mierzenie

Witam czy jak nie spałem całą noc to w dzień będe miał taki sam wzrost jakbym tą noc przespał? Było mierzenie dziś i nie wiem czy to nie mogło jakoś zmienić wyniku.

Nie będę ukrywać, ale to dieta była główną przyczyną konfliktu w moim związku- a nie treningi czy napinki przed lustrem, mierzenie obwodów partii czy nawet testosteron.. Żona straciła poczucie kobiecości, bycia potrzebnym w związku kiedy zacząłem sobie gotować po swojemu- strice pod ilość kalorii. Pochodzi z rodziny gdzie szykowanie głównego [...]

[...] silownie, dziennie dobijam pewnie cos w granicach 6-8k krokow. 177cm, 81kg Praca biurowa, żadnego dużego wysiłku. Czasem coś podać, czasem się schylić. Chciałem zapytać, czy mierzenie albo sprawdzanie tkanki tłuszczowej za pomocą wagi ma w ogole jakiś sens. Podczas kupywania jej miałem w granicach 18-19 bf, aktualnie jak sprawdzam coś w granicach [...]

ok po rozmowie na privie - chociaz tego nie lubie - ustalilsmy ze powodem wyzej wymienionych "dolegliwosci" bylo mierzenie maxow ok 4 tygdonie wczensiej niz zaczal sie cykl - w podczas tej przerwy nastapila takze choroba - co moglo wpluynac znaczaco na poziom sily ekipy bylem za przerwaniem treinngow i obliczenie maxow jeszce raz [...]

Posluchaj. Mierzenie bicepsu ma jakis okreslony cel dla Ciebie. Jaki to cel? Zapewne chodzi Ci o to, zeby wiedziec czy trening przynosi okreslone rezultaty. Tak wiec musisz dbac o to, by zawsze mierzyc biceps w ten sam sposob. To jest podstawowa sprawa. Mierzysz miesien w srodku brzusca, w najgrubszym miejscu. Centymetr nie powinien byc ulozony [...]

A co to jest jakies niewskazane mierzenie maksow ? Byq po co ? po to by miec najlepszy trening w kierunku rozwoju masy....

j/w dzisiaj zacząłem mierzenie maxów dla 15-tek, chyba dokładnie 30 listopada, po 11 dniowej przerwie po mierzeniu, zaczynam

Trochę prowadzę, w moim skromnym zakresie. Tym niemniej takie "badania" to są jedynie subiektywne spostrzeżenia, których nie powinno się nadmiernie uogólniać... Wolałbym poznać wyniki jakichś badń naukowych na ten temat (zwyczajnie mnie to ciekawi), ale jak nie ma to trudno. ------------ Problem w tym ze chyba takowych nie [...]

HST polecam, mi pierwszy cykl bardzo pomógł . Pamiętaj, że HSt to nie tylko sam trening, to również SD no i mierzenie maxów. To nie jest takie proste jak zwykły trening.

[...] bym spróbował tak: - najpierw oczywiście ogólna rozgrzewka (a przede wszystkim mięśni i stawów biorących udział w ćwiczeniu) - 15-20 powt. z gryfem - 10-15 powt. 40kg - tutaj może się jeszcze być koło pięcu powt. ciężarem ok 50-52,5 kg - i ciskasz 65 Nie wiem, czy jest jakiś uniwersalny sposób na mierzenie maxów, ale ja robię to mniej więcej tak.

[...] w endokrynologii tak jak Kazam napisal - w USA bardzo duzo ludzi uzywa T3 osobiscie tez mam zamiar jak do lata nie zejde do odp poziomu bf jak sie wie co robi - obserwacje - mierzenie temperatury & tapering powinno byc OK zaczne od 25mcg i bede obserwowal organizm bedzie OK to zostawie jak nic nie zauwaze to zwieksze o kolejne 25mcg myslalem [...]

[...] minimum (9dni) wiec raczej polecam nawet dłuższą przerwe 14dni niż krótszą przyczyna jest prosta - lepsze efekty beda na hst po dłuższym i lepszym jakosciowo sd "-> mierzenie maxow to duzy wysilek, czy nie nabawie sie kontuzji jesli mialem 1.5 przerwe? " * robiąc rozgrzewke i majac asekuranta sądze że nie - Twoja w tym głowa by było [...]

[...] i maksymalna), tempa (średnie i maksymalne), pracę serca (średnia i czas w strefie) oraz okrążenia i międzyczasy - Automatyczne ustawianie startu stopera, zatrzymywanie, mierzenie okrążeń opartych na dystansie i prędkości i/ lub czasie - Możliwość ustawienia alarmu po przekroczeniu stref pracy serca, tempa, prędkości lub dystansu - Ciągłe [...]

i pół zycia stracone na wazenie i mierzenie

ale jak to jednym metrem ja mam do kalty mierzenie to ten metr co sie nim mierzy odleglosc z ziemi do slonca

Ok, dzieki9 za wszystkie rady. Zdecydowalem na lydki od poczatku, wyrzuce uginanie i bede robil rozpietki na plaskiej (choc zobacze rezultaty i ocenie). Bardzo przydaly mi sie wasze rady,teraz czekac do ktoregos wrzesnia az rozpoczne mierzenie maxow Pozdro 666

no to wiadomo ze ktoś kto się w tym kręci już troche to mierzenie dla niego zbędne jest ale przeciętny zjadacz chleba chcący zrobić cos z swoim ciałem bez warzenia mierzenia i dobierania odpowiednich produktów bedzie miał bardzo ciezką drogę to jest jak z treningiem jedni zaczynają od planów treningowych przemyślanych i skonsultowanych z trenerem [...]

hehe tjaaa.. i tam, i tak nie wiem dokladnie ile spalam w ciagu dnia itd. wiec, nie bede bawic sie w mierzenie co do grama, skoro orientacyjnie wiem, ile czego w czym qrde, musze sniadanie na jutro zrobic i klade sie spac

[...] jakimiś kabelkami,czy elektrodami (bez metalowych elenentó-nawet fiszbin w staniku ,picia herbaty i kawy) i wynik wyszedł-22,4%, a w klubie fitness z takiego małego urządzenia, które miałam trzymać na wysokości klatki piersiowej wyszło mi 28%, ale wierzę raczej w to mierzenie pierwsze, jest w/g mnie dokładniejsze i wiarygodniejsze. Co Wy na to?

na komisji mierzenie jastrzebia obowiazkowe oraz ello