków. Pozdrawiam

Maciek masz rację - to najprawdopodobniej hipotonia ortostatyczna, czyli spadek ciśnienia po zmianie pozycji - np. po gwałtownym wstaniu. Proponuję systematyczne mierzenie ciśnienia przez dwa tygodnie. Potem podaj wyniki. Jeśli będą podwyższone, można myśleć o leczeniu. Isostar jest fajny, ale nie sądzę, zeby pomógł w regulacji ciśnienia. guru

Proponuje jeszcze mierzenie cisnienia rano.

Tetno odgrywa kluczowa role. W zalewznosci od tego co chcesz uzyskac powiniennes cwiczyc w odpowiedniej intensywnosci. Inne korzysci niesie za soba trening w 80% HR max a inne w 60% HR max. Mierzenie bez przyrzadu musze przyznac jest dosyc uciazliwe. Musimy powiem przerwac cwiczenie (zeby moc lepiej wyczuc tetno, jesli ktos potrafi w trakcie to [...]

[...] serce pracuje intensywniej by odzywic napiety miesien. Jesli nasze spoczynkowe cisnienie skurczowe przekracza 150, wizyta na silowni jest niezalecana. Narazie polecilbym Ci mierzenie cisnienia 2 razy dziennie rano i wieczorem. Jesli bedziesz mial podwyzszone wyeliminuj z diety sol i pokarmy silnie solone. Jesli mimo to cisnienie skurczowe [...]

[...] kilka nocy. Określenie częstotliwości uderzeń serca w czsie spoczynku jest praktycznym zastosowaniem oceny syndromu przetrenowania. Częstotliwość tą można zmierzyć poprzez zmierzenie ilości pulsów w czasie 15s w nadgarstku. Po pomnożeniu przez 4 uzyska się ilość uderzeń serca na minutę. Aby mierzenie uderzeń serca miało wartość, należy, zawsze [...]

Na wiekszosci zagranicznych kulturystycznych forow dyskusyjnych, to wlasnie mierzenie lektroniczne uznawane jest za malo dokladne. Poleca sie raczej mierzenie walkow tluszczu specjalnymi szczypcami, jednak pomiaru dokonywac musi osoba znajaca sie na rzeczy. Na stronie Tanity - lidera wsrod producentow elektronicznych urzadzen do pomiaru tluszczu [...]

"nie dać się sprowokować", a nie "nie walczyć". w czym rzecz? pomyśleć. wspomniane wyżej mierzenie sił na zamiary - jak najbardziej. ale warto zastanowić się nad wszelkimi konsekwencjami - czy nie rozpoczniesz w ten sposób jakiejś dużej burdy, czy nie narobisz komuś kłopotów, czy nie wyrzucą cię z knajpy ;) itd. albo taka proza [...]

[...] kilka nocy. Określenie częstotliwości uderzeń serca w czsie spoczynku jest praktycznym zastosowaniem oceny syndromu przetrenowania. Częstotliwość tą można zmierzyć poprzez zmierzenie ilości pulsów w czasie 15s w nadgarstku. Po pomnożeniu przez 4 uzyska się ilość uderzeń serca na minutę. Aby mierzenie uderzeń serca miało wartość, należy, zawsze [...]

no własnie ,mierzenie też wymaga techniki i praktyki a poważnie to jesli nic nie cwiczyłes wczesniej to twoje miesnie są teraz najbardziej podatne na bodźce ,więc takie skoki mogą sie zdarzyć niestety tak dzieje sie tylko raz ,gdy sie zaczyna Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

Proponuje przeprowadzic eksperyment, tzn. tak napisal Jimmy, rozciaganie sie, dieta, autosugestia i co miesiac mierzenie wzrostu. Sprobowac nie zaszkodzi. Tez mam 19 lat i 180cm, choc w moim przypadku jeszcze rosne (bez zadnych zabiegow uroslem od pazdziernika 1cm). Kto w to wchodzi?

[...] i bynajmniej nie wiąże się to z przytyciem, ale z zatrzymaniem wody w organizmie. Lepiej w ogóle schować wagę w kąt, lub ważyć się co tydzień, a raczej zdecydować się na mierzenie efektów centymetrem i tzw. „testem ubraniowym"- przymierzając po prostu co jakiś czas nierozciągliwy ciuch, który pokaże nam czy schudłyśmy, czy nie. To [...]

Przyszła mi do głowy jeszcze jedna rzecz - czy te wyniki które podajesz (prędkosc, dystans) pochodza z bieżni czy z terenu? Mierniki na bieżniach i podobnych urzadzeniach kłamia potwornie! Na drugie pytanie musiałby Ci odpowiedzieć lekarz, nikt tu nie jest w stanie okreslic wirtualnie stanu Twoich stawów Generalnie przy kłopotach ze stawami lub [...]

Joł niektórzy tu mają niezłe wyniki... nieźle nieźle Ja jestem średniakiem rocznik 85 Tu są moje rekordy życiowe: 100m 12.59 reczne mierzenie (dwa lata temu) 800m 2.08 fotokomórka (rok temu) 1000m 2.48 fotokomórka (rok temu) Ciekawe jak bedzie w tym sezonie... pozdro

Dzięki za odpowiedzi, czekam na kolejne. donald: Na stronę zibi z zegarkami CASIO oczywiście już dawno trafiłem, ale specjalnie mnie nie zachwyciły. Żadnych przydatnych funkcji, a ceny często rosną niebotycznie. Zegarek który polecasz ma jedynie zwykły stoper, który i tak na basenie jest bezużyteczny, bo trudno go włączyć i wyłączyć. kejt: Jak [...]

[...] cisnien" mi tez dolega, kazde badanie jakie mam w karcie wykazuje podwyzszone cisnienie. Zreszta czujes wtedy, ze pikawa lata Dowod na to, ze jest ze mna ok jest mierzenie w domu, gdzie wychodzi normalnie. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale [...]

[...] od budowy (w/g mnie), jak zaczynalismy cwiczyc z kumplem, on mial 35 a ja 29, teraz on ma 37 a ja swoje 33 - przy porownywalnej sile. wiec dla mnie to troche glupota to mierzenie. moja babcia ma w bicepsie z 50 i 70 lat, to jakby napisala ze chce wziac 500 mety to napisalbys ze dobrze, bo duzo w bicepsie i duzo lat? :) nogi nie odpadly, [...]